您好！ 產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，從日常生活中總結(jié)出來的10條大經(jīng)驗(yàn)，替你解憂。 1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。 4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。 5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?8、多食蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。 9、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過下面的資料你也許會(huì)找到答案，也就能找到治理的方法了。 脫發(fā)可以分成兩種基本類型： 由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。 暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。 男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。 1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。 解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。 2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。 解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。 3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā) 解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。 4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。 解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。 5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā) 解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā) 解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。 7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。 一, 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。 防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開始，下面的是介紹頭發(fā)護(hù)理的基本方法 一、洗發(fā)和護(hù)發(fā) 干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。 油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。 中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。 正確的洗滌方法起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。 護(hù)理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。 修剪發(fā)絲 當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。 蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。 慎重燙發(fā) 燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。 合理膳食 二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理 1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？ 頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪?2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？ No.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。 解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。 No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。 &解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。 No.3 原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽光，紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。 No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。 解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。 3. 確選擇和使用對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。 盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。 三 染過的頭發(fā)如何護(hù)理 護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。 四 巧治落發(fā) 1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。 ·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。 蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。 2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。 五 防止脫發(fā)DIY 1：防止禿頭的早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。 2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向 梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。 頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。 3：治療頭發(fā)稀薄的方法 具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。 4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩 頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。 5：治療脫發(fā)的食物 攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮 為什么我在別的網(wǎng)站上看見常洗發(fā)反而會(huì)加重脫發(fā)呢？而在這里第一位朋友說要：⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補(bǔ)血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理，如長(zhǎng)期服用六味地黃丸會(huì)有效果，中醫(yī)對(duì)患者對(duì)癥開出的每服中藥里，通常也會(huì)加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥。不過，中藥治療是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個(gè)月就能奏效，但如果長(zhǎng)期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。 有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對(duì)柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強(qiáng)頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，秋天陽光中的紫外線強(qiáng)度并不比夏天驕陽時(shí)弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽。 防止掉發(fā)的護(hù)發(fā)藥膳 現(xiàn)代人藥面對(duì)空氣污染、紫外線照射、和神經(jīng)緊張的壓力，使得掉頭發(fā)的人越來越多。要防止掉頭發(fā)，「吃得營(yíng)養(yǎng)」比什么方法都有效。這是因?yàn)轭^發(fā)要牢牢地站在頭皮里，才不會(huì)隨著風(fēng)吹草動(dòng)、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀發(fā)，把抔提的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)打好，就對(duì)了。 黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料，這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長(zhǎng)健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便呢。 1.黑芝麻磨粉：最簡(jiǎn)單的服用法 直接到超級(jí)市場(chǎng)選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后，就看得到效果唷。 但是別吃太多，以免便便爭(zhēng)先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。 2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效 把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。 一個(gè)月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。 日常注意 一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧 洗發(fā)： 1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。 2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。 3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。 4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。 5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。 干發(fā)： 1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。 