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1、河北最新任免名單來(lái)了！省監(jiān)委代理主任、多廳廳長(zhǎng)…
2、曝光！石家莊257家校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上了黑名單！還有......
3、這段高速年底前通車！家住河北這些地方的有福了！出門(mén)更便利…
4、遼寧一人社局局長(zhǎng)行為失常，從單位跳樓身亡
5、女記者采訪碳九事故被“精準(zhǔn)抓嫖”？泉州警方：正核查
6、100元硬幣來(lái)了，長(zhǎng)這樣！快看在河北如何兌換？
7、三年前體檢正常，三年后心梗死亡！元兇竟是西紅柿炒雞蛋
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限行+天氣
11月20日（周二）限號(hào)提示
▲石家莊市主城區(qū)，以及其他各區(qū)縣，限行尾號(hào)3和8。（正定不限號(hào)）
▲滄州、邢臺(tái)（含隆堯、平鄉(xiāng)、臨城、沙河、柏鄉(xiāng)、廣宗、寧晉、南和）、邯鄲、唐山、保定、廊坊、秦皇島、定州，限行尾號(hào)3和8。（各地周邊縣區(qū)市限號(hào)措施，以當(dāng)?shù)亟痪l(fā)布為準(zhǔn)）
▲衡水、張家口、承德、辛集均不限號(hào)。
▲北京和天津，限行尾號(hào)3和8。
各地限號(hào)措施如有變化，則以最新發(fā)布為準(zhǔn)。
天 氣
預(yù)計(jì)今天河北沒(méi)有明顯的冷空氣影響，白天的最高氣溫變化不大，中南部在11℃~15℃之間，北部在6℃~8℃之間。
今天白天，張家口、承德多云轉(zhuǎn)晴，其他地區(qū)多云。今天夜間到21日白天，張家口、承德晴間多云，其他地區(qū)多云間陰，但是滄州有小雨或零星小雨。當(dāng)?shù)氐男』锇閭冏⒁夥烙昱丁?/p>
今天各地具體天氣
(河北天氣）
看點(diǎn)
01
河北最新任免名單來(lái)了！省監(jiān)委代理主任、多廳廳長(zhǎng)…
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
關(guān)于接受梁惠玲辭去河北省監(jiān)察委員會(huì)主任職務(wù)請(qǐng)求的決定
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議決定：接受梁惠玲辭去河北省監(jiān)察委員會(huì)主任職務(wù)的請(qǐng)求，報(bào)河北省第十三屆人民代表大會(huì)第二次會(huì)議備案。
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
任命人員名單
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
任命劉爽為河北省監(jiān)察委員會(huì)副主任。
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
關(guān)于河北省監(jiān)察委員會(huì)副主任劉爽代理河北省監(jiān)察委員會(huì)主任的決定
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議決定：河北省監(jiān)察委員會(huì)副主任劉爽代理河北省監(jiān)察委員會(huì)主任。
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
關(guān)于接受趙文海辭去河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)委員和河北省第十三屆人民代表大會(huì)財(cái)政經(jīng)濟(jì)委員會(huì)副主任委員職務(wù)請(qǐng)求的決定
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議決定：接受趙文海辭去河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)委員和河北省第十三屆人民代表大會(huì)財(cái)政經(jīng)濟(jì)委員會(huì)副主任委員職務(wù)的請(qǐng)求，報(bào)河北省第十三屆人民代表大會(huì)第二次會(huì)議備案。
