羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實(shí)，屬于中國(guó)特有的經(jīng)濟(jì)和藥用植物。據(jù)報(bào)道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預(yù)防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來(lái)的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時(shí)間再服用。很多人總是喝白開水會(huì)不愿意喝，泡些羅漢果，水的風(fēng)味不同，可以保證日常水分的攝入量。

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤(rùn)肺,去除口臭之功效。老中醫(yī)告訴我們，羅漢果是不能夠隨隨便便就吃的，如果沒(méi)有選擇正確的泡水喝的比例以及正確的服用方法，不僅不會(huì)滋補(bǔ)身體，反而有可能對(duì)身體造成不利影響。

那么，你知道如何服用羅漢果之后會(huì)出現(xiàn)副作用，羅漢果泡水喝的副作用有哪些？

1、羅漢果泡水不能隔夜使用

這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要隔夜服用，這對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

2、服用過(guò)多容易上火

烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

3、體質(zhì)寒冷患者服用注意

如果是一些體質(zhì)寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那么建議每天大概用五分之一的羅漢果進(jìn)行泡水服用。

4、容易導(dǎo)致胃功能下降

短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒(méi)有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長(zhǎng)期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。

如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。

羅漢果性涼味甘，果實(shí)入藥，有著清潤(rùn)解毒的功效，尤其是對(duì)于一些咽痛失聲、腸道燥熱造成的肥胖癥。羅漢果的做法一般是用來(lái)熬制出藥湯，呈現(xiàn)出淡茶水色。

羅漢果用來(lái)入藥，用水熬制成茶水的顏色，頗受養(yǎng)生人士的歡迎。羅漢果有什么神奇的功效，受到那么多人的追捧呢？羅漢果茶的歷史悠久，在很久之前的著作中都有記載。羅漢果性涼味甘，有著清潤(rùn)解毒，生津止渴的作用，用于清五臟六腑的燥熱。據(jù)有關(guān)的研究，羅漢果有著比甘蔗還要多的甜味素，但是不產(chǎn)生熱量，因此，是糖尿病患者的理想替代飲品。

那么，如何做出健康好喝羅漢果茶呢？跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧！

第一步，準(zhǔn)備材料，羅漢果一個(gè)。

第二步，把羅漢果切碎，用沸水沖泡大約十分鐘之后，放置一邊，隨時(shí)飲用即可。每天的量最好是一個(gè)羅漢果，泡出來(lái)的羅漢果茶一天一到兩次。值得注意的是，這樣的做法對(duì)于緩解慢性咽炎、咽痛、咽癢、干燥不適等癥有著很好的效果。

羅漢果有著如此神奇的功效和作用，小編建議飲用羅漢果茶的人群有吸煙人士，被動(dòng)吸二手煙人士，教師，環(huán)境塵度大的人士等，都有利于保護(hù)這類人群的心肺系統(tǒng)。喜歡愛美養(yǎng)生的小仙女日常適量飲用養(yǎng)顏果珍，有助于排毒養(yǎng)顏，美白肌膚。羅漢果還有可以保護(hù)變身期的青少年群體，幫助他們平穩(wěn)過(guò)度聲帶。

尤其是教師群體，更需要日常飲用羅漢果茶，清潤(rùn)解毒，降火護(hù)嗓的功效是一個(gè)很大的幫助。雖然羅漢果有著這么多的功效，但是因?yàn)槭潜旧硇院疀?，所以體寒虛弱的人群不適宜飲用羅漢果茶?！驹瓌?chuàng)未經(jīng)允許，謝絕轉(zhuǎn)載！】

羅漢果為我國(guó)特有的珍貴葫蘆科植物羅漢果的成熟果實(shí)，秋季果實(shí)由嫩綠變深綠時(shí)采摘，晾數(shù)天后，低溫干燥。羅漢果素有良藥佳果之稱，用途廣泛，暢銷國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)，在國(guó)際市場(chǎng)上享有很高的聲譽(yù)。主要產(chǎn)于桂林市臨桂縣和永?？h的山區(qū)，是桂林名貴的土特產(chǎn)。

羅漢果的宜忌人群

禁忌人群：外感慎服，肺寒咳嗽慎服。

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜適宜失音、扁桃體發(fā)炎、咽喉炎患者。

羅漢果的功效與作用

味甘，性涼;歸肺、脾經(jīng);清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便;主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。

羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等。

羅漢果的選購(gòu)

購(gòu)買羅漢果時(shí)，應(yīng)該挑選個(gè)大形圓，色澤黃褐，搖不響，殼不破、不焦，味甜而不苦者為上品。

羅漢果的存儲(chǔ)

置干燥處，防霉，防蛀。

羅漢果的食用方法

羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤(rùn)、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。若煲湯時(shí)放個(gè)羅漢果，會(huì)令整鍋湯清潤(rùn)甘甜。

其他食療方法：

1.治喉痛失音。羅漢果1個(gè)，切片，水煎，待冷后，頻頻飲服。

2.治肺熱陰虛痰咳不爽及肺結(jié)核患者。羅漢果100克，枇杷葉150克，南沙參150克，桔梗150克。加水煎煮2次，合并煎液，濾過(guò)，濾液靜默24小時(shí)，取上清液濃縮至適量，加入蔗糖使溶解，再濃縮至1000毫升，即得。每次口服10毫升，每日3次。

3.治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥，羅漢果半個(gè)，陳皮6克，瘦豬肉100克。先將陳皮浸，刮去白，然后與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟后去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。

4.治急、慢性支氣管炎，扁桃體炎，咽喉，便秘。羅漢果15至30克，開水泡，當(dāng)茶飲。

5.可做果茶、粥、湯。