兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育是受先天遺傳和后天環(huán)境雙重作用的影響。在諸多環(huán)境因素中，營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，體力活動(dòng)是生長(zhǎng)發(fā)育的源泉。因此，在保證營(yíng)養(yǎng)供給充足的前提下，經(jīng)常自覺參加體育鍛煉，可以充分發(fā)揮機(jī)體的生長(zhǎng)潛能，有效利用各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)代謝過(guò)程，提高人體形態(tài)、功能的發(fā)育水平和機(jī)體免疫能力。 同樣，經(jīng)常參加戶外拓展訓(xùn)練可以加速人體血液循環(huán)，改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)，使肌纖維變粗、體積增大、彈性增強(qiáng)，提高肌肉工作能力。 戶外拓展訓(xùn)練能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)和代謝，使管狀骨變長(zhǎng)、橫徑增粗、骨重量增加、骨皮質(zhì)變后、骨密度增大、骨質(zhì)堅(jiān)實(shí)。也能使各關(guān)節(jié)更靈活。

隨著近幾年青少年的各種拓展，冬夏令營(yíng)，游學(xué)等各種體驗(yàn)活動(dòng)的日益劇增，很多家長(zhǎng)開始擔(dān)心，青少年參加拓展訓(xùn)練有好處嗎？參加這些活動(dòng)能夠讓他在成長(zhǎng)的道路上學(xué)到什么？

一、 增強(qiáng)獨(dú)立的能力

伴隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，現(xiàn)在很多青少年出生的條件以及成長(zhǎng)環(huán)境都在逐步的變好。很多都是在爺爺奶奶爸爸媽媽的呵護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)的。然而，他們大多數(shù)都缺少了獨(dú)立自處的能力，很多人沒有嘗試過(guò)遠(yuǎn)離父母和其他小伙伴一起生活的機(jī)會(huì)。青少年拓展訓(xùn)練營(yíng)，恰好為他們提供了這樣的一種機(jī)會(huì)，讓他們有機(jī)會(huì)去學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)和身邊的人融洽的相處。

二、 提高解決問(wèn)題的能力

解決問(wèn)題的能力是每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中必備的一項(xiàng)能力。青少年拓展訓(xùn)練的好處就是將各種可能發(fā)生的問(wèn)題提前埋好了伏筆，等參與體驗(yàn)的青少年朋友遇到之后，他們彼此之間可能會(huì)遇到麻煩，可能會(huì)產(chǎn)生各種沖突。然而，所有的問(wèn)題在這個(gè)過(guò)程中都需要他們獨(dú)立的來(lái)解決。這種能力的鍛煉是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中在學(xué)校中很難得遇到的。

三、 逆境的抗壓能力

在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，逆境抗壓能力是他們必備的一項(xiàng)能力，只有承受得了各種逆境帶來(lái)的磨礪，才能夠鍛煉出他們堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。青少年拓展訓(xùn)練，常用套路之一就是讓參與者在活動(dòng)過(guò)程中遇到逆境，遇到絕望，然后在教練的引導(dǎo)下，帶領(lǐng)參與者去理解，去承受這種逆境的壓力，并尋找解決方案。

四、 走進(jìn)大自然，對(duì)大自然有更多的認(rèn)識(shí)

中國(guó)城市化的進(jìn)程，讓大多數(shù)青少年朋友出生在鋼筋混凝土的包圍之中，很多人都已經(jīng)遠(yuǎn)離了大自然。青少年拓展通常會(huì)安排在郊野之中，在這里他們可以零距離的接觸到大自然，感受大自然的魅力。（本文中來(lái)源于優(yōu)拓匯http://utuoh）