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
任免人員名單
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
免去：
王昌的河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)內(nèi)務(wù)司法工作委員會(huì)主任職務(wù)；
趙文海的河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)財(cái)政經(jīng)濟(jì)工作委員會(huì)主任職務(wù)。
任命：
王大為為河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)監(jiān)察和司法工作委員會(huì)主任；
王昌為河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)財(cái)政經(jīng)濟(jì)工作委員會(huì)主任。
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
決定任免人員名單
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
決定免去：
蘭保良的河北省民政廳廳長(zhǎng)職務(wù)。
決定任命：
王桂海為河北省民族事務(wù)委員會(huì)主任；
趙文海為河北省民政廳廳長(zhǎng)；
張維亮為河北省自然資源廳廳長(zhǎng)；
高建民為河北省生態(tài)環(huán)境廳廳長(zhǎng)；
王國(guó)發(fā)為河北省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳廳長(zhǎng)；
張妹芝（女）為河北省文化和旅游廳廳長(zhǎng)；
梁占凱為河北省衛(wèi)生健康委員會(huì)主任；
蘭保良為河北省退役軍人事務(wù)廳廳長(zhǎng)；
李國(guó)華為河北省應(yīng)急管理廳廳長(zhǎng)。
河北省人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)
免職人員名單
（2018年11月19日河北省第十三屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議通過(guò)）
免去史建明的河北省人民檢察院副檢察長(zhǎng)、檢察委員會(huì)委員職務(wù)。
綜合來(lái)源：河北發(fā)布、河北日?qǐng)?bào)
看點(diǎn)
02
曝光！石家莊257家校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上了黑名單！還有......
最新！石家莊、唐山多地近日對(duì)外發(fā)布校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)黑名單，共有437家被曝光，其中涉及石家莊257家。
根據(jù)此前省教育廳等四部門(mén)研究制定的《切實(shí)減輕中小學(xué)生課外負(fù)擔(dān)開(kāi)展校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專項(xiàng)治理行動(dòng)工作方案》，縣級(jí)教育行政部門(mén)應(yīng)對(duì)轄區(qū)內(nèi)所有校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建立信息庫(kù)，并根據(jù)治理成效實(shí)行黑白名單管理制度。對(duì)有安全隱患、無(wú)資質(zhì)和有不良行為的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，建立《黑名單》。
（網(wǎng)絡(luò)圖片）
石家莊
橋西區(qū)
裕華區(qū)
長(zhǎng)安區(qū)
欒城區(qū)
鹿泉區(qū)
正定縣
唐山
玉田縣
路北區(qū)
豐南區(qū)
古冶區(qū)
