最新拓展訓練心得體會

周末我有幸參加了明陽天下國際拓展訓練中心舉行的為期兩天的團隊拓展培訓，活動舉辦的很成功，帶來喜悅的同時也為我?guī)碓S多思考，因此想談談這次活動的感悟。

通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受。

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現(xiàn)，另一方面

從兩天的培訓不包括團隊建設(shè)在內(nèi)，我們一共參與了8個項目——領(lǐng)導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結(jié)果如何，每個項目設(shè)計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。

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在拓展培訓中有很多很多的經(jīng)典項目，今天來給大家講一個在團隊建設(shè)中非常具有挑戰(zhàn)性的經(jīng)典項目，項目名稱為挑戰(zhàn)五分鐘。

Challenge No.1要求每個小組不間斷的在不同的五個地方完成五個項目，分別是不倒的森林、卓越圈、水到渠成、鼓動人心和最棒團隊五個項目，要求整體完成時間要在5分鐘之內(nèi)！通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。在項目的挑戰(zhàn)過程中，一旦中間任何地方出現(xiàn)一點點的失誤，培訓師都會要求所有項目重新開始。這也是項目的魅力和痛苦所在，這就要求團隊所有的人必須集中所有的注意力，全身心的融入，大家同心協(xié)力共同去完成，一人出問題，團隊所有成員集體承擔后果。

下面為大家簡單講一下項目的規(guī)則

不到森林：所有隊員參加比賽，每個人手中會有一根長桿，所有人面朝圓心圍成一個向心圓，在長桿不移動的情況下通過人員與上一個人員順時針進行成功的交接，成功10次記為成功。

鼓動人心：所有隊員參加比賽，每名隊員拉住鼓上延伸出的繩端，通過顛球的方式連續(xù)成功顛球12次，記為成功。

卓越圈：所有人員參加比賽，在最快的時間內(nèi)用繩圈通過所有人。 移動高爾夫：所有隊員參加比賽，通過手中的半月板組成一條跑道，由隊伍開始的人將高爾夫球放在跑道上，讓其自由滾動，路過個人跑道之后，個人需要馬上跑到隊伍尾端，進行接力，直至將高爾夫安全運送到終點處的小桶中。

最棒團隊：每組所有隊員參賽，首先所有隊員圍成一個向心圓，首先雙手拍擊左邊隊員的肩膀一下，再拍擊右邊隊員的肩膀一下，然后在自己胸前擊掌一下，喊下我，然后拍左邊人2下，右邊人2下，喊出我們，以此類推，直至喊出我們是最棒的團隊，用時最短記為獲勝。