2、電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。 3、最好讓頭發(fā)自然干燥。 二、正確梳理頭發(fā) 1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。 2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。 三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù) 燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。 四、注意飲食 人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。 1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。 4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。 除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。 頭發(fā)稀疏的治療方法： 祖國醫(yī)學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據(jù)。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。 取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。 紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。 此外 中藥成份】巨勝子、當(dāng)歸、芍藥各30克，胡粉15克。 【制作方法】將上述藥格研成細(xì)末，用蜂密調(diào)和成丸子如粟大。 【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進(jìn)黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭。內(nèi)外并用，半月為一療程。 【方義解說】本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補(bǔ)血，生發(fā)潤(rùn)發(fā)。 【應(yīng)用功效】主治頭發(fā)稀疏。 脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過下面的資料你也許會(huì)找到答案，也就能找到治理的方法了。 脫發(fā)可以分成兩種基本類型： 由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達(dá)40％。 永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。 暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。 男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。 1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。希望能幫到你，望你采納。

網(wǎng)站的幾個(gè)基本組成元素:域名+空間+程序+模板+維護(hù)經(jīng)驗(yàn)+日常管理.網(wǎng)站建設(shè) 是一個(gè)綜合性的技巧，淘寶客網(wǎng)站也不例外，這個(gè)就像種菜,并不是說看個(gè)操作流程就一定會(huì)種菜，還要土壤，水肥，氣候，直接間接的相關(guān)知識(shí)都做足夠的了解，才能真正去操作，最終還要一個(gè)好的服務(wù)商。以十幾年的企業(yè)網(wǎng)建運(yùn)維網(wǎng)商系統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)，網(wǎng)站=域名+服務(wù)器空間+網(wǎng)站程序+售后服務(wù)，網(wǎng)站就像一個(gè)家：【域名】：網(wǎng)址 就相當(dāng)于家的住址。記住和找到家所在的位置?！究臻g】：就是蓋房子的基礎(chǔ) 土地 環(huán)境 等?！境绦颉浚壕褪羌业闹黧w框架,是整個(gè)家的運(yùn)轉(zhuǎn)中心?！灸０濉浚壕W(wǎng)站的美化 就是家的裝修,當(dāng)然因人而異有人不裝修原汁原味也可以?！揪S護(hù)】：技術(shù)性維護(hù)就像安居樂業(yè)的保安和堅(jiān)實(shí)后盾?！厩趧凇浚菏钦麄€(gè)家可以穩(wěn)定持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)極其重要的部分，家里所有的東西都要靠勤奮去填充，增加新鮮，讓大家覺著你家很好 很充實(shí)。這是一個(gè)完美網(wǎng)站的所有，有能力和經(jīng)驗(yàn)的可以全部自己做好,沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的部分可以找專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)協(xié)助。有一個(gè)非常直接的真理：用合適的成本，找合適的人，去做合適的事...這是大自然發(fā)展的規(guī)律。域名，由域名中心統(tǒng)一管理，諸多代理商銷售推廣，可以聯(lián)系任何一家代理商在線付款注冊(cè)?？臻g，服務(wù)器，尋找有資質(zhì)的服務(wù)商選購和自己網(wǎng)站規(guī)劃搭配的配置，切記，夠用即可，現(xiàn)在的服務(wù)器大多可以無縫升級(jí)，沒有必要為未來的想法預(yù)消費(fèi)，需要的時(shí)候再升級(jí)即可。關(guān)鍵是商家的信譽(yù)，資歷，多年經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)先考慮。模板程序維護(hù)等，技術(shù)方面，最好找專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)協(xié)助運(yùn)作，避免出現(xiàn)問題網(wǎng)站故障臨時(shí)找人抱佛腳。影響就大了。