古冶區(qū)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)黑名單
智慧寶貝嬰幼兒成長(zhǎng)中心
快樂(lè)驛站托管班
博識(shí)學(xué)堂
塔山教育（繁星花苑）
建樹(shù)培訓(xùn)學(xué)校
遵化市
遷安市
綜合來(lái)源：長(zhǎng)城新媒體、長(zhǎng)城網(wǎng)
看點(diǎn)
03
這段高速年底前通車！家住河北這些地方的有福了！出門(mén)更便利…
“整條線路的路基施工已基本結(jié)束，路面施工還剩一小部分，交安、機(jī)電、房建、綠化等附屬工程正在緊張進(jìn)行。我們將確保京秦高速公路大安鎮(zhèn)至平安城段年底前通車運(yùn)營(yíng)?！比涨?，在京秦高速公路大安鎮(zhèn)至平安城段施工現(xiàn)場(chǎng)，各種施工機(jī)械正在緊張作業(yè)，河北省高速公路京哈北線管理處處長(zhǎng)孫文進(jìn)介紹道。
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京秦高速公路大安鎮(zhèn)至平安城段是京秦高速公路唐山段的二期工程，該項(xiàng)目西連京秦高速公路天津段，東連京秦高速公路唐山段一期工程，全長(zhǎng)38公里。
一期工程27.5公里已于2013年12月通車運(yùn)行，該段工程投用后，京秦高速將實(shí)現(xiàn)從北京東六環(huán)到承唐高速的全線貫通。
“該段高速公路通車后，從唐山市北部到北京的車程只需一個(gè)半小時(shí)，比之前縮短一半。”中鐵十四局三公司京秦高速公路項(xiàng)目經(jīng)理孔德芒介紹，項(xiàng)目建成通車后，將有效拉近唐山北部與首都北京的距離，尤其為北京、天津去唐山清東陵旅游的朋友提供了便利。
以往從北京出發(fā)途經(jīng)京哈高速，轉(zhuǎn)長(zhǎng)深高速，再轉(zhuǎn)清東陵高速，全程需要兩個(gè)半小時(shí)。京秦高速公路二期工程通車后，只需從北京六環(huán)直接上京秦高速公路直達(dá)清東陵景區(qū)，全程只需一個(gè)半小時(shí)。
以往從天津出發(fā)途經(jīng)津薊高速公路，轉(zhuǎn)京哈高速公路，再轉(zhuǎn)長(zhǎng)深高速兩個(gè)多小時(shí)，京秦高速公路二期通車后，只需從津薊高速公路直接轉(zhuǎn)京秦高速公路就能到達(dá)，全程只需一個(gè)半小時(shí)。
此外，京秦高速公路大安鎮(zhèn)至平安城段與京哈高速公路是并行線。“項(xiàng)目建成通車后，將有效緩解京哈高速公路河北段的交通壓力?！睂O文進(jìn)告訴記者，目前首都北京連接冀東經(jīng)濟(jì)區(qū)及我國(guó)東北地區(qū)的高速公路通道僅有京哈高速公路，2017年京哈高速公路河北段年平均日交通量為9萬(wàn)余輛小客車，一旦京哈高速公路需要大修或者出現(xiàn)緊急情況需要斷交時(shí)，高峰時(shí)段部分路段沒(méi)有備用通道，會(huì)出現(xiàn)交通擁擠現(xiàn)象。項(xiàng)目通車后，將至少緩解京哈高速公路河北段從前一半的通行壓力。
相關(guān)新聞
近日，北京至秦皇島高速公路遵化至秦皇島段工程項(xiàng)目獲河北省發(fā)改委正式核準(zhǔn)批復(fù)。
批復(fù)正式同意投資建設(shè)該項(xiàng)目，項(xiàng)目單位為中交建冀交高速公路投資發(fā)展有限公司。批復(fù)對(duì)該項(xiàng)目的起點(diǎn)、終點(diǎn)及途經(jīng)縣（市、區(qū)）具體路線、投資規(guī)模、資金組成、出資比例、建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)、建設(shè)規(guī)模、設(shè)計(jì)速度、站區(qū)設(shè)置等進(jìn)行了明確。
據(jù)悉，該項(xiàng)目是國(guó)家“十三五”規(guī)劃和省部重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目，是京津冀協(xié)同發(fā)展交通一體化“四縱四橫一環(huán)”骨架中“京秦—京張通道”的重要組成部分，也是京津冀區(qū)域經(jīng)唐山、秦皇島北部地區(qū)至東北的快速直達(dá)通道，對(duì)于推進(jìn)京津冀協(xié)同發(fā)展，完善國(guó)家高速公路網(wǎng)結(jié)構(gòu)，提高京哈通道通行能力，改善區(qū)域交通條件，促進(jìn)沿線地區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展具有重要意義。
