羅漢果泡水喝的方法一：

　　1：材料：羅漢果一個(gè)

　　做法： 羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時(shí)飲服。

　　每日一 ~ 二次，每次一個(gè)。

　　主治：梅核氣，慢性咽炎及咽痛，咽癢，干燥不適等癥。

　　2：羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉打碎加工成的細(xì)沫。用小布包包好，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮的羅漢果茶。

　　3：羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。

　　羅漢果泡水喝的方法二:

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤，味道甘甜，氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐，個(gè)大質(zhì)堅(jiān)，搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。若煲湯時(shí)放個(gè)羅漢果，會(huì)令整鍋湯清潤甘甜。

　　羅漢果泡水喝，但不宜隔夜喝，不宜長期飲用

　　1、羅漢果泡水不能隔夜，這個(gè)跟茶的原理是一樣的，在常溫之下，茶水在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，隔夜的羅漢果泡水之后對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。有可能造成腹痛腹瀉還會(huì)引起食物中毒等問題!

　　2、很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

　　3、中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。

　　羅漢果泡水喝注意事項(xiàng)：

　　1、羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因?yàn)榧庸し绞降木壒使πб呀?jīng)喪失；

　　2、不要泡的太濃，太濃會(huì)影響味覺有吃藥的感覺（羅漢果中的羅漢果甙（esgoside）是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍）不要認(rèn)為越濃功效越好的誤區(qū)。

長期如此喝羅漢果，就是沒病找病，現(xiàn)在知道還不晚

老中醫(yī)告訴我們，羅漢果是不能夠隨隨便便就吃的，如果沒有選擇正確的泡水喝的比例以及正確的服用方法，不僅不會(huì)滋補(bǔ)身體，反而有可能對(duì)身體造成不利影響。那么，你知道如何服用羅漢果之后會(huì)出現(xiàn)副作用，羅漢果泡水喝的副作用有哪些？事實(shí)上，羅漢果泡水喝的副作用并不少，但是一般情況下，只要不過量以及身體過于寒涼的人不要服用，那么對(duì)于身體的危害都是不大的。具體的羅漢果泡水喝副作用如下：

很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。小編并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。

專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說。

想要避免身體出現(xiàn)副作用，那么在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。首先我們需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的體質(zhì)用量都是不一樣的，特殊情況一定要特殊的對(duì)待。具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：

1、如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨干癢的情況，以及正常人群日常保養(yǎng)咽喉的時(shí)候服用量，那么最好能夠每天使用十分之一個(gè)羅漢果，然后用大約1L的開水進(jìn)行沖泡，然后一天的時(shí)間內(nèi)喝完。

2、這對(duì)于一些老師、售貨員等平時(shí)說話比較多的人群效果很好，所導(dǎo)致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。建議每天服用一個(gè)或者半個(gè)羅漢果，然后用3L以下的開水進(jìn)行沖泡，堅(jiān)持服用大概兩周的時(shí)間，能夠很好的調(diào)整嗓子的狀況。

3、如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽煙喝酒以及作息不規(guī)律的人群，這些情況對(duì)于咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。

你知道嗎？

（以上圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

農(nóng)村老人天天用羅漢果泡水喝，15天后竟然成了這個(gè)樣子！羅漢果被譽(yù)為“神仙果”，含含豐富的維生素C以及糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。羅漢果性涼、味甘、入肺、大腸經(jīng)、有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用?！∞D(zhuǎn)載自百家號(hào)作者：尋找生活的密碼

很多人因?yàn)楹涞奶鞖庾屓藗兏敢馍钤谑覂?nèi)，往往室內(nèi)空氣得不到流通，各種病毒和細(xì)菌的傳播，也使呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率明顯增加。農(nóng)村一老人最近因?yàn)槌霈F(xiàn)了咳嗽不止、痰多且黃、咳聲重、口干舌紅等癥狀?！∞D(zhuǎn)載自百家號(hào)作者：尋找生活的密碼

老人從一個(gè)老中醫(yī)那里了解到，這是由于痰熱郁肺所致，宜清熱化痰、肅肺止咳。老中醫(yī)也給老人一個(gè)建議，可以用羅漢果泡茶或是煮粥食用　轉(zhuǎn)載自百家號(hào)作者：尋找生活的密碼

老人回家按照老中醫(yī)的建議，天天用羅漢果泡水喝，沒想到15天以后真的就好了，家人也沒想到羅漢果還真的有這么好的效果，其實(shí)羅漢果也可以用來煮粥了，效果也特別好，有興趣的朋友可以試試　轉(zhuǎn)載自百家號(hào)作者：尋找生活的密碼