做一個(gè)企業(yè)網(wǎng)站就好像蓋一座樓一樣。呵呵 流程如下。建立一個(gè)網(wǎng)站就像蓋一幢大樓一樣，它是一個(gè)系統(tǒng)工程，有自己特定的工作流程，你只有遵循這個(gè)步驟，按部就班地一步步來，才能設(shè)計(jì)出一個(gè)滿意的網(wǎng)站。 一、確定網(wǎng)站主題 網(wǎng)站主題就是你建立的網(wǎng)站所要包含的主要內(nèi)容，一個(gè)網(wǎng)站必須要有一個(gè)明確的主題。特別是對(duì)于個(gè)人網(wǎng)站，你不可能像綜合網(wǎng)站那樣做得內(nèi)容大而全，包羅萬象。你沒有這個(gè)能力，也沒這個(gè)精力，所以必須要找準(zhǔn)一個(gè)自己最感興趣內(nèi)容，做深、做透，辦出自己的特色，這樣才能給用戶留下深刻的印象。網(wǎng)站的主題無定則，只要是你感興趣的，任何內(nèi)容都可以，但主題要鮮明，在你的主題范圍內(nèi)內(nèi)容做到大而全、精而深。 二、搜集材料 明確了網(wǎng)站的主題以后，你就要圍繞主題開始搜集材料了。常言道:“巧婦難為無米之炊”。要想讓自己的網(wǎng)站有血有肉，能夠吸引住用戶，你就要盡量搜集材料，搜集得材料越多，以后制作網(wǎng)站就越容易。材料既可以從圖書、報(bào)紙、光盤、多媒體上得來，也可以從互聯(lián)網(wǎng)上搜集，然后把搜集的材料去粗取精，去偽存真，作為自己制作網(wǎng)頁的素材。 三、規(guī)劃網(wǎng)站 一個(gè)網(wǎng)站設(shè)計(jì)得成功與否，很大程度上決定于設(shè)計(jì)者的規(guī)劃水平，規(guī)劃網(wǎng)站就像設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)大樓一樣，圖紙?jiān)O(shè)計(jì)好了，才能建成一座漂亮的樓房。網(wǎng)站規(guī)劃包含的內(nèi)容很多，如網(wǎng)站的結(jié)構(gòu)、欄目的設(shè)置、網(wǎng)站的風(fēng)格、顏色搭配、版面布局、文字圖片的運(yùn)用等，你只有在制作網(wǎng)頁之前把這些方面都考慮到了，才能在制作時(shí)駕輕就熟，胸有成竹。也只有如此制作出來的網(wǎng)頁才能有個(gè)性、有特色，具有吸引力。如何規(guī)劃網(wǎng)站的每一項(xiàng)具體內(nèi)容，我們?cè)谙旅鏁?huì)有詳細(xì)介紹。 四、選擇合適的制作工具 盡管選擇什么樣的工具并不會(huì)影響你設(shè)計(jì)網(wǎng)頁的好壞，但是一款功能強(qiáng)大、使用簡(jiǎn)單的軟件往往可以起到事半功倍的效果。網(wǎng)頁制作涉及的工具比較多，首先就是網(wǎng)頁制作工具了，目前大多數(shù)網(wǎng)民選用的都是所見即所得的編輯工具，這其中的優(yōu)秀者當(dāng)然是Dreamweaver和Frontpage了，如果是初學(xué)者，F(xiàn)rontpage2000是首選。除此之外，還有圖片編輯工具，如Photoshop、Photoimpact等；動(dòng)畫制作工具，如Flash、Cool 3d、Gif Animator等；還有網(wǎng)頁特效工具，如有聲有色等，網(wǎng)上有許多這方面的軟件，你可以根據(jù)需要靈活運(yùn)用。 五、制作網(wǎng)頁 材料有了，工具也選好了，下面就需要按照規(guī)劃一步步地把自己的想法變成現(xiàn)實(shí)了，這是一個(gè)復(fù)雜而細(xì)致的過程，一定要按照先大后小、先簡(jiǎn)單后復(fù)雜來進(jìn)行制作。所謂先大后小，就是說在制作網(wǎng)頁時(shí)，先把大的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)好，然后再逐步完善小的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)。所謂先簡(jiǎn)單后復(fù)雜，就是先設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單的內(nèi)容，然后再設(shè)計(jì)復(fù)雜的內(nèi)容，以便出現(xiàn)問題時(shí)好修改。在制作網(wǎng)頁時(shí)要多靈活運(yùn)用模板，這樣可以大大提高制作效率。 六、上傳測(cè)試 網(wǎng)頁制作完畢，最后要發(fā)布到Web 服務(wù)器 上，才能夠讓全世界的朋友觀看，現(xiàn)在上傳的工具有很多，有些網(wǎng)頁制作工具本身就帶有FTP功能，利用這些FTP工具，你可以很方便地把網(wǎng)站發(fā)布到自己申請(qǐng)的主頁存放 服務(wù)器 上。網(wǎng)站上傳以后，你要在瀏覽器中打開自己的網(wǎng)站，逐頁逐個(gè)鏈接的進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)修改，然后再上傳測(cè)試。全部測(cè)試完畢就可以把你的網(wǎng)址告訴給朋友，讓他們來瀏覽。 七、推廣宣傳 網(wǎng)頁做好之后，還要不斷地進(jìn)行宣傳，這樣才能讓的朋友認(rèn)識(shí)它，提高網(wǎng)站的訪問率和知名度。推廣的方法有很多，例如到 搜索引擎 上注冊(cè)、與別的網(wǎng)站交換鏈接、加入廣告鏈等。 八、維護(hù)更新 網(wǎng)站要注意經(jīng)常維護(hù)更新內(nèi)容，保持內(nèi)容的新鮮，不要一做好就放在那兒不變了，只有不斷地給它補(bǔ)充新的內(nèi)容，才能夠吸引住瀏覽者。