京秦高速
北京－秦皇島高速公路，簡(jiǎn)稱京秦高速。
京秦高速是京哈高速公路（G1）的并行線，是連接北京通往秦皇島、沈陽(yáng)及東北地區(qū)的一條高速公路，西起通州北京六環(huán)（實(shí)際零起點(diǎn)位于東五環(huán)的平房橋，與機(jī)場(chǎng)第二高速重線的3.5公里路段），東至秦皇島，經(jīng)三河、薊縣、玉田、遵化、秦皇島等地。京秦高速公路的建設(shè)將增加北京東部的快速出口，形成北京至東北方向、北京至承德方向的多通道輻射的高速公路，全長(zhǎng)264公里。
京秦高速于2016年11月7日全線動(dòng)工，預(yù)計(jì)于2020年通車。
遵秦高速
項(xiàng)目
遵秦高速公路途經(jīng)唐山遵化市、遷西縣、遷安市及秦皇島市盧龍縣、撫寧區(qū)、海港區(qū)、山海關(guān)區(qū)，路線全長(zhǎng)約166公里。
設(shè)置互通式立交17座（含樞紐互通6座），特大橋5座，大橋33座，隧道18座，分離式立交38座，主線收費(fèi)站1座，匝道收費(fèi)站11座，服務(wù)區(qū)6處，養(yǎng)護(hù)工區(qū)5處。
項(xiàng)目起點(diǎn)下院寺樞紐互通（長(zhǎng)深高速）至山海關(guān)西樞紐互通（京哈高速）段采用雙向六車道高速公路標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，路基寬度33.5米；山海關(guān)西樞紐互通（京哈高速）至終點(diǎn)段采用雙向四車道高速公路標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，路基寬度26米。同期建設(shè)連接線2條，全長(zhǎng)約7.4公里。
綜合來(lái)源：河北發(fā)布、北京日?qǐng)?bào)、河北新聞網(wǎng)、唐山勞動(dòng)日?qǐng)?bào)、唐山發(fā)布
看點(diǎn)
04
遼寧一人社局局長(zhǎng)行為失常，從單位跳樓身亡
微信公號(hào)“瓦房店廣播電視臺(tái)”
2018年11月19日上午10時(shí)20分許，遼寧瓦房店市人社局局長(zhǎng)徐明同志因精神恍惚、行為失常，從人社局七樓小會(huì)議室跳樓，經(jīng)送醫(yī)院全力搶救無(wú)效于12點(diǎn)08分確認(rèn)死亡。跳樓事件發(fā)生后，瓦房店市委、市政府高度重視，立即成立了由市委、市政府相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)為組長(zhǎng)、有關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)人為成員的跳樓事件調(diào)查處理領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)情況調(diào)查及善后處置工作。目前，事件正在調(diào)查處理中。
瓦房店市人力資源和社會(huì)保障局2018年11月19日
來(lái)源：澎湃新聞
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05
女記者采訪碳九事故被“精準(zhǔn)抓嫖”？泉州警方：正核查
11月19日，《財(cái)新周刊》刊發(fā)記者周辰“泉州酒店驚魂記”一文，講述了該記者在福建泉州采訪碳九泄漏事故時(shí)，遭遇民警查房抓嫖一事兒。19日下午，泉州市公安局泉港分局宣傳科工作人員介紹稱，正在對(duì)此事兒核查。
周辰在文中提到，她是一名環(huán)科記者，11月4日福建泉州發(fā)生化學(xué)品碳九泄漏事故，她很快趕到現(xiàn)場(chǎng)。但在11日采訪時(shí)，先是被腰掛執(zhí)法記錄儀的人員跟蹤，當(dāng)晚又有泉港區(qū)宣傳部的官員邀請(qǐng)她到其所住的酒店樓下與宣傳部長(zhǎng)見(jiàn)面，周辰委婉拒絕。
