兒童少年生長發(fā)育是受先天遺傳和后天環(huán)境雙重作用的影響。在諸多環(huán)境因素中，營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，體力活動(dòng)是生長發(fā)育的源泉。因此，在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，經(jīng)常自覺參加體育鍛煉，可以充分發(fā)揮機(jī)體的生長潛能，有效利用各種營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)代謝過程，提高人體形態(tài)、功能的發(fā)育水平和機(jī)體免疫能力。 同樣，經(jīng)常參加戶外拓展訓(xùn)練可以加速人體血液循環(huán)，改善肌肉的營養(yǎng)，使肌纖維變粗、體積增大、彈性增強(qiáng)，提高肌肉工作能力。 戶外拓展訓(xùn)練能促進(jìn)骨的生長和代謝，使管狀骨變長、橫徑增粗、骨重量增加、骨皮質(zhì)變后、骨密度增大、骨質(zhì)堅(jiān)實(shí)。也能使各關(guān)節(jié)更靈活。

2018年春節(jié)的腳步越來越近，當(dāng)大家都在準(zhǔn)備年貨的時(shí)候，長春觀后山景區(qū)新建景點(diǎn)的施工現(xiàn)場，工人們依然在有條不紊的施工當(dāng)中。為了保證3月份長春觀桃花節(jié)時(shí)各個(gè)新建景點(diǎn)如期開放，讓游客能夠一睹后山景區(qū)新風(fēng)采，長春觀景區(qū)工程部制定施工計(jì)劃，加快施工進(jìn)度，爭取工程早日完工。

據(jù)工程部負(fù)責(zé)人介紹，“長春觀后山景區(qū)新建的各個(gè)景點(diǎn)現(xiàn)在都已進(jìn)入最后的收尾施工階段，基本達(dá)到施工預(yù)期，但受冬季氣候影響，部分綠化工作需要春節(jié)后才可以進(jìn)行。如果天氣良好且施工進(jìn)展順利，3月份新建景點(diǎn)陸續(xù)對外開放基本是沒有問題的！”那么大家期待的這些新建景點(diǎn)現(xiàn)在是什么樣子呢？小編帶你一探究竟！

龍眼瀑布（包含上層游泳池）基礎(chǔ)已完工，水循環(huán)系統(tǒng)施工完畢，引水設(shè)備、管道安裝完畢，即將試水！

玻璃觀景臺(tái)整體玻璃安裝完畢，已完成首輪安全檢測，正在做服務(wù)配套設(shè)施施工。

小動(dòng)物樂園整體構(gòu)架和防護(hù)網(wǎng)施工完畢，正在對園內(nèi)道路進(jìn)行施工，小動(dòng)物預(yù)計(jì)春節(jié)后入住。

兒童拓展訓(xùn)練營地所有器材全部完工，且已上色，營地內(nèi)草皮綠化需春節(jié)后施工。

滑草場已完成三條滑道基礎(chǔ)構(gòu)架和輔道施工，即將鋪設(shè)仿真草，綠化工作也需春節(jié)后施工。

南山木棧道系統(tǒng)已鋪設(shè)完畢。

另外，祈愿亭、月老廟、同心鎖棧道、南天門等南山愛情之路系列景點(diǎn)已全部完工。相信3月份長春觀桃花節(jié)期間，游客將看到一個(gè)全新的長春觀后山景區(qū)！新奇好玩的新景點(diǎn)就要來了，有沒有一點(diǎn)小激動(dòng)？

戶外氣溫驟升的五月天，宣示著夏季的正式到來。在這個(gè)熱病多發(fā)的炎炎夏日里，我們或是孩子參加戶外拓展項(xiàng)目，該注意什么呢？

1、防曬

戶外拓展項(xiàng)目（Outward Bound），大有“躍出受保護(hù)區(qū)域”、“跳出舒適區(qū)”之義。我們和孩子，需要不斷勇敢地邁向新的旅程、迎接挑戰(zhàn)；但這并不是說，我們不需要自我保護(hù)，而是要在防御傷害、解決困難中得到成長。

夏日強(qiáng)烈的光照，其大量紫外線，無疑對孩子的皮膚、視力有很大傷害。在高溫的戶外場景中，我們和孩子要盡量避免直接暴露于烈日之下，寬檐帽、太陽鏡、防曬霜、長袖上衣等裝備必不可少。

2、潮濕

我們從事戶外拓展運(yùn)動(dòng)，離不開登高爬梯、奔跑跳躍，夏天里就免不得大量出汗。我們和孩子的服裝，若是被汗水浸透、長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，對身體極有損傷的。

此時(shí)，我們該如何應(yīng)對呢？專業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)裝備是我們所需要的。重量輕、透氣性好、可防紫外線、可拆卸褲腿等功能性設(shè)計(jì)，都是我們挑選時(shí)所需要考量的。此外，為孩子、為自己在背包中提前準(zhǔn)備一套可替換的貼身衣物也是不錯(cuò)的選擇。

3、補(bǔ)水

我們不該讓孩子因衣物潮濕而損傷身體，但也該注意戶外拓展運(yùn)動(dòng)過程中失水的損害。有些家長愛子心切，看自家娃滿頭大汗，一瓶礦泉水就讓孩子一口氣喝下大半，這也是不好的。

心疼、呵護(hù)孩子的心情我們理解，但要知道此時(shí)大量飲水，將會(huì)對孩子身體的循環(huán)系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)、造成損傷。我們該做的，應(yīng)該是以身作則，讓孩子養(yǎng)成少量多次的戶外補(bǔ)水習(xí)慣。

4、中暑

在夏季戶外拓展運(yùn)動(dòng)中，處于高溫之下的我們，若是再處于通風(fēng)差的場景，是極易發(fā)生中暑癥狀的。

為了預(yù)防夏季中暑，戶外徒步過程中，我們可以把帽子用水適當(dāng)浸濕；直到陰涼地帶再摘下帽子。此外，參加戶外拓展運(yùn)動(dòng)，也需要適時(shí)休息、補(bǔ)充水分，提前準(zhǔn)備一些防暑藥物。

戶外教育網(wǎng)提醒您：戶外拓展與自我防護(hù)并不矛盾。孩子需要鍛煉、需要成長；同時(shí)，也需要我們的保護(hù)與教育。