前段時(shí)間，我聽(tīng)說(shuō)了一件事件，那就是，慢性咽炎會(huì)引發(fā)頸椎方面的問(wèn)題，我一下子就來(lái)了興趣，想知道這是為什么？因?yàn)轭i椎和咽喉部位相互毗鄰，兩者之間的淋巴循環(huán)存在密切關(guān)系，咽喉發(fā)炎是可波及頸椎的韌帶，波及椎間盤(pán)，使之水腫，肌肉痙攣?lái)g帶松弛，長(zhǎng)此下去導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，最終引起內(nèi)外平衡失調(diào)，從而誘發(fā)頸椎病。反而言之，頸椎出現(xiàn)問(wèn)題也可引起咽喉部不適，當(dāng)慢性咽喉炎經(jīng)常反反復(fù)復(fù)發(fā)作的時(shí)候，我們可以查一查頸椎，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候或者是經(jīng)常感覺(jué)頸部疼痛的時(shí)候也可查一查咽喉部位，看看是不是有慢性咽炎。

很多人都想知道慢性咽炎應(yīng)該怎么來(lái)預(yù)防，雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，但是網(wǎng)絡(luò)上面也有很多的不真實(shí)的消息，所以至今有大多數(shù)的人還是不知道怎么來(lái)預(yù)防慢性咽炎。慢性咽炎重在預(yù)防，因?yàn)槿绻蝗ヮA(yù)防的話(huà)，可能會(huì)因?yàn)樽约荷眢w的原因、或者飲食等等一方面的因素，導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。慢 性咽炎的存在使得很多人倍感痛苦。比如說(shuō)，一直不停的干咳或者覺(jué)得自己的嗓子里面感覺(jué)有螞蟻在爬一樣，如果你一直在封閉或者安靜的環(huán)境當(dāng)中一直的干咳，別 人肯定也不是很待見(jiàn)你，也許還會(huì)很嫌棄。以上簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾點(diǎn)，大家應(yīng)該就會(huì)覺(jué)得患上慢性咽炎是一件很痛苦的事情，所以，及時(shí)的預(yù)防慢性咽炎是有一定的必要性的。

小時(shí)候我一直都搞不懂，為什么那些男生都要去抽煙呢，而且還要上癮呢？那么嗆人的東西為什么有這么多人喜歡呢？直到我長(zhǎng)大了工作了，我才知道抽煙，抽的是寂寞。我表哥就是一個(gè)煙民，我們?cè)谝粋€(gè)地方工作，我抽煙還是他教唆，每次休息的時(shí)候，他都會(huì)遞給我一支，我前幾次還擺擺手，后來(lái)就跟他一起抽了起來(lái)，剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有什么感覺(jué)，越往后就越有感覺(jué)了，越來(lái)越想抽煙了，后來(lái)的一段時(shí)間我和表哥經(jīng)常在一起抽煙，有事兒沒(méi)事兒就抽兩根，在一起抽煙的時(shí)候，話(huà)就多了起來(lái)，抽煙真的會(huì)趕跑寂寞。可是慢性咽炎也跟著來(lái)了，嗓子很疼，很干，每天都要喝很多很多的水，抽煙的時(shí)候就更疼了，我表哥就給我說(shuō)了普什么真什么膏，我也很信我表哥的話(huà)，在那之后我的嗓子明顯就不疼了，也不在很干了，慢慢的我就和慢性咽炎徹底拜拜了。

我這里還有一個(gè)對(duì)付慢性咽炎的小方法就是用羅漢果1個(gè)，烏梅1一顆。具體做法是：先將羅漢果切碎，入烏梅，用沸水沖泡十分鐘后就可以喝了。

想要預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生就要做到以下五點(diǎn)：

1、注意勞逸結(jié)合,防止受冷,避免咽喉部位著涼；

2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)戴口罩,面罩等防護(hù)措施；

3、平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水,吃易消化的食物,保持大便通暢；

4、避免煙,酒,辛辣,過(guò)冷,過(guò)燙,帶有腥味的刺激食物；

5、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長(zhǎng)。

　羅漢果茶

　　1.羅漢果茶：用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

　　2.羅漢果紅棗茶：羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過(guò)多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。

　3.羅漢無(wú)花果茶：羅漢果20克，無(wú)花果20克，用沸水沖泡，然后燜15分鐘，代茶飲。此茶有清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，很多唱歌的明星都喜歡飲用。

　　羅漢果全身都是寶

　　除了果實(shí)外，羅漢果的根可以治頑癬、癰腫、瘡癤等皮膚病，用法也簡(jiǎn)單，搗碎，直接敷于患處即可;羅漢果的葉也是寶，用適量的羅漢果搗爛調(diào)醋外搽，可治牛皮癬。如果我們?cè)诤葴珪r(shí)放幾枚羅漢果，會(huì)使湯變得清潤(rùn)甘甜。

羅漢果的功效

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無(wú)要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

羅漢果取半個(gè)，陳皮5克龍骨洗凈焯水。（只用4塊就夠了）燉盎放入龍骨、羅漢果、陳皮、數(shù)滴米酒，加開(kāi)水至9分滿(mǎn)。深鍋加足量水，開(kāi)后放入燉盎，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉2.5至3小時(shí)

