其實(shí)對于很多吸煙的人來說，很多中醫(yī)都建議他們喝一喝用它泡的茶。因?yàn)樗哂星宸蔚墓π?，在一定程度上能夠減少吸煙對身體的傷害，所以如果你的身邊有吸煙的同學(xué)，或者你身邊有一些親人朋友。你就可以勸他們喝一些這個，說不定不僅提高了他們的身體健康，還讓他們愛上了這個，最后選擇徹底戒煙呢！

如何才能正確食用羅漢果，讓我們在食用它的時候能夠全部吸收它的營養(yǎng)呢！不像一般的水果，我們一般選擇把它曬干后再拿去泡茶，并且我們也不會不要外面的那層殼。如果想要泡一杯出來，我們就會拿出一個，然后把它切成一半，拿其中的一半就能泡出營養(yǎng)又美味的茶了。然后，再把已經(jīng)變成一半的羅漢果再切一半，也就是切成4半。因?yàn)檫@樣能夠容易泡開，加入差不多80度左右的水之后，再等上十幾分鐘之后，你就可以享受美食啦！

雖然它有很多的功效，對人體還有很多益處。但是我還是要勸大家注意食量，如果你喝的太多，而且你的體質(zhì)又偏寒，那么就真的得不償失了。正常情況下食物6個小時之后就會開始變質(zhì)了，我們泡的茶也是一樣。如果你今天泡了一杯沒有喝完，那么最好第二天就直接倒掉，不要再喝了。因?yàn)楦舻脮r間太長了，可以已經(jīng)變質(zhì)了。另外，隔了有一個晚上，可能滋生了更多的細(xì)菌。并且對于我們的胃也都有很大的傷害。其實(shí)我們中國人就有這樣的習(xí)慣，覺得什么東西好，就一個勁的吃，也不管自己的身體能不能接受，這是我想提醒大家的！【原創(chuàng)未經(jīng)允許，謝絕轉(zhuǎn)載！】

一般從以下幾個方面考慮。

一、產(chǎn)地

桂林是羅漢果的原產(chǎn)地，全球80%以上的羅漢果出自于此，因?yàn)槠洹懊F”能給種植農(nóng)戶帶來較高的經(jīng)濟(jì)回報，后柳州、南寧、廣東、江西、福建有部分地區(qū)也有種植，不過受環(huán)境制約，除桂林地區(qū)之外，其他地區(qū)的羅漢果種植都成不了規(guī)模。建議各位在選擇羅漢果的時候，選擇桂林原產(chǎn)地的會比較好，羅漢果的品種和質(zhì)量都更有保障。

二、品種

羅漢果是桂林的名貴特產(chǎn)，政府也一直積極在推動這個產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，以形成規(guī)模效應(yīng)，經(jīng)過專家們多年的潛心研究，羅漢果品種也得到了較大的改良，比如柏林生物通過試管培育出來的柏林1號、柏林2號，亦元生物培育出來的無籽羅漢果，甜甙含量高，抗病害能力強(qiáng)，掛果率高。柏林公司培育的羅漢果品種就是普通羅漢果甜甙含量的好幾倍。

三、大小

羅漢果的大小不同，價格也自然不同。

四、成色

經(jīng)過烘烤過羅漢果干果色澤黃褐，顏色均勻，搖不響，表面上有細(xì)毛，如果羅漢果貯存條件不好，時間稍長，或是被二次加工過，表面都不會有細(xì)毛。因?yàn)楹婵炯夹g(shù)的不同，也因?yàn)椴糠洲r(nóng)民采取土制烘烤方式，造成烘烤不均勻，或是烘烤過度，則為次果。

五、保質(zhì)期

上海農(nóng)產(chǎn)品交易所的情報研究員曾問我，羅漢果市場最大的風(fēng)險是什么?我笑著告訴他，羅漢果市場本身是沒有什么風(fēng)險的，目前種植面積越來越大，很難出現(xiàn)脫銷的現(xiàn)象，羅漢果也不怕積壓，保質(zhì)期長達(dá)18個月，大不了就是今年賣去年的，明年賣今年。當(dāng)然快接近保質(zhì)期，商家也會選擇低價進(jìn)行處理。

六、次品

羅漢果的次品主要造成原因，一是烘烤不均勻，或是烘烤過度。一是因?yàn)樵S多不法商家(如羅漢果沖劑加工廠)將羅漢果煮水后，經(jīng)過二次烘烤后流入市場。次品羅漢果泡出來的水會有焦味，味道不如優(yōu)質(zhì)果那么甜，當(dāng)然茶色也沒那么純正。

