前些年很多人還不知道羅漢果是什么東西，隨著這幾年羅漢果越來(lái)越受追捧，它也慢慢走進(jìn)了人們的家里。其實(shí)羅漢果是一種“功效”食物，有益我們的身體健康，最為常見(jiàn)的方法就是把羅漢果泡水飲用，那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢？服用羅漢果有沒(méi)有副作用呢？下面我們就來(lái)看看。

羅漢果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時(shí)講話多的人食用。如果你咽喉感覺(jué)不適可以每天用三分之一個(gè)羅漢果開(kāi)水沖泡飲用。羅漢果還對(duì)慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個(gè)禮拜服用1個(gè)羅漢果泡茶喝對(duì)嗓子進(jìn)行保養(yǎng)。

降血糖

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會(huì)產(chǎn)生熱量，因?yàn)檫@種甜味來(lái)自三萜類(lèi)化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

清熱涼血

因?yàn)榱_漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對(duì)于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，可用羅漢果泡水喝對(duì)肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)。

消脂減肥

羅漢果屬于粗纖維食物，長(zhǎng)期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于減肥。

羅漢果泡水喝的副作用

長(zhǎng)期服用羅漢果容易導(dǎo)致腸胃功能異常

羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用，但不要長(zhǎng)期飲用，特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過(guò)于寒涼的人群來(lái)說(shuō)，更不易長(zhǎng)期用羅漢果泡水喝。

羅漢果泡水不能隔夜服用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因?yàn)槿魏问澄镌诹鶄€(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要喝喝隔夜。

服用過(guò)多容易上火

很多人都習(xí)慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實(shí)這么做是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹娓珊蟮牧_漢多服用后更容易上火。

家住山東的王老漢有著幾十年的煙齡，再加上年輕時(shí)工作性質(zhì)的原因，肺部、支氣管都不是特別好，經(jīng)?？人?、吐痰，有些時(shí)候甚至有點(diǎn)喘不上氣，尤其是一到天冷了，感覺(jué)能隨時(shí)被嘴里的一口濃痰憋死。

求醫(yī)問(wèn)藥了很久，效果并不是特別明顯，癥狀雖有輕微改善，但是仍然并不舒坦。最近有個(gè)中醫(yī)告訴王老漢，可以喝點(diǎn)羅漢果水，對(duì)清熱化痰、肅肺止咳都有不錯(cuò)的療效。

于是，王老漢趕緊去藥店買(mǎi)了點(diǎn)羅漢果，天天沖著喝，沒(méi)想到半個(gè)月之后，效果非常好。不僅咳嗽的輕了，連呼吸都順暢了，再也沒(méi)有那種濃痰堵著嗓子的感覺(jué)了。醫(yī)生也挺意外的，沒(méi)想到在王老漢身上會(huì)有這么好的效果。

那么羅漢果到底為什么如此神奇呢？

羅漢果還有一個(gè)比較神奇的名字，就是“神仙果”，羅漢果中含有非常豐富的維生素、果糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能夠有效補(bǔ)充人體所缺。羅漢果性涼，主肺跟大腸，在清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等方面效果顯著。

羅漢果還有一點(diǎn)比較神奇的地方，雖然羅漢果水是甜甜的，但是卻是糖尿病患者都可以食用的神奇果實(shí)。羅漢果中的甜味成分并不是糖類(lèi)物質(zhì)，因?yàn)樘悄虿』颊卟恍枰獡?dān)心，可以安心的用它泡水喝。既能夠解饞又能夠保健，真是一舉兩得。