駝背不是骨頭的事，不是骨骼的變形，都是姿勢的問題，你努力就可以擺正就證明是姿勢的問題。骨骼到18歲就都定型了，但矯正是普遍現(xiàn)象。多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。 第一，體會正確姿勢的要領?？梢杂冒爬傩误w訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經(jīng)常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據(jù)的。 第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。

基金和股市一樣是有風險的，不是只賺不賠的，你自己要有這個承受能力。定投基金適合長期投資，風險相對要減少，每月最低投資100、200元就可以。在銀行買基金較方便，各銀行的手續(xù)費基本上差不多。在基金公司買，手續(xù)費較低，一般是手續(xù)費的四折。如果你打算長期定投，就選擇一支有后端收費的基金來定投，這樣就沒有手續(xù)費。至于哪家基金公司的基金有升值空間，這個不好說，因為每支基金所投資的股票以及項目是不同的，選擇什么樣的基金來定投，要看你個人的承受能力以及投資時間的長短等等。定投基金適合選擇股票型、指數(shù)型基金，因為它們波動大，可有效攤低成本。怎樣選擇基金來定投，我個人意見是，一是要選擇資深的老基金公司，二是看基金公司旗下的基金的整體情況，三是基金成立以來的走勢等等。雖然說這些有點空，但建議你還是要了解一下基金以及基金公司，因為現(xiàn)在的基金公司太多不。我個人認為，有幾家基金公司還是不錯的，你可以了解一下。華夏基金公司、華安、鵬華、廣發(fā)、嘉實等等。你孩子現(xiàn)在才一歲，可以看去了解一下有沒有教育方面的基金，也可以找一支基金來長期定投，每月最少投資100、200元以上就可以了。買基金有幾種方式：一是在銀行柜臺買，手續(xù)費是1.5％，在網(wǎng)上銀行買，手續(xù)費是六－八折，在基金公司網(wǎng)站上買，手續(xù)費最低四折。贖回時還有0-0.5％的贖回費。這些是前端收費，也是默認的。還有一種是后端收費，買入時沒有手續(xù)費，不是所有的基金都有后端收費。定投基金就象銀行里的零存整取，每月都要買入，最低200元，最高5萬元。定投基金也是有風險的，但持有時間越長，風險就會越低。定投基金最好選擇有后端收費的基金，這樣每月買入時就沒有手續(xù)費，但持有時間要達到基金公司所規(guī)定的時間（3－10年不等）后再贖回，也沒有手續(xù)費，長期下來可以省去一筆不少的手續(xù)費。定投基金適合選擇股票型、指數(shù)型基金，因為它們波動大，可有效攤低成本。但要堅持長期持有，如果你某個月沒有錢定投，那么還可以停投一到兩個月，不影響定投，但如果連續(xù)停投三個月，定投就自動停止。另外，最好把現(xiàn)金分紅更改為紅利再投資，這樣，若基金公司分紅，所分的現(xiàn)金，基金公司會再買入該基金，買入的這部分基金，也沒有手續(xù)費，省了費用，還可產(chǎn)生復利效益。