1. 羅漢果取半個(gè)，陳皮5克

2. 龍骨洗凈焯水。（只用4塊就夠了）

3. 燉盎放入龍骨、羅漢果、陳皮、數(shù)滴米酒，加開(kāi)水至9分滿(mǎn)。

4. 深鍋加足量水，開(kāi)后放入燉盎，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉2.5至3小時(shí)。

一直以來(lái)，水果都被譽(yù)為美容養(yǎng)顏的天然健康食品，水果含有豐富的維生素和膳食纖維。一直以來(lái)，人們都覺(jué)得水果可以美容、養(yǎng)顏、減肥。那么水果真的可以美容養(yǎng)顏嗎？真的可以減肥嗎？水果對(duì)身體真的好嗎？你知道怎樣吃水果才是最健康的嗎？其實(shí)水果也有各種體質(zhì)適合和不適合吃的。下面我們來(lái)看一下不同的體質(zhì)都有哪些適合和不適合吃的水果。

陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)的人表現(xiàn)為陽(yáng)氣不足，畏寒怕冷。所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人比較適合食用溫?zé)嶂缘乃?。比如荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉?/p>

氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為脾肺功能偏弱，整個(gè)人很怠惰，提不起勁，所以氣虛體質(zhì)的人比較適合吃性平偏溫，具有補(bǔ)益作用的水果。比如葡萄干、蘋(píng)果、龍眼、橙子等。

濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的人因?yàn)轶w內(nèi)又濕又熱又悶，所以濕熱體質(zhì)的人適合較為清熱的水果。因此可以適當(dāng)食用西瓜、梨子、馬蹄等。

陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人主要表現(xiàn)為體內(nèi)水分不足，整個(gè)人都顯得很干，所以陰虛體質(zhì)的人適合多吃水果。比如石榴、葡萄、枸杞子、檸檬、蘋(píng)果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、楊桃、桑葚、羅漢果、西瓜、馬蹄、甘蔗等都適合陰虛體質(zhì)的人。

淤血體質(zhì)：淤血體質(zhì)的人就是全身的血脈都不那么通暢，所以淤血體質(zhì)的人適合吃活血化瘀的食物。比如山楂、金橘。金橘雖無(wú)活血作用，但是疏肝理氣不錯(cuò)。

氣郁體質(zhì)：氣郁體質(zhì)的人經(jīng)常表現(xiàn)為郁悶、嘆氣、不開(kāi)心，因此淤血體質(zhì)的人適合吃疏肝理氣的食物。比如橙子、橘子、柚子等。

在這里要特別說(shuō)一下痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)的人因?yàn)榕懦霾粫?，所以水進(jìn)入到痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)，出的比別人慢，如果吃太多水果的話(huà)，不僅不會(huì)帶來(lái)美容的作用，還會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，讓人覺(jué)得很不舒服。所以痰濕體質(zhì)的人最好少吃水果。

一到夏天，到處都是賣(mài)西瓜的，夏天天氣炎熱，很多人胃口都不是很好，這個(gè)時(shí)候吃一塊冰鎮(zhèn)西瓜，確實(shí)是很舒服。特別是女孩子，喜歡減肥，喜歡把水果當(dāng)成主食，尤其是西瓜當(dāng)?shù)赖南募?，覺(jué)得西瓜既可以降暑又可以減肥，吹著空調(diào)，吃著西瓜，看著電視，確實(shí)是很舒服。但是你知道西瓜吃多了會(huì)對(duì)身體造成什么影響嗎？西瓜本來(lái)就是屬于性涼的水果，又是冰凍過(guò)的，再加上吹著空調(diào)吃，不僅沒(méi)有減肥的效果，還會(huì)對(duì)體質(zhì)造成一些損害，造成體質(zhì)偏頗，女性還可能會(huì)引起痛經(jīng)，痤瘡等。而且西瓜本身含糖量就是特別高的水果，所以想要利用西瓜來(lái)減肥，是錯(cuò)誤的。如果不吃主食，長(zhǎng)期只吃西瓜，不僅會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，還可能反而長(zhǎng)胖。

其實(shí)不管做什么、用哪種方法都是要因人而異的，不要隨便跟風(fēng)。不管減肥也好，調(diào)理身體也好，治病也好，都是一步一步慢慢來(lái)的，不可能一口吃成個(gè)胖子，你吃胖也不是一天兩天就吃胖的，所以減肥也不可能一天兩天就瘦下來(lái)。但是也不是說(shuō)不適合吃的就完全不能吃，在體質(zhì)沒(méi)有明顯偏頗的情況下，還是可以吃的，但是要少吃一點(diǎn)。就算適合吃的也不能拼命地吃，要知道過(guò)猶不及?。ㄐ≠N士：血糖高的患者在血糖沒(méi)有控制很好的情況下，是嚴(yán)禁水果攝入的，在血糖控制的比較理想的情況下，也要嚴(yán)格控制水果的攝入量。）

最后，祝大家都有一個(gè)健康的身體！如果大家對(duì)養(yǎng)生感興趣的，想改善和調(diào)理體質(zhì)的，可以關(guān)注我哦！