羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實(shí)，屬于中國(guó)特有的經(jīng)濟(jì)和藥用植物。據(jù)報(bào)道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預(yù)防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來(lái)的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時(shí)間再服用。很多人總是喝白開(kāi)水會(huì)不愿意喝，泡些羅漢果，水的風(fēng)味不同，可以保證日常水分的攝入量。

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。

羅漢果是一種很好的養(yǎng)生之品，羅漢果具有很好的滋補(bǔ)功效，可以滋潤(rùn)腸道，生津止渴提神醒腦、清肺消食；而羅漢果跟銀耳、香梨、甘蔗汁水等共同熬成湯水可以止咳，清熱。羅漢果是一種桂林的名貴土特產(chǎn)，那么羅漢果有什么功效與作用，使得它能夠享有“神仙果”這一名稱呢？

1. 羅漢果味甘、性涼，它可以起到化痰止渴的功能，這一點(diǎn)跟雪梨一起熬湯服用的話效果會(huì)更好。此外，羅漢果還可以排便通腸，對(duì)腸胃有好處，可以幫助腸胃消化，促進(jìn)對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收。

2. 羅漢果的果實(shí)里面含有多種維生素，可以補(bǔ)充人體對(duì)維生素的需求，而羅漢果中含有的果糖、葡萄糖等成分，可以為人體提供能量。羅漢果可以治療急性和慢性的支氣管炎以及咽喉腫痛。

3. 羅漢果還可以被做成果餅，就像是柿餅一樣，它還可以泡成羅漢果茶，做成羅漢果粥，效果不變。羅漢果由于它的排便功能適合便秘患者食用。另外，由于羅漢果可以保護(hù)咽喉，因此歌星、老師等人可以每天食用。

羅漢果具有很好的生津活血，止咳化痰的功效，我們可以適量的飲用，不要長(zhǎng)期大量的飲用，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致我們上火，或者發(fā)炎，所以我們要有一個(gè)健康合理的飲食習(xí)慣。