1.網(wǎng)站模板問題網(wǎng)站上線前，一定要先將網(wǎng)站模板設(shè)計(jì)好，各種網(wǎng)頁細(xì)節(jié)問題，也要在本地測(cè)試中弄好，不要上線后還修改網(wǎng)頁樣式，當(dāng)然如果你對(duì)網(wǎng)頁設(shè)計(jì)不是很熟悉，用的是別人的模板，這時(shí)你只要注意一些細(xì)節(jié)問題就好了，畢竟網(wǎng)站是以內(nèi)容為皇的，當(dāng)然不是說不重視網(wǎng)站模板，一個(gè)好的模板可能會(huì)帶來好的用戶體驗(yàn)，對(duì)留住用戶，網(wǎng)站回頭率的提高有很大的幫助。所以能夠設(shè)計(jì)好的優(yōu)秀的模板，當(dāng)然很重要，如果不能就以內(nèi)容為主。2.網(wǎng)站標(biāo)題問題新手網(wǎng)站上線后，喜歡頻繁的修改網(wǎng)站標(biāo)題和描述，這個(gè)也是百度對(duì)新站收錄慢的主要原因。所以在上線前，一定要給自己的網(wǎng)站一個(gè)很好的定位，要確定好自己網(wǎng)站的標(biāo)題，經(jīng)過研究，對(duì)于網(wǎng)站標(biāo)題，如果你能想出一個(gè)新穎的詞匯，那么百度蜘蛛會(huì)過多的關(guān)注你，會(huì)給你更快的收錄，當(dāng)然新穎不是說生僻，不要搞些生僻難懂的詞匯，網(wǎng)站優(yōu)化是為了給用戶體驗(yàn)的，不是為了討好搜索引擎的，即使你對(duì)搜索引擎友好但是你的用戶體驗(yàn)不佳（這里主要指用戶的pv量和停留時(shí)間）排名遲早是要掉的，所以在以用戶體驗(yàn)為主的前提下，盡量想個(gè)好點(diǎn)的標(biāo)題，可以自己用百度指數(shù)查一下，標(biāo)題最好要是一句通順的話，這樣用戶也能記住，對(duì)搜索引擎也好。3.內(nèi)鏈建設(shè)問題網(wǎng)站內(nèi)鏈建設(shè)，如果你的網(wǎng)站頁面的內(nèi)鏈很少，那對(duì)于新站來說是很難快速收錄的，因?yàn)閮?nèi)鏈少說明你的網(wǎng)站內(nèi)容少，內(nèi)容少那么用戶體驗(yàn)肯定就很差，用戶體驗(yàn)差，那么百度蜘蛛就可能認(rèn)為你的網(wǎng)站是垃圾網(wǎng)站，遲遲不給收錄，或者說只是象征性的收錄首頁，所以內(nèi)鏈建設(shè)還是和用戶體驗(yàn)有關(guān)，這里知道用戶體驗(yàn)的重要性了吧！4.廣告問題新站上線就放廣告，這個(gè)是不利于網(wǎng)站優(yōu)化的，會(huì)降低搜索引擎的友好度的，所以對(duì)于新站，盡量不要放廣告，在已經(jīng)布局好的廣告位上放一些圖片，使網(wǎng)站整體看上去好看一點(diǎn)，特別是彈窗廣告，如果你是新站，一上線就放彈窗廣告，那么基本上你的網(wǎng)站就被搜索引擎判死刑了，因?yàn)榘俣刃滤惴?，石榴算法是專門針對(duì)彈窗廣告的，當(dāng)然新站一般來說流量肯定不大，如果你放彈窗廣告來盈利，只要兩種可能，一種是你有很好的正當(dāng)流量來源，一種是你準(zhǔn)備刷流量，這兩種對(duì)網(wǎng)站的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展都是不好的，所以想長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的，就好不要走此捷徑。5.內(nèi)容采集問題新站上線后就開始采集文章，這對(duì)于百度來說，此類網(wǎng)站就是垃圾網(wǎng)站，根本不會(huì)收錄，即使收錄了一段時(shí)間后也會(huì)被k，我想你肯定會(huì)說，我偽原創(chuàng)啊，我曾今看過一個(gè)網(wǎng)站，網(wǎng)站內(nèi)容全部幾乎是采集的，但是他的排名很好，那他是怎么做到啊，我研究了一下他采集的文章，基本上沒有可讀性，但是就是排名好，經(jīng)過一番查找，最后發(fā)現(xiàn)他采集的文章里放了一些不相干的內(nèi)容，將這些內(nèi)容的字體顏色和文章的背景顏色搞成一樣的白色，這樣用戶瀏覽文章的時(shí)候就看不到了，也不影響用戶體驗(yàn)，又能很好的排名。我想大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)很好的方法，確實(shí)我觀察了這個(gè)網(wǎng)站很長(zhǎng)的時(shí)間，排名都沒有掉，而且還在逐步上升，但是有一點(diǎn)就是這個(gè)網(wǎng)站的pv很低，幾乎和IP一樣，這說明什么呢，他做網(wǎng)站是為了迎合搜索引擎的口味，而不是注重用戶體驗(yàn)，而且事實(shí)表明網(wǎng)站的用戶體驗(yàn)很差，我相信此類網(wǎng)站是走不遠(yuǎn)的，用戶很容易流失。這里還是說到了用戶體驗(yàn)，可想而知一切都是圍繞用戶體驗(yàn)轉(zhuǎn)的。 6.主機(jī)空間問題沒有一個(gè)穩(wěn)定的空間很難做好百度排名，很多新手站長(zhǎng)，在買空間時(shí)考慮最多的是價(jià)格問題，希望便宜而且空間又大，我相信便宜沒好貨的道理，不要貪圖小便宜，不然真會(huì)讓你后悔莫及的，我見過幾個(gè)網(wǎng)站本來排名很好的，權(quán)重也高，但是因?yàn)榭臻g問題，一段時(shí)間打不開了，最好被百度降權(quán)了，雖然最后隨著空間的穩(wěn)定，權(quán)重還是恢復(fù)了，但是對(duì)于新站來說會(huì)降低搜索引擎的友好度的。所以空間的選擇很重要，一定不要貪圖小便宜。7.關(guān)于301權(quán)重定向問題一般情況下，域名分為主域名和二級(jí)域名，例如xxx.com和www.xxx.com前者是主域名，后者是二級(jí)域名，根據(jù)習(xí)慣，有的人喜歡不帶www的，而有的人喜歡帶www的，因此為了不使權(quán)重分散和品牌的打造，就需要301重定向了，這里就不講述具體的方法了，對(duì)于新手，切記一定要在上線后立即做好301重定向，不要等你的網(wǎng)站有了就好的排名后在做301重定向，這樣會(huì)導(dǎo)致你的網(wǎng)站排名 會(huì)停止上升，重要的是一定要選好你要用的域名，不要反復(fù)重定向。 