大碗里倒入玉米油、雞蛋液、羅漢果糖

攪拌均勻

將過篩的低筋面粉、即食燕麥片、陳皮、無鋁泡打粉、小蘇打粉混合均勻，倒入攪拌均勻的玉米油液體混合物中。

用橡皮刮刀攪拌均勻，成為濕潤的面糊。

用手將面糊搓成一個個小圓球，放在烤盤上， 將圓球放入你喜歡的餅干模具里，按扁壓成模具形狀。

烤盤放進預(yù)熱好的烤箱。上下火180度，烤15分鐘。

烤好的餅干放在晾網(wǎng)上放涼再裝袋保存。

羅漢果無論是鮮果還是干果，吃起來都非常甜。甜度高的鮮果一次吃半個足矣，干果多用來泡果茶、煲肉湯，也可用來熬粥。把羅漢果掰碎，取1/6個或自己合適的口感，放入杯中，倒入適量的開水，浸泡5分鐘左右，就可以得到一杯甜甜的茶水。

如果堅持泡水一個月，會對身體產(chǎn)生什么樣的影響呢？

羅漢果泡茶的功效

1、祛火、清熱、預(yù)防咽喉炎

羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。它性質(zhì)寒涼，含有大量的天然消炎成分。

2、對高血糖有防治作用

對糖尿病患者體內(nèi)血清三酰甘油、血清膽固醇的異常升高有防治作用；可提高血清高密度脂蛋白膽固醇的含量，防止糖尿病導(dǎo)致的脂類代謝紊亂。

3、生津潤燥

4、潤腸通便

注意事項

1、一般來說，短期之內(nèi)用羅漢果泡水喝，可以清肺利咽、調(diào)劑腸胃。但如果長期服用，特別是對一些體質(zhì)敏感、寒涼的人來說，則很容易傷及脾胃，導(dǎo)致腸胃功能下降。

2、孕婦禁用。

羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，還可作為調(diào)味品用于燉品、清湯及制糕點、糖果、餅干等。在防治腫瘤的實踐中，以開水泡羅漢果當茶飲，每日1個，對治療肺癌、喉癌、鼻咽癌等，會收到較好的清肺止咳、潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、利咽開音的效果。

羅漢果是主要產(chǎn)于廣西，是當?shù)氐奶禺a(chǎn)藥用植物，在廣東、湖南、江西等地區(qū)也有分布，它通常生長在山間陰濕、風涼的地方，被人稱之為“神仙果”。生活中大家也是經(jīng)常能夠見到羅漢果的，很多人都喜歡用羅漢果來泡水喝，今天我們就來跟大家講述一下羅漢果的一些營養(yǎng)價值還有功效吧！這些你都知道嗎？羅漢果不但清肺止咳，還是糖尿病患者的福音，不過喝的時候要注意。

根據(jù)中醫(yī)理論：肺主氣，與喉嚨及聲音相關(guān)，又肺與大腸為臟與腑相表里，故與腸道相關(guān)聯(lián)。外感風熱或燥邪所引起的病變，如咳嗽痰黃，口渴唇干，心煩氣躁等癥，都可用羅漢果清肺止咳潤燥。　羅漢果茶飲取材方便，做法簡單，在食用的時候，大家還可以隨喜好進行選擇和適當搭配。自己可以嘗試一下哦。

羅漢果茶：用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。用其果泡制的涼茶, 久負盛名。還可作為調(diào)味品用于燉品、清湯及制糕點、糖果、餅干。

羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。對腸胃有雙向調(diào)節(jié)的作用，假如你的大便是正常的，它不會讓你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便，而且不寒涼。羅漢果的味道非常甜，但卻不是來自于果糖或蔗糖。羅漢果特有的甜蜜素，其甜度是蔗糖的300倍，但這種物質(zhì)進入體內(nèi)之后不產(chǎn)生熱量，相反具有調(diào)節(jié)血糖的作用。這可是糖尿病患者的福利呢。

因為羅漢果性涼，所以體質(zhì)寒涼的人不適合喝太多羅漢果水；建議先找中醫(yī)或者營養(yǎng)師，將體質(zhì)調(diào)整恢復(fù)后再用。除此之外，羅漢果泡水一定不能喝隔夜水。因為任何事物都有一定期限的保質(zhì)期，羅漢果也一樣，以不超過六小時為佳。羅漢果雖然好處很多，不過它的一些注意事項你也是應(yīng)該要知道的呢！羅漢果不但清肺止咳，還是糖尿病患者的福音，不過喝的時候要注意。

羅漢果產(chǎn)于廣西，是我國特有的經(jīng)濟和藥用植物，它也被稱為“神仙果”，之所以這么叫它，是因為它具有一定的藥用功效。中醫(yī)認為羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰等功效。那么羅漢果對我們都有哪些具體的功效呢？

治療呼吸系統(tǒng)疾病經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學實驗，羅漢果的有效成分羅漢果甜苷，可以明顯減少小鼠咳嗽次數(shù)，還能增加小鼠支氣管排痰量，促進腺體分泌，增加分泌量，因此羅漢果具有鎮(zhèn)咳祛痰的效果，而且無毒副作用，對于治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等呼吸系統(tǒng)疾病都有很好的效果。

潤腸通便羅漢果具有潤腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。而且對于腸胃有雙向調(diào)節(jié)的作用，如果你的大便是正常的，吃了它不會讓你拉肚子，如果是便秘的人喝了它就可以通便，而且不會感到寒涼。

降血糖羅漢果中富含果糖，而且是一種特殊的羅漢果甙，比蔗糖甜300倍，但它不會產(chǎn)生熱量，反而具有降血糖作用，可以輔助治療糖尿病和高血糖。

預(yù)防心血管疾病羅漢果對于高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的效果，膳食纖維比較高，升糖速度慢，糖尿病患者也可食用。它還能夠抗衰老，預(yù)防血管老化。

羅漢果的食用方法有很多，可以用來泡茶、煲湯，也可以用來做糖果、糕點和餅干等。但是羅漢果性涼，因此體質(zhì)虛寒和脾胃虛寒者不宜多食。羅漢果為什么被稱為“神仙果”？羅漢果有何功效呢？