“此時(shí)我撰寫(xiě)的稿件已經(jīng)發(fā)表，我以為任務(wù)已經(jīng)完成，便早早睡下?！敝艹皆谖闹蟹Q，讓她沒(méi)想到的是，電視里酒店抓嫖的一幕會(huì)降臨到她這個(gè)女記者頭上。
文中提到：當(dāng)晚11時(shí)許，周辰已經(jīng)躺在床上，突然聽(tīng)到房門(mén)被房卡刷開(kāi)，四名穿著警察制服的男子進(jìn)入房?jī)?nèi)，自稱是派出所的，勒令她拿出身份證查驗(yàn)，隨后一名光頭警察又讓身旁的兩個(gè)協(xié)警，搜查衛(wèi)生間和窗臺(tái)，看是否有其他人員藏身。檢查期間未出示任何證件和證明文件。
在警察離開(kāi)后，周辰接到酒店打來(lái)的致歉電話，對(duì)方透露那些警察直接命令前臺(tái)把周辰房間的房卡給他們，并沒(méi)有例行檢查更多的房間。
19日下午，新京報(bào)記者向周辰求證上述情況，對(duì)方表示，文中講述已十分清楚，暫不便接受采訪。19日中午，周辰發(fā)布微信朋友圈稱，因報(bào)道碳九事件被“抓嫖”事件，她全程都有錄音錄像。
泉州市公安局泉港分局宣傳科一位莊姓工作人員向新京報(bào)記者介紹稱，目前正在對(duì)此事兒核查，有進(jìn)展后會(huì)向記者通報(bào)。另?yè)?jù)泉州市公安局泉港分局山腰派出所值班室工作人員介紹，11日當(dāng)晚，到酒店查房的系他們派出所的民警，目前領(lǐng)導(dǎo)已去北京說(shuō)明情況，其他情況暫不清楚。
來(lái)源：新京報(bào) 記者 程亞龍
看點(diǎn)
06
100元硬幣來(lái)了，長(zhǎng)這樣！快看在河北如何兌換？
是的，你沒(méi)看錯(cuò)！
面值100元的硬幣來(lái)了！
近日，中國(guó)人民銀行決定
自11月16日起陸續(xù)發(fā)行
慶祝改革開(kāi)放40周年紀(jì)念幣一套。
該套紀(jì)念幣共7枚，
均為中華人民共和國(guó)法定貨幣。
這套硬幣長(zhǎng)啥樣？
如何兌換？
有收藏愛(ài)好的小伙伴們趕緊看！
據(jù)了解，該套紀(jì)念幣共7枚，金質(zhì)紀(jì)念幣1枚，銀質(zhì)紀(jì)念幣5枚，雙色銅合金紀(jì)念幣1枚。其中，8克圓形金質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，面額100元。
金質(zhì)紀(jì)念幣和銀質(zhì)紀(jì)念幣
金質(zhì)紀(jì)念幣和銀質(zhì)紀(jì)念幣正面圖案均為中華人民共和國(guó)國(guó)徽，并刊國(guó)名、年號(hào)。
8克圓形金質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純金8克，直徑22毫米，面額100元，成色99.9%，最大發(fā)行量20000枚。背面圖案為數(shù)字“40”造型與牡丹花組合設(shè)計(jì)，并刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣及面額。
150克圓形銀質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純銀150克，直徑70毫米，面額50元，成色99.9%，最大發(fā)行量4000枚。背面圖案為象征“一帶一路”的陸地、海洋、橋梁、橄欖枝等裝飾組合設(shè)計(jì)，并刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣及面額。
30克圓形銀質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純銀30克，直徑40毫米，面額10元，成色99.9%，最大發(fā)行量4×40000枚。
30克圓形銀質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案之一為象征農(nóng)村改革啟始（安徽小崗村）的禾苗和稻穗，并刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣及面額。