SEO是方方面面的事，每一個細節(jié)都要把握好前端開發(fā)工程師不僅需要要跟視覺設計師、交互式設計師配合，完美還原設計圖稿，編寫兼容各大瀏覽器、加載速度快、用戶體驗好的頁面?，F(xiàn)在還需要跟SEO人員配合，調整頁面的代碼結構和標簽。一些成熟的平臺，在開發(fā)初期并沒有考慮優(yōu)化問題，所以做出來的頁面，就算是效果很炫，功能很強，但是對搜索引擎非常的不友善。任何一個成熟的網(wǎng)站，后期頁面都是動輒幾百萬的，到這個時候再來調整結構，既費時又費力，最怕的還是會影響到排名和收錄。所以說與其在后期碰到問題再來調整，還不如把問題解決在源頭。我本人也是從事前端開發(fā)工作的，下面把我工作過程中，積累的幾個開發(fā)過程中就需要做好的SEO優(yōu)化技巧，分享給大家。1、簡化代碼結構，更利于搜索引擎分析抓取有用內(nèi)容：頁面盡量采用DIV+CSS，當然，表格展現(xiàn)模式用table還是比div方便很多的;所有js、css采用外聯(lián)方式，圖片采用css精靈，減少請求次數(shù)。看下下面同樣的內(nèi)容，用div和talbe布局的代碼比較，顯而易見用div簡便的多。2、重要內(nèi)容優(yōu)先加載(第一個鏈接最好是網(wǎng)站主關鍵詞，不刻意要求)，可以用css來處理，索引一篇文章的長度也是有限制的，一定要把最重要的內(nèi)容，優(yōu)先展現(xiàn)給蜘蛛，這方面你可以通過查看一些比較大的網(wǎng)頁快照來求證。3、每個頁面只能出現(xiàn)一次H1標簽，H2標簽可以多次：H1權重很高，普遍認為僅次于title，一般資訊詳情頁的標題、商品詳情頁的標題，都放在H1里。4、圖片一定要添加alt屬性，title屬性可選：蜘蛛不認識圖片上的內(nèi)容，只能通過alt屬性來判斷，如果是商品列表頁，所有商品都加了alt和title的話，容易造成堆砌關鍵詞，所以我一般是只加alt屬性。5、圖片大小聲明：如果圖片大小不做定義的話，頁面需要重新渲染，就會影響到加載速度。6、鏈接可根據(jù)需求添加title屬性以及nofllow值;非特殊性鏈接，鏈接地址一定要寫入herf屬性，有些前端開發(fā)人員為了省事，直接用div加個click事件當鏈接，在視覺上和使用上確實是實現(xiàn)了鏈接效果，但是做過SEO優(yōu)化的人員都知道，蜘蛛目前對于js的支持很差，基本無法讀取里面的鏈接地址。所以說用click事件是絕對不允許的，特別是一些重要的導航鏈接。7、頁面內(nèi)容盡量不要做成flash、圖片、視頻，這些東西蜘蛛是抓不到的，就算是必須的，也要生成相應的靜態(tài)頁面。有很多企業(yè)站看著很炫，全站flash，老板看著是爽了，做SEO優(yōu)化的人員就要抓狂了，全站沒一個鏈接。8、除首頁外別的頁面最好要加上面包屑型導航，導航結構一定要清晰。9、做好404頁面，一般會加首頁鏈接及錯誤提示，并測試其返回狀態(tài)碼為404：1、用戶體驗友好，可以留住用戶，不至于直接關閉頁面;2、蜘蛛友好，可以返回抓取其他頁面。10、網(wǎng)站結構呈扁平狀樹型，目錄結構不宜過深，每個頁面離首頁最多點擊不超過3次，過深不利于搜索引擎的抓取。注意：內(nèi)容為王的時代，還是要有價值輸出作為最重要的依靠，切莫舍本逐波，打造自己的IP。

仰臥舉腿 仰臥起坐 平板支撐（強烈推薦） 側臥撐屈腿 仰臥起坐肘交叉碰膝 后仰坐轉體練習 仰臥起坐肘膝交叉 坐姿收腿抱膝 仰臥交叉大腿 仰臥直腿上蹬以上是減肚子的動作 謝謝，我可以試試，不知道你試過了沒？效果怎么樣？ 都是我嘗試過的，平板支撐天天做 其他的動作每周換

近年商舟營銷越來越受到大家的青睞，營銷的目的是為了網(wǎng)站排名和公司產(chǎn)品的 銷售。網(wǎng)站排名可以通過全站關鍵詞布局，站外鏈接的優(yōu)化實現(xiàn)，而口碑營銷僅僅這樣做時不夠的。諾亞商舟營銷將信息營銷融入到網(wǎng)站推廣中，從用戶體驗到百度蜘蛛的抓取都有一套自己的營銷方案，已成功為多家企業(yè)解決了網(wǎng)站優(yōu)化的難題

　逆戰(zhàn)毒液這次優(yōu)化改版了，這***變?nèi)Ｊ?**了，毒液需換彈了，不再是無限毒液了，在闖關模式中加了80發(fā)子彈。子彈了。

對SEO影響大的事件有以下幾點：1.簡關鍵詞分析工具的使用。Google關鍵詞工具和百度指數(shù)是經(jīng)常用到的。通過這些工具可以分析出關鍵詞在一定時期的搜索量，參考價值很高，你可以根據(jù)你的網(wǎng)站的性質和類別來選擇適合的關鍵詞。2.以瀏覽者的身份去考慮關鍵詞。網(wǎng)站SEO的最終目的就是帶來流量，如果選擇的關鍵詞全部是自己主觀的創(chuàng)造，不符合瀏覽者的搜索思維，這樣的關鍵詞即使做上去了也沒有seo優(yōu)化任何意義。3.分析同行業(yè)競爭對手。先研究下競爭對手，看哪些是自己能夠模仿超越的，哪些是應該避開競爭的，這樣有利于今后網(wǎng)站關鍵詞排名的上升。4.衍生長尾關鍵詞。單靠一個關鍵詞是不可能帶來巨大流量的，我們要根據(jù)網(wǎng)站內(nèi)容選擇2~3個長尾關鍵詞進行優(yōu)化，雖然長尾關鍵詞搜索量不是很大，但是當積聚到一定數(shù)量的時候，帶來的流量也是可觀的。5.用統(tǒng)計軟件來觀察關鍵詞。通過分析網(wǎng)站流量統(tǒng)計數(shù)據(jù)，可以得知瀏覽者是搜索什么關鍵詞找到你的網(wǎng)頁的。6.通過搜索引擎聯(lián)想工具來選擇關鍵詞.