總之，應(yīng)該選“個大形圓，色澤黃褐，搖不響，殼不破、不焦，味甜而不苦”者為上品。

（本文內(nèi)容由百度知道網(wǎng)友夜下思念貢獻(xiàn)）

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺,去除口臭之功效。老中醫(yī)告訴我們，羅漢果是不能夠隨隨便便就吃的，如果沒有選擇正確的泡水喝的比例以及正確的服用方法，不僅不會滋補(bǔ)身體，反而有可能對身體造成不利影響。

那么，你知道如何服用羅漢果之后會出現(xiàn)副作用，羅漢果泡水喝的副作用有哪些？

1、羅漢果泡水不能隔夜使用

這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

2、服用過多容易上火

烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

3、體質(zhì)寒冷患者服用注意

如果是一些體質(zhì)寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那么建議每天大概用五分之一的羅漢果進(jìn)行泡水服用。

4、容易導(dǎo)致胃功能下降

短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。

如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。

羅漢果里面發(fā)黑還能吃嗎　應(yīng)該怎么挑選

羅漢果里面發(fā)黑還能吃嗎：

羅漢果里面變黑了可能不是變質(zhì),可能是被烤焦了.首先要觀察自己手中的羅漢果本身是什么顏色的,如果是新鮮的羅漢果,呈鮮綠色,那么里面發(fā)黑可能就是變質(zhì)了.如果羅漢果本身就是褐色偏黑的,那么也要掰開羅漢果殼看清楚里面的樣子,看不出來就聞氣味,沒有特殊的爛東西的氣味,或者還可以用手捏一點(diǎn)果心的粉末,試試味道。

怎么挑選羅漢果：

1、果型

果型是羅漢果賣相的重點(diǎn)，羅漢果以果形端正、果大干爽、干而不焦、搖而不響、味甜而不苦為佳。由于羅漢果干果的果殼較脆，在運(yùn)輸中難免會產(chǎn)生開裂，大部分情況下果殼開裂對羅漢果的品質(zhì)影響不大。

2、絨毛

細(xì)心觀察，很容易發(fā)現(xiàn)一些羅漢果表皮會有絨毛。有絨毛的果就說明是鮮果，因?yàn)榱_漢果的鮮果本身的外皮上就是有絨毛的。如果存入時間過長絨毛就自動脫落，所以在選擇羅漢果時可以看看果皮上的絨毛。

說到羅漢果，想必不少的朋友們應(yīng)該是并不清楚的。羅漢果的功效作用可是有很多的，尤其是用它泡水來喝，更是能夠給人體帶來更多的好處。那么有關(guān)于羅漢果的功效有哪些呢？羅漢果怎么泡水喝？下面花草樂小編就來為大家介紹一下吧！

一、羅漢果怎么泡水喝？

羅漢果被人們稱之為“神仙果”，可見它的作用功效有多大了。羅漢果泡水是一種很好的養(yǎng)生方式。首先我們需要準(zhǔn)備一個羅漢果，將它認(rèn)真的清洗干凈之后，取自四分之一個羅漢果便足夠了。很多朋友們在此時會選擇用羅漢果的果肉來泡水，這個做法可是非常錯誤的，泡水時我們需要連羅漢果的果皮一起來泡水，這樣做才能夠充分的利用到羅漢果的營養(yǎng)價值。

在羅漢果果殼內(nèi)的絨毛，可不是發(fā)霉了，這是一層很有營養(yǎng)價值的物質(zhì)，因此當(dāng)大家在清洗的時候，可不要太過于用力哦。泡水時不要選擇100攝氏度滾燙的水，通常選擇70到80攝氏度左右的白開水便足夠了，浸泡五分鐘左右便可以飲用了，不然會導(dǎo)致羅漢果的營養(yǎng)價值流失。

二、羅漢果的功效與禁忌

羅漢果能夠止咳消炎，調(diào)節(jié)腸胃, 利咽開音, 生津止渴的消化，起到排毒的作用，但是也要適量，避免上火。長期服用很容易導(dǎo)致腸胃功能下降，羅漢果性涼，體寒者少喝，咽炎非常嚴(yán)重者最好還是到醫(yī)院就醫(yī)。

綜述

以上就是花草樂小編為大家介紹的有關(guān)于羅漢果的功效以及它的泡水方法。喜歡文章內(nèi)容的朋友們可以收藏起來哦！