夏天來了，除了干燥炎熱的天氣容易導致孩子上火，身體缺乏水分和維生素也是造成孩子上火的原因，如何用食療方法解決孩子上火，有以下幾個妙招。

綠豆：眾所周知夏天最不能少的就是綠豆了，給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清熱解毒，在炎熱的夏天讓孩子喝一碗，不僅能降火，還能緩解孩子的煩躁和心煩哦。

水果：下火的水果有幾種，其中以柚子，梨和楊桃最好。柚子和梨清熱潤肺，特別適合肺熱咳嗽，咽干咽痛的孩子。楊桃清熱生津，尤其適合口舌生瘡，口腔潰瘍的孩子。

蔬菜：給孩子選擇蔬菜不要選苦瓜這類大涼的菜，這容易傷害孩子脾胃，不妨選擇白菜、芹菜、蓮藕、茄子等蔬菜。白菜能清熱除煩，利二便，芹菜則最好買西芹，配百合一起炒，百合具有清熱潤肺止咳的功效，芹菜去肝火，愛上火的孩子常吃這道菜對身體很有益。

蓮藕最好生食或倒汁，和梨子拌勻吃效果更好，不愛喝水的孩子不妨試試蓮藕梨汁，清甜下火，潤肺止咳。茄子是時下的時令蔬菜，可以清熱解毒，但對于上火的孩子不宜油炸燜燒，可以試試蒸茄子。

藥物：小兒七星茶對于孩子上火有效用，但很多孩子不喜歡它的苦味，可以試試金銀花露，這個可以清熱解毒，去火去燥，而且味道清甜，孩子會喜歡，喝的時候可以對比著水兌著喝，味道也不錯。

其實，如果是勞累、溫補過度（大魚大肉）導致的，用蒲公英泡上一杯茶，喝上整整一天，再注意點兒飲食，頭日就可見效了。

蒲公英入肝、胃經。保肝護肝，通肝經去肝火排毒素，是春天最好的排毒草。對春天高發(fā)的咽炎、扁桃體炎，以及肝炎、腎炎都有奇效。而且作為藥食兩用的食物，蒲公英也沒有嚴重的毒副作用。

蒲公英雖好，也要會吃才行

第一、蒲公英根部營養(yǎng)價值也很豐富，可以起挖出來，洗干凈即可。

第二、切勿自作主張的加大蒲公英的用量；對其過敏者禁用；陰寒證者禁用。

第三、如果不喜歡吃新鮮的蒲公英，可以將其炒制成茶，泡水喝，淡淡的苦味里有隱隱的清香氣味，可以防病祛疾，促進健康。

蒲公英復方搭配泡水喝，有奇效

季節(jié)更迭，壓力繁重，讓人燥熱難安，沏茶一壺，品茗來自長白山的純凈，茶雖熱，但卻從體內透清涼，切實解毒瀉火！

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夏天來了，除了干燥炎熱的天氣容易導致孩子上火，身體缺乏水分和維生素也是造成孩子上火的原因，如何用食療方法解決孩子上火，有以下幾個妙招。

綠豆：眾所周知夏天最不能少的就是綠豆了，給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清熱解毒，在炎熱的夏天讓孩子喝一碗，不僅能降火，還能緩解孩子的煩躁和心煩哦。

水果：下火的水果有幾種，其中以柚子，梨和楊桃最好。柚子和梨清熱潤肺，特別適合肺熱咳嗽，咽干咽痛的孩子。楊桃清熱生津，尤其適合口舌生瘡，口腔潰瘍的孩子。

蔬菜：給孩子選擇蔬菜不要選苦瓜這類大涼的菜，這容易傷害孩子脾胃，不妨選擇白菜、芹菜、蓮藕、茄子等蔬菜。白菜能清熱除煩，利二便，芹菜則最好買西芹，配百合一起炒，百合具有清熱潤肺止咳的功效，芹菜去肝火，愛上火的孩子常吃這道菜對身體很有益。

蓮藕最好生食或倒汁，和梨子拌勻吃效果更好，不愛喝水的孩子不妨試試蓮藕梨汁，清甜下火，潤肺止咳。茄子是時下的時令蔬菜，可以清熱解毒，但對于上火的孩子不宜油炸燜燒，可以試試蒸茄子。

藥物：小兒七星茶對于孩子上火有效用，但很多孩子不喜歡它的苦味，可以試試金銀花露，這個可以清熱解毒，去火去燥，而且味道清甜，孩子會喜歡，喝的時候可以對比著水兌著喝，味道也不錯。