30克圓形銀質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案之二為深圳城市建筑、蛇口港、拓荒牛雕塑及飄帶等組合設(shè)計(jì)，并刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣及面額。
30克圓形銀質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案之三為上海浦東標(biāo)志性建筑及南浦大橋、黃浦江等組合設(shè)計(jì)，并刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣及面額。
30克圓形銀質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案之四為雄安新區(qū)部分區(qū)域輪廓線、荷花與科技元素符號(hào)等組合設(shè)計(jì)，并刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣及面額。
該套金銀紀(jì)念幣由沈陽(yáng)造幣有限公司和上海造幣有限公司鑄造，中國(guó)金幣總公司總經(jīng)銷。
雙色銅合金紀(jì)念幣
雙色銅合金紀(jì)念幣正面圖案為國(guó)徽，國(guó)徽上方刊“中華人民共和國(guó)”國(guó)名，下方刊年號(hào)“2018”字樣，左右兩側(cè)為果實(shí)圖案。
雙色銅合金紀(jì)念幣背面主景圖案為阿拉伯?dāng)?shù)字“40”，背景圖案為牡丹花、飄帶和禮花。主景圖案上方刊“慶祝改革開(kāi)放40周年”字樣，右下方刊面額“10元”字樣。
雙色銅合金紀(jì)念幣面額為10元，直徑為27毫米，材質(zhì)為雙金屬銅合金，發(fā)行數(shù)量為1.8億枚。雙色銅合金紀(jì)念幣與現(xiàn)行流通人民幣職能相同，與同面額人民幣等值流通。
雙色銅合金紀(jì)念幣采取預(yù)約方式分兩批次發(fā)行。第一批次于2018年12月28日起發(fā)行，第二批次具體發(fā)行日期及工作安排將另行公告。
在哪里預(yù)約、兌換？
一、中國(guó)工商銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)銀行和中國(guó)建設(shè)銀行分別承擔(dān)慶祝改革開(kāi)放40周年雙色銅合金紀(jì)念幣（以下簡(jiǎn)稱改革開(kāi)放幣）第一批次在部分省、自治區(qū)、直轄市的預(yù)約發(fā)行工作。
中國(guó)工商銀行負(fù)責(zé)上海、內(nèi)蒙古、遼寧、吉林、廣東(含深圳市)、四川等地區(qū)；中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行負(fù)責(zé)江蘇、安徽、江西、山東、海南、貴州、西藏、青海、新疆等地區(qū)；中國(guó)銀行負(fù)責(zé)天津、山西、福建、湖北、湖南、廣西、重慶、陜西等地區(qū)；中國(guó)建設(shè)銀行負(fù)責(zé)北京、河北、黑龍江、浙江、河南、云南、甘肅、寧夏等地區(qū)。
二、2018年11月27日前，中國(guó)人民銀行分支機(jī)構(gòu)將向社會(huì)公告當(dāng)?shù)馗母镩_(kāi)放幣第一批次的分配數(shù)量。
中國(guó)工商銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)銀行和中國(guó)建設(shè)銀行將在官方網(wǎng)站公布改革開(kāi)放幣第一批次預(yù)約兌換網(wǎng)點(diǎn)和每個(gè)網(wǎng)點(diǎn)的可預(yù)約數(shù)量。
三、中國(guó)工商銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)銀行和中國(guó)建設(shè)銀行于2018年12月5日至12月8日辦理改革開(kāi)放幣第一批次的預(yù)約業(yè)務(wù)。公眾可通過(guò)上述四家銀行業(yè)金融機(jī)構(gòu)官方網(wǎng)站或前往其營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行預(yù)約登記。
四、改革開(kāi)放幣每人預(yù)約、兌換限額為20枚。
