前些年很多人還不知道羅漢果是什么東西，隨著這幾年羅漢果越來越受追捧，它也慢慢走進了人們的家里。其實羅漢果是一種“功效”食物，有益我們的身體健康，最為常見的方法就是把羅漢果泡水飲用，那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢？服用羅漢果有沒有副作用呢？下面我們就來看看。

羅漢果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時講話多的人食用。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個禮拜服用1個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養(yǎng)。

降血糖

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會產生熱量，因為這種甜味來自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

清熱涼血

因為羅漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對于吸煙的人來說，可用羅漢果泡水喝對肺部進行清洗養(yǎng)護。

消脂減肥

羅漢果屬于粗纖維食物，長期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，有助于減肥。

羅漢果泡水喝的副作用

長期服用羅漢果容易導致腸胃功能異常

羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用，但不要長期飲用，特別是對于一些身體體質比較敏感并且體質過于寒涼的人群來說，更不易長期用羅漢果泡水喝。

羅漢果泡水不能隔夜服用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因為任何食物在六個小時之后就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝喝隔夜。

服用過多容易上火

很多人都習慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實這么做是錯誤的，因為烘干后的羅漢多服用后更容易上火。

羅漢果的功效，主要在于：清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰等。 所以，它適宜用于下面這幾種癥狀的人群。 ①痰熱咳嗽、②咽喉腫痛、③大便秘結、④消渴煩躁等。

對于經常吸煙、被動吸二手煙、教師、所處環(huán)境塵度大的這些人群來說，都適合使用羅漢果來滋潤肺部。對于比較注重保養(yǎng)的女性來說，服用羅漢果，可以排毒養(yǎng)顏、美白肌膚，對于延緩衰老也有一定的幫助。

對于教師、培訓講師、歌手等，這些經常需要用到嗓子的人群，服用羅航呢，則能滋潤嗓子，祛痰止咳。

羅漢果豬肉湯 材料：六分之一的羅漢果、一斤的豬肉、二兩腐竹、三個柿餅、適量的食鹽等。 方法：首先將柿餅洗凈切塊，腐竹浸軟然后切斷，接著將豬肉放到沸水煮五分鐘，取出后再放到趕緊的水中煮沸，依次加入腐竹等材料，用小火煮一個半小時，然后加入食鹽調味，最后再煮一個半小時即可。 作用：可以滋補強身，美容養(yǎng)顏。