中醫(yī)養(yǎng)生小百科

桂林名貴的土特產(chǎn)“羅漢果”用它泡水喝會(huì)起到清熱止咳，潤(rùn)肺化痰的作用。但是如果飲用不當(dāng)?shù)脑挘蜁?huì)產(chǎn)生很多的副作用，腸胃不好的人喝了羅漢果泡的水，會(huì)有拉肚子的情況出現(xiàn)，下面小編給大家具體的介紹一下羅漢果泡水喝的一些副作用，大家一起來了解一下吧!

長(zhǎng)期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降

短時(shí)間之內(nèi)，喝羅漢果泡的水，不僅對(duì)身體沒有害處，還可以起到調(diào)理腸胃的功能，但是如果你長(zhǎng)時(shí)間喝這種水，是會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，還會(huì)引起一些連鎖的疾病，特別是對(duì)于那些身體本來就比較敏感和寒涼的人來說，那就更加嚴(yán)重了，所以小編不建議大家長(zhǎng)期喝羅漢果泡水，如果想要服用羅漢果泡水，最好事先咨詢一下醫(yī)生，選擇適量的服用量，這樣還能起到調(diào)理身體的作用。

服用過多容易上火

很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長(zhǎng)期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

體質(zhì)寒涼的患者服用要注意

中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。小編并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。

上面給大家介紹的就是羅漢果泡水喝的一些副作用，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，我們?cè)诜昧_漢果泡水的時(shí)候，一定要注意用量和用法，只有確定了用量和用法，才能起到好的效果，盲目使用只會(huì)給身體帶來更大的傷害，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

羅漢果產(chǎn)于廣西，是羅漢的果實(shí)。羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國(guó)家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。羅漢果是葫蘆的親戚，也是一種爬藤植物。羅漢果新鮮的時(shí)候是綠色，采摘下來放置10天，在用火烘干后，就變成了黑色的，表面毛茸茸的樣子。

許多人嗓子不舒服時(shí)，習(xí)慣泡胖大海喝，其實(shí)它非常寒涼，還有少量毒性，不適合經(jīng)常飲用。應(yīng)該選擇羅漢果為好。

羅漢果有三大功效：清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便。他是我們平時(shí)調(diào)理咽喉的好幫手。它對(duì)于咽喉炎，扁桃體炎，肺熱，咳嗽，痰黃等都有很好的效果。

因?yàn)槁殬I(yè)的原因，教師，主持人，歌手等職業(yè)經(jīng)常被慢性咽炎所困擾。這種時(shí)候治嗓子解決不了根本問題。因?yàn)樵谘屎砟抢镉心I經(jīng)通過。說話多就會(huì)耗氣傷腎，經(jīng)常熬夜也會(huì)傷腎，也容易得咽喉炎。

羅漢果可以派上用場(chǎng)，它能清肺熱，還能補(bǔ)腎氣的作用。這樣可以使慢性咽炎從病根上得到調(diào)理。

羅漢果潤(rùn)腸通便效果溫和，老年人也可以用。不過需要注意脾胃虛寒的人，不適合長(zhǎng)期飲用。

羅漢果一定要連皮帶核一起用，它的皮可以作用于肺和胃，果核作用于腎，要留下核才能補(bǔ)腎氣。

羅漢果要選外皮干，里面濕潤(rùn)不空心的才好。我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候放到耳邊搖一搖，聽一聽，如果感覺里面能搖動(dòng)發(fā)出聲音就太干了，有點(diǎn)空心。

很多人用羅漢果直接泡茶，如果直接泡茶的話藥效發(fā)揮不出來。羅漢果只有經(jīng)過水煮藥效才能發(fā)揮到極致，如果嫌麻煩可以用電飯煲來煮，不用調(diào)節(jié)火的大小。這是我們?cè)谂萘_漢果時(shí)需要注意的。

前些天，坐高鐵去桂林旅游與車上的幾個(gè)車友很有緣聊得來，天南海北侃一通，在聊到健康話題時(shí)便扯到了桂林的特產(chǎn)羅漢果，愛上羅漢果網(wǎng)有賣。

我做的是三排位置的共3個(gè)人，一個(gè)是做餐飲的女士，一個(gè)是在廣東南海艦隊(duì)當(dāng)兵的桂林仔，我則是小小的IT工程師。

談到健康主要是里面的那個(gè)女士體型實(shí)在是過于肥胖了，那個(gè)海軍的小伙子就說了句：你這個(gè)體型建議你喝下桂林的羅漢果茶，這個(gè)對(duì)你減肥有好處，我的領(lǐng)導(dǎo)原先也是大肚子，后來我回廣西桂林老家順便帶了幾盒給他，從此愛上了這個(gè)普通的羅漢果。一個(gè)茶杯泡上一個(gè)，可以喝1-2天，主要是讓你排便很順暢，每次排得也是很正常，我們領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)在是2天泡上一個(gè)，感覺身材還不錯(cuò)。嘿嘿。。。。。。

我在一旁是認(rèn)真聽著，其實(shí)，很多人都知道羅漢果對(duì)嗓子很好，還不曉得羅漢果對(duì)減肥對(duì)便秘都這么有效果。這個(gè)海軍領(lǐng)導(dǎo)用實(shí)踐告訴大家這個(gè)好處，那不妨讓我們也來了解一下羅漢果這個(gè)好東東：

相傳中國(guó)廣西桂林永福縣的一位瑤族農(nóng)民，在一次上山打柴時(shí)不慎被野蜂所蜇，他順手從身邊一條藤子上摘下一枚野果擦傷，竟然止住脹痛，此事被一位叫羅漢的鄉(xiāng)村醫(yī)生所聞，對(duì)這種野果反復(fù)研究，用來治療咳嗽等病，效果很好。人們?yōu)榱思o(jì)念這位瑤族醫(yī)生，就把這種野果叫作羅漢果。

功能：清熱潤(rùn)肺，止咳，利咽，滑腸通便。

實(shí)用人群：唱歌者 演講者 講師們說話很多的領(lǐng)導(dǎo)們；想減肥的，需要減肥的，排便困難的等

產(chǎn)地：主產(chǎn)廣西桂林市，特別是桂林市永福縣，號(hào)稱羅漢果之鄉(xiāng)，江西、廣東也有分布。

羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤(rùn)喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時(shí)可將羅漢果拍破，這樣味道會(huì)更加濃郁，藥力也會(huì)更易滲入湯汁。

羅漢果蜂蜜減肥潤(rùn)腸茶

　　材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

　　做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶?jī)?nèi)保存即可。

　　用法：每次倒1杯，加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

　　功效：羅漢果具有潤(rùn)腸通便的功效，而且羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。

　　小提示：如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或?qū)W校。另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白砂糖代替。

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