胃病，在我們現(xiàn)在的生活中是非常常見的，對于有胃病的朋友來說，冷的、硬的、辛辣刺激的食物都是不能多吃的，因為多吃胃就會不舒服，胃脹、胃痛、腹瀉、惡心、嘔吐等等，那么，胃不舒服有哪些原因呢，胃不舒服有哪些快速緩解方法？

胃不舒服的原因：

1、飯后飽脹感或者整日都有飽脹感：腸胃功能紊亂。

2、過敏性腸炎：一吃完飯就腹瀉，吃一頓就會腹瀉，一受涼或者飲食不注意就會發(fā)作。

3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉癥狀，還伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱情況。

4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。

5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥：經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西就可以緩解疼痛，常有反酸現(xiàn)象。

6、胃潰瘍：飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經(jīng)很長；疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后才會有腹痛感。

胃不舒服快速緩解辦法：

1、溫暖胃部

有些胃寒的人，常常會因為吃了生冷的食物刺激而胃病發(fā)作。這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒，效果也是會比較明顯的減輕。

2、吃點東西

很多人胃疼常是由饑餓導(dǎo)致的。這個時候如果有軟質(zhì)食物，可以吃一點，但切記不要喝牛奶，也不要吃硬的食物。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

3、放松腹部

胃疼時，可以把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓胃舒服一點。此時，試著將雙手搓熱后按揉胃部效果會更好。經(jīng)常胃痛的人，平時盡量穿舒適寬松的衣服，避免因為衣服過緊而腹部受到擠壓。

活菌一號營養(yǎng)師提示您：

1、注意細(xì)嚼慢咽，在舒適的環(huán)境中進食，吃得過快、過急，均可能導(dǎo)致消化不良，甚至腹瀉。

2、少食多餐，每餐七分飽為宜。一餐進食過多，餐后發(fā)生腹脹、腹瀉的可能性大大增加，并可能影響下一餐的進食。為此，三餐之間的食量可較其它季節(jié)減少,兩餐之間如果有饑餓感,可用餅干、水果加餐。

3、在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。每日補充不低于200億活菌一號青春雙歧桿菌，使胃腸道產(chǎn)生多種有機酸和消化酶，幫助腸道吸收食物，增進食欲等等。

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