其實(shí)對(duì)于很多吸煙的人來說，很多中醫(yī)都建議他們喝一喝用它泡的茶。因?yàn)樗哂星宸蔚墓π?，在一定程度上能夠減少吸煙對(duì)身體的傷害，所以如果你的身邊有吸煙的同學(xué)，或者你身邊有一些親人朋友。你就可以勸他們喝一些這個(gè)，說不定不僅提高了他們的身體健康，還讓他們愛上了這個(gè)，最后選擇徹底戒煙呢！

如何才能正確食用羅漢果，讓我們?cè)谑秤盟臅r(shí)候能夠全部吸收它的營養(yǎng)呢！不像一般的水果，我們一般選擇把它曬干后再拿去泡茶，并且我們也不會(huì)不要外面的那層殼。如果想要泡一杯出來，我們就會(huì)拿出一個(gè)，然后把它切成一半，拿其中的一半就能泡出營養(yǎng)又美味的茶了。然后，再把已經(jīng)變成一半的羅漢果再切一半，也就是切成4半。因?yàn)檫@樣能夠容易泡開，加入差不多80度左右的水之后，再等上十幾分鐘之后，你就可以享受美食啦！

雖然它有很多的功效，對(duì)人體還有很多益處。但是我還是要?jiǎng)翊蠹易⒁馐沉?，如果你喝的太多，而且你的體質(zhì)又偏寒，那么就真的得不償失了。正常情況下食物6個(gè)小時(shí)之后就會(huì)開始變質(zhì)了，我們泡的茶也是一樣。如果你今天泡了一杯沒有喝完，那么最好第二天就直接倒掉，不要再喝了。因?yàn)楦舻脮r(shí)間太長了，可以已經(jīng)變質(zhì)了。另外，隔了有一個(gè)晚上，可能滋生了更多的細(xì)菌。并且對(duì)于我們的胃也都有很大的傷害。其實(shí)我們中國人就有這樣的習(xí)慣，覺得什么東西好，就一個(gè)勁的吃，也不管自己的身體能不能接受，這是我想提醒大家的！【原創(chuàng)未經(jīng)允許，謝絕轉(zhuǎn)載！】

羅漢果是一種我們經(jīng)常吃的潤喉潤肺的干果，而且它的味道也不錯(cuò)，受到很多人的喜歡。還有一些人喜歡用羅漢果來泡茶，但是你知道嗎？羅漢果的殼也可以用來泡茶哦！這里小編為大家介紹的就是關(guān)于羅漢果果殼的一些知識(shí)哦！快一起來看看吧！

1. 首先來給大家介紹一下關(guān)于羅漢果的一些知識(shí)，羅漢果是一種帶有略微的甜味的一種水果，能夠起到通便、潤喉和清熱的作用，它的果肉之中含有大量的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃上一些羅漢果能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用呢！羅漢果之中還有一種比蔗糖更甜的糖苷，但是它卻沒有一般糖的一些作用，而且羅漢果之中的膳食纖維含量較多，更夠給人帶來一些飽腹感哦！所以這種水果十分適合糖尿病患者食用哦！

2. 羅漢果還具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生作用呢！而之中含有大量的亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸對(duì)于我們的血管十分有幫助哦！可以保持血管的彈性，防止出現(xiàn)血管硬化等等的問題哦！

3. 羅漢果的殼雖然比較硬，但是還是能夠泡軟的哦！大家可以用熱水將果殼泡軟飲用，尤其是對(duì)于一些長坐辦公室的人群來說，這種羅漢果涼茶能夠?yàn)樗麄儙砀玫酿B(yǎng)生呵護(hù)作用哦！但是如果是經(jīng)過高溫烘干過后的羅漢果其實(shí)是不建議泡茶的哦！因?yàn)檫@是果殼之中的功效已經(jīng)大量流失了呢！

原來羅漢果真的是渾身是寶?。〈蠹也环烈辉嚢?！

相信有不少朋友第一次食用羅漢果的時(shí)候，都會(huì)感覺無從下手，不少人第一次拿到羅漢果都有這樣的疑問：要怎樣沖泡羅漢果才是正確的？羅漢果泡水要去殼嗎？

羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是傳統(tǒng)方式烘烤的羅漢果，或恒溫烘烤的羅漢果，果殼不要也罷。

傳統(tǒng)方式烘烤或恒溫烘烤的羅漢果，加工周期長達(dá)6-7天，加工過程中溫度不均以及長時(shí)間高溫、高濕環(huán)境，使得的羅漢果外殼的營養(yǎng)成分已經(jīng)被破壞，原有的功效幾近喪失。

羅漢果果殼的主要成分為木質(zhì)纖維，營養(yǎng)成分有限，果殼將果肉與外部環(huán)境隔絕，是羅漢果果肉的天然保護(hù)，而羅漢果的核心營養(yǎng)成分富含于果肉之中。

羅漢果果殼密度低，如果羅漢果泡水時(shí)不敲碎，羅漢果在泡水時(shí)會(huì)整個(gè)漂浮水面，影響果肉內(nèi)營養(yǎng)成分的溶解。

因此，正確的羅漢果沖泡方法，是：

1、 將羅漢果掰碎成指甲大??；

2、 按一個(gè)羅漢果沖泡2L水的比例沖泡；

3、 一般沸水沖泡3~5分鐘即可出味。

為更大程度地保持羅漢果內(nèi)的營養(yǎng)，建議使用60℃的水溫沖泡，適當(dāng)延長沖泡時(shí)間即可。

羅漢果去掉外殼沖泡，并不會(huì)影響羅漢果的口味和藥效。去掉果殼的果肉，更安全，也更利于果肉內(nèi)營養(yǎng)成分的析出。

所以說，羅漢果沖泡去不去殼完全可根據(jù)個(gè)人喜好來定。

傳統(tǒng)方式烘烤和恒溫烘烤的羅漢果，建議去殼。

低溫脫水的羅漢果，由于加工時(shí)間只有4~8個(gè)小時(shí)，而且全程溫度控制合理，羅漢果果殼上的營養(yǎng)成分幾乎沒有損失，可以帶殼、掰碎沖泡。