提醒大家要養(yǎng)成定期檢查301重定向是否還有效，特別是主機(jī)升級(jí)后，本站曾經(jīng)出現(xiàn)過這種問題，主機(jī)升級(jí)后，301重定向盡然掉了，還好本站是新站，不用過于擔(dān)心。8.關(guān)于網(wǎng)站url搜索引擎的提交問題對(duì)于新站，url的提交很重要，什么時(shí)候提交，提交多少次，這個(gè)也比較重要，在新站上線一段時(shí)間，在你的網(wǎng)站內(nèi)容更新有規(guī)律的情況下，在提交url，不要在你的網(wǎng)站更新沒有規(guī)律的時(shí)候提交，當(dāng)蜘蛛來的時(shí)候你的網(wǎng)站沒有內(nèi)容，會(huì)降低搜索引擎友好度的。更新文章最好要養(yǎng)成規(guī)律，然后再提交 url，最后新手要養(yǎng)成看網(wǎng)站日志的習(xí)慣，分析百度蜘蛛的IP段和爬取網(wǎng)站的次數(shù)和規(guī)律，對(duì)網(wǎng)站優(yōu)化有很大的幫助。參考地址：http://www.wzyunying.com/post/34.html

建立一個(gè)網(wǎng)站的基本步驟如下：1、購買域名與空間（萬網(wǎng)、新網(wǎng)都可以購買）；2、空間與域名做備案（如不明白具體操作，可以撥打空間服務(wù)商的售后電話）；3、制作網(wǎng)站，并上傳到空間（網(wǎng)站上傳可以使用FTP工具）；4、等備案完成后，解析、綁定域名到空間（登陸購買域名和空間的服務(wù)商網(wǎng)站進(jìn)行操作）；5、網(wǎng)站可以正常訪問。（說明：一般制作網(wǎng)站是個(gè)比較困難的一步，你可以直接花錢請(qǐng)人做，也可以套用一些網(wǎng)上免費(fèi)的模板）

網(wǎng)站建設(shè)的流程基本上包括域名注冊(cè)查詢、網(wǎng)站策劃、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)、網(wǎng)站功能、網(wǎng)站優(yōu)化技術(shù)、網(wǎng)站內(nèi)容整理、網(wǎng)站推廣、網(wǎng)站評(píng)估、網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)、網(wǎng)站整體優(yōu)化、網(wǎng)站改版等。第一、客戶提出網(wǎng)站建設(shè)的需求有網(wǎng)站建設(shè)的客戶向網(wǎng)站建設(shè)公司提出具體的網(wǎng)站建設(shè)要求，這些要求都是需要通過文字的形式，詳細(xì)的向制作公司進(jìn)行說明，要將需要建設(shè)的網(wǎng)站要求，內(nèi)容，以及產(chǎn)品描述全部描寫清楚。網(wǎng)站制作公司則要對(duì)客戶的網(wǎng)站建設(shè)的要求進(jìn)行全方位的評(píng)估以及了解，這樣才能做出符合用戶的網(wǎng)站。第二、制定網(wǎng)站建設(shè)方案針對(duì)客戶提出的網(wǎng)站建設(shè)需求，設(shè)計(jì)出整體的網(wǎng)站建設(shè)方案，并與客戶進(jìn)行再次商談，就網(wǎng)站建設(shè)的風(fēng)格，主題以及相關(guān)的細(xì)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)的溝通，只有在與客戶達(dá)到共識(shí)之后才能無所顧忌的進(jìn)行網(wǎng)站建設(shè)。第三、設(shè)計(jì)方案達(dá)成共識(shí)，預(yù)付款項(xiàng)安慶宜采軟件認(rèn)為在雙方就網(wǎng)站建設(shè)的具體細(xì)節(jié)達(dá)到共識(shí)之后，客戶便需要支付一部分的網(wǎng)站建設(shè)費(fèi)用，作為預(yù)付款，通常需要支付百分之五十左右。第四、網(wǎng)站建設(shè)初稿，敲定細(xì)節(jié)在與客戶達(dá)成共識(shí)，并且收付預(yù)付款之后，網(wǎng)站建設(shè)公司便開始著手進(jìn)行網(wǎng)站建設(shè)的工作，在雙方約定的時(shí)間內(nèi)給出客戶網(wǎng)站建設(shè)的初稿，就雙方約定的網(wǎng)站風(fēng)格、網(wǎng)站建設(shè)主題、網(wǎng)站設(shè)計(jì)內(nèi)容等進(jìn)行初步的審核。在初審?fù)ㄟ^之后，便是對(duì)網(wǎng)站建設(shè)的細(xì)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)的處理，網(wǎng)站建設(shè)的框架大體好規(guī)劃，但是在細(xì)節(jié)方面需要花費(fèi)的時(shí)間比較多，但是往往花費(fèi)時(shí)間越多，做出來的網(wǎng)站效果更好。第五、網(wǎng)站建設(shè)完成，進(jìn)行驗(yàn)收網(wǎng)站建設(shè)完成之后，需要網(wǎng)站制作公司進(jìn)行反復(fù)的審核以及試驗(yàn)之后才能交付給客戶完工，在交付客戶之前，所有的網(wǎng)站制作商都要對(duì)網(wǎng)站進(jìn)行反復(fù)的測(cè)試，特別是對(duì)于網(wǎng)站的核心功能模塊，要進(jìn)行不斷的測(cè)試，反復(fù)的測(cè)試才可以交付客戶。網(wǎng)站交付給客戶之后，并不意味著所有工作結(jié)束，還要對(duì)客戶進(jìn)行指導(dǎo)，以及網(wǎng)站的維護(hù)保養(yǎng)工作。

　首先要了解HTML（超文本設(shè)計(jì)語言），記住使用原理；接著用兩三天的時(shí)間學(xué)習(xí)CSS（層疊樣式表單）；進(jìn)而再花些時(shí)間了解一下javascript軟件。掌握這些基礎(chǔ)性知識(shí)后，就可試著用“記事本”編寫網(wǎng)頁，在初試階段千萬不要用那些可視化工具，如FrontPage、Dreamweaver，否則將不利于鍛煉實(shí)際能力。