五、改革開(kāi)放幣預(yù)約、兌換的有效身份證件必須為第二代居民身份證原件。
六、改革開(kāi)放幣第一批次于2018年12月28日至2019年1月4日辦理預(yù)約兌換。公眾可按照約定的時(shí)間，持在預(yù)約系統(tǒng)中登記的有效身份證件，前往約定的營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)辦理預(yù)約兌換業(yè)務(wù)。
公眾如代他人領(lǐng)取改革開(kāi)放幣，需持被代領(lǐng)人在預(yù)約系統(tǒng)中登記的有效身份證件原件辦理，且代領(lǐng)人數(shù)不超過(guò)5人。
七、改革開(kāi)放幣第一批次預(yù)約兌換期內(nèi)未兌換的預(yù)約作廢，公眾可在改革開(kāi)放幣第二批次預(yù)約期內(nèi)重新預(yù)約。
八、在預(yù)約、兌換期內(nèi)，中國(guó)人民銀行、承擔(dān)預(yù)約發(fā)行工作的銀行業(yè)金融機(jī)構(gòu)每個(gè)工作日在官方網(wǎng)站公布截至前一日全國(guó)各地區(qū)網(wǎng)上預(yù)約、現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約情況及兌換進(jìn)度。中國(guó)人民銀行上海總部，各分行、營(yíng)業(yè)管理部、省會(huì)（首府）城市中心支行、深圳市中心支行每個(gè)工作日通過(guò)官方網(wǎng)站公布轄區(qū)各地市網(wǎng)上預(yù)約、現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約情況及兌換進(jìn)度。在改革開(kāi)放幣第一批次發(fā)行期間公布全國(guó)各省、自治區(qū)、直轄市監(jiān)督舉報(bào)電話。歡迎公眾查詢并監(jiān)督。
慶祝改革開(kāi)放40周年雙色銅合金紀(jì)念幣分配數(shù)量：
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綜合來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)、央視新聞、中國(guó)人民銀行官網(wǎng)、中新網(wǎng)
看點(diǎn)
07
三年前體檢正常，三年后心梗死亡！元兇竟是西紅柿炒雞蛋
最近，在北京電視臺(tái)《我是大醫(yī)生》的一期節(jié)目中，
醫(yī)生分享了一個(gè)患者的體檢報(bào)告：
三年前體檢正常，三年后心梗死亡！
三年前的趙女士，55歲，體檢結(jié)果完全正常，無(wú)吸煙史，飲食偏清淡；三年后卻心梗死亡。
在這離奇的病案背后，潛藏著怎樣的健康危機(jī)？這三年間究竟發(fā)生了什么？
心梗死亡！竟是這個(gè)“家常菜”惹的禍！
醫(yī)生介紹，患者之前最喜歡“西紅柿炒雞蛋”，西紅柿炒雞蛋看似非常健康的食物，但卻藏著貓膩，一步步刺激血管發(fā)生病變。
“西紅柿炒雞蛋”看起來(lái)好像很健康，但在烹調(diào)時(shí)放入大量的糖、鹽和油，長(zhǎng)期食用將危害血管健康，成為心梗猝死的元兇之一。
一份“西紅柿炒雞蛋”，相當(dāng)于含有10勺油、20g糖！
危險(xiǎn)因素：
高油
“西紅柿炒雞蛋”這道菜，要把雞蛋炒得蓬松，就要多放油，而雞蛋中的卵磷脂對(duì)脂肪有乳化作用，吃不出油膩感，無(wú)形中就攝入了過(guò)多的油脂。
一般平時(shí)做西紅柿炒雞蛋的平均用油量有整整10勺，大約有50g，超過(guò)中國(guó)膳食指南全天建議攝入量的1倍。
危險(xiǎn)因素：
高糖
西紅柿炒雞蛋，常以甜壓咸。若要吃出甜味，糖含量至少要占到10%左右，比如西紅柿400g，要吃出甜口感覺(jué)，若西紅柿占一半甜，至少還要放入20g糖。
專家提醒，血管最怕高油、高糖、高鹽。有些菜肴過(guò)分追求口感和色澤，就需要加入超量的油、鹽、糖，反而成為心血管疾病的危險(xiǎn)因素。炒菜時(shí)，可以用醋代替部分糖油，輔助保護(hù)心血管。
血管健康到心梗猝死只需三步
心血管專家介紹，體檢報(bào)告雖然是一個(gè)健康的狀態(tài)，但很多疾病的早期表現(xiàn)都非常隱匿，沒(méi)有什么臨床癥狀，一般檢查查不出來(lái)，所以很容易被忽視，特別是血管等的病變。
