養(yǎng)生的風潮此起彼伏，別說90后開始養(yǎng)生了，就連00后都懂得用枸杞泡水喝。養(yǎng)生的方式有很多種，有的人就不喜歡泡枸杞，喜歡泡羅漢果。羅漢果被譽為“神仙果”，味甘性涼，潤肺生津，而且醫(yī)學研究證明，羅漢果雖然含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但是不產生熱量，所以糖尿病患者、血糖高的人群也可以食用。

適合使用羅漢果泡水飲用的人群包括：經常吸煙飲酒的人、想要清宿便的人、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需要保護嗓音和肺部的人，容易上火、排毒能力較低的人，經常熬夜加班的人;長期在封閉的場所辦公的人，平時運動量大、體內水分易流失的人。

羅漢果雖然好處多多，但還是有一些禁忌在的，掌握正確吃法，下面這四大禁忌就要注意了。

1、羅漢果泡水不能隔夜飲用

這一點其實很好理解，很多東西隔夜了就容易變質，羅漢果也一樣，所以不要隔夜飲用。

2、服用過多容易上火。羅漢果雖然性涼，但是大部分是烘干處理，泡水飲用太多容易上火，，所以還是要適量，一天一個就已經非常足夠了。

3、體質寒涼的人食用要注意。中醫(yī)上認為，羅漢果性涼，一般不建議虛寒體質或者敏感體質的人群服用，如果因為身體有炎癥要飲用的話，也要比較注意，建議控制飲用量，且不宜每日飲用。

4、夜尿患者不要飲用。夜尿患者本身就容易起夜，羅漢果泡水容易導致夜尿增加，同時也容易傷脾胃，不利于身體健康，所以最好不要飲用，尤其是在夜晚。

羅漢果是一味好處多多的中藥，但是也不宜過度依賴，任何事情都要講究適度，才不會得到反效果。

(文/楓)

說起羅漢果，大家一定不會覺得很陌生。羅漢果是一種比較常見的保健食品，具有清熱解讀、下火消暑的功效，很多人在夏天的時候就會用羅漢果泡水飲用。那小編這就來問大家一個問題，你知道羅漢果是長在樹上還是長在地上的嗎？

它屬于哪種植物的果實呢？想必大家一下子回答不上來這兩個問題，那小編就來揭曉答案。羅漢果是一種藤本植物，是屬于葫蘆科的植物，一般在夏季開花，秋季結果。羅漢果的果實一般是綠色的，但是市面上的羅漢果大多數是深褐色的。

說起羅漢果的食用方法，最普遍也是最簡單的放就是泡茶飲用了。人們通常將羅漢果掰成一小塊然后和開水一起沖泡，或者用茶水沖泡。羅漢果茶的味道是微甜的，香氣也很濃厚。羅漢果是很常見的，也許有人會質疑它的功效，但是當你飲用了之后便會發(fā)現它的好處了。

由于羅漢果的個頭大小不同，一個羅漢果可以沖泡的次數也是不盡相同的。一般來講，一個羅漢果可以沖泡四到五次。那么有人可能就會問了，羅漢果只可以沖泡飲用嗎？其實不然，羅漢果的食用方法還有很多。小編今天就來教大家?guī)讉€食用羅漢果的方法。

第一個方法就是將羅漢果和新鮮的豬肉一起熬湯。我們還可以根據個人愛好加入不同的食材，一起熬制成一鍋美味的養(yǎng)生湯。第二個方法就是將羅漢果和糙米一起熬制成粥。這個羅漢果糙米粥的做法也很簡單，我們只需要將糙米洗干凈，然后將掰成小塊的羅漢果一起用小火慢慢熬制，便可以了?！驹瓌?chuàng)未經允許，謝絕轉載！】