在官方配速員線下測評中，除了有氧急速跑和配速跑測試之外，還設置了團隊拓展環(huán)節(jié)以及測評團隊協(xié)作等，其中就包括“戰(zhàn)國七雄”和“動力繩圈”。

第一個項目中，所有配速員分成三個團隊，通過溝通交流與合作，共同完成三個挑戰(zhàn)項目。其中在七巧板環(huán)節(jié)，需要用道具拼成相應的圖形獲得相應的分數(shù)，團隊達到1000分以上算項目成功。

據(jù)拓展訓練主教練付軍介紹：“主要是考核大家的溝通合作以及信息共享，遇到突發(fā)事件問題時如何解決。官方配速員不一定跑得有多快，把自己的能力發(fā)揮的同時，帶領身后的參賽者跑下來，取得更好的成績，這就需要團隊意識?！?/p>

第二個項目動力繩圈更多考驗的是合作。道具是一根繩子，所有人圍成一圈，進行一些協(xié)調(diào)性的練習，“‘愛跑步，坐’、‘愛沈陽，起’，隨著口號，所有人一起做動作，從而達到統(tǒng)一性和團隊一致性。雖然相互之間并不熟識，但每個人都在努力，作為一個團隊一起合作，會創(chuàng)造出意想不到的效果?！备盾娬f。（李慶實）

一天半的在明陽天下國際拓展訓練中心的拓展訓練就這樣很快的就過去了，訓練中有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

通過此次培訓讓我更徹底的了解自己的伙伴，大家充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，勇于奉獻犧牲，讓我們在各項項目中感受彼此在訓練中的密切關系。

滿懷期待的乘車來到訓練場地，換裝、集合。訓練在一個游戲中開始了，十二個伙伴共同由一只手的食指將一根竹桿從眉處降到腰部伙伴，要求是不任何人不能借助外力，手指不能離開竹桿，只要有一人的手指離開竹桿就算失敗。我們十二人第一次測試從眉部不是往下降，反而是越抬越高，我們都怕自己的手指離開竹桿，不但沒把竹桿落下反而升高了。第二次，竹桿雖說是下降了，但跑偏了，也沒成功。教練說兩個人就輕松完成任務，為什么人多了卻完不成了呢？這需要大家配合默契，只能有一個核心，大家越是怕手離開反而把桿舉高。

首先是“破冰啟航”，我們被分為三個隊，每隊選隊長、隊秘，隊員在規(guī)定的時間內(nèi)制作完成隊旗、隊徽，創(chuàng)作自己隊伍的口號、隊歌、給隊員起名。我們“鷹之隊”隊員齊心協(xié)力完成了所有的任務?！靶埴椪钩?，搏擊長空”是我們的口號，又用咱當兵的人改編了鷹之隊歌。 我們的訓練項目是“信任背摔”，大家認真聆聽教練講述的要領后，每個隊員輪流站在一個2米的高臺上，背對著大家倒下來，下面會有8個以上的人按照教練規(guī)定的姿勢組成“一張網(wǎng)”接住該人。如果有人完不成，則宣告失敗。這個項目讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠，站在兩米多高的臺上，毫無顧慮的躺下去需要的是勇氣和對臺下伙伴的信任，只有充分相信才能成功。

時光雖短，但那天的訓練卻給我留下了無比美好的回憶。