1
血管內(nèi)中膜增厚
血管內(nèi)中膜增厚，是心血管疾病隱匿的征兆。它不僅存在于三高等心腦血管等疾病的群體中，還有可能存在于健康人群中。
研究發(fā)現(xiàn)：沒(méi)有三高等任何傳統(tǒng)危險(xiǎn)因素的人群中，有50%的人發(fā)生了血管內(nèi)中膜厚度增加的情況，但沒(méi)有任何癥狀。
正常的內(nèi)膜厚度應(yīng)該是1mm以下，如果超過(guò)了1.5mm，8年內(nèi)發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍！
2
出現(xiàn)小斑塊
在內(nèi)因或外因的不斷刺激下，血管內(nèi)膜會(huì)逐漸出現(xiàn)小的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。但穩(wěn)定的小斑塊對(duì)血流的影響很小，可能完全沒(méi)有癥狀表現(xiàn)。
3
出現(xiàn)大斑塊
通常，小斑塊體積小，外表的包膜較厚，內(nèi)容物較少，質(zhì)地也偏硬，就像皮厚餡小的餃子。相對(duì)而言，更為穩(wěn)定、安全。
但當(dāng)小斑塊逐漸變成大斑塊時(shí)，體積會(huì)不斷增長(zhǎng)，其外表的包膜越來(lái)越薄，質(zhì)地偏軟，就像皮厚餡小的餃子，非常不穩(wěn)定。一旦包膜破裂，內(nèi)容物就會(huì)被擠出來(lái)，形成血栓，進(jìn)一步堵住已經(jīng)狹窄了的管腔，導(dǎo)致遠(yuǎn)端沒(méi)有血流，誘發(fā)心肌梗死。
除了西紅柿炒雞蛋，還有這些家常菜！
1
包子、餃子
我們常吃的包子、灌湯包、小籠包、餃子，有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)——高鹽、高油，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
30個(gè)速凍餃子，可能含有7g鹽，60g豬油！速凍餃子里白花花的一層其實(shí)就是豬油，每只餃子2g豬油。
2
燒茄子
燒茄子吃著最香，也最下飯。但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分“吃油”。比如，制作燒茄子需要過(guò)油，茄子在油里就像一塊海綿在吸水一樣，一盤(pán)汁濃味美的燒茄子實(shí)際要吸油40克左右。這些油最后都會(huì)被吃到肚子里，十分不健康！
3
炸藕盒
雖說(shuō)藕是養(yǎng)生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹著面糊，這樣富含淀粉的食物經(jīng)過(guò)高溫油炸會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物。同時(shí)藕盒上吸附了大量油脂，過(guò)多食用對(duì)健康著實(shí)有害。
4
糖醋里脊
糖醋里脊可以說(shuō)一道老幼喜愛(ài)的菜，外焦里嫩吃起來(lái)口感和味道都很棒。但經(jīng)過(guò)油炸后的里脊肉也可謂是吸油大戶。同時(shí)，糖醋里脊外面包裹了大量的糖，是個(gè)不折不扣的高糖、高油菜。
5
干鍋菜
干鍋娃娃菜、干鍋千葉豆腐、干鍋白菜，這些是我們最常點(diǎn)的幾道干鍋菜。但干鍋菜想要達(dá)到“麻辣鮮香”的特色，大部分食材需要經(jīng)過(guò)“過(guò)油”工序。這樣一來(lái)干鍋菜的含油量就大幅提升。此外，干鍋菜一般都需要持續(xù)加熱，最后大部分油脂都會(huì)被菜吸收。
6
水煮肉、水煮魚(yú)
水煮魚(yú)、水煮肉是我們最常點(diǎn)的2個(gè)“水煮菜”，但其實(shí)我們吃過(guò)的都知道，這根本不是什么水煮菜，就是一道“油煮菜”。雖然水煮肉湯里，上面是油下面是水，但當(dāng)夾起肉時(shí)上面的油會(huì)吸附在肉和菜上，十分不健康。
綜合來(lái)源：遼沈晚報(bào)、健康時(shí)報(bào)
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編輯 靜靜 責(zé)編 卡卡
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