羅漢果是一種味道甜美，可以用來(lái)泡水飲用的食物，其甜味遠(yuǎn)勝于蔗糖，但是羅漢果是一個(gè)完整的果子，有殼有肉，那么羅漢果皮和肉可以一起泡水喝嗎？

1、羅漢果皮和肉可以一起泡水喝嗎

羅漢果的果皮和果肉組成相似，并且都含有大量的甜味素，泡水可以使泡羅漢果的水具有豐富的甜味，并且羅漢果的殼和果肉在泡制過(guò)程中并不會(huì)有什么品質(zhì)的改變，因此羅漢果皮和肉可以一起泡水喝。

2、羅漢果泡水之前要洗嗎

羅漢果泡水之前可以清洗也可以不清洗。 羅漢果外表光滑，有一層細(xì)微的絨毛，一般絨毛不會(huì)在浸泡過(guò)程中脫落，并且表面光滑也不容易有臟東西沾染在上面，用水沖洗一下表面也不會(huì)損失甜味素，因此喝羅漢果之前可以洗也可以不洗。

3、羅果怎么泡水

方法一：將完整的羅漢果頭尾扎上2個(gè)洞，放在水壺中，注入熱水，慢慢的羅漢果中的甜味素就會(huì)溶解在水中，使得熱水變甜，可以沖服沖泡。

方法二：若是覺(jué)得鉆孔浸泡的羅漢果浸泡時(shí)間較久，可以將羅漢果切開(kāi)，分成合適的幾塊，放在杯子中浸泡。4、羅漢果皮和肉一起泡水用多少

按自己的口味確定羅漢果皮和肉用多少。 羅漢果中的甜味素，甜度是蔗糖的400多倍，因此食用起來(lái)味道很甜，喜歡甜一些人可以選擇1個(gè)或者半個(gè)羅漢果，喜歡較淡味道的可以用1/8個(gè)羅漢果，按自己喜歡的口味沖泡就可以了。

5、羅漢果泡的水可以泡幾次

羅漢果十分耐泡，一般可以泡4次左右，并且羅漢果一些品質(zhì)非常好的羅漢果，其果肉和果殼聯(lián)系緊密的羅漢果，可以泡更多的次數(shù)，知道羅漢果泡到?jīng)]有味道的時(shí)候就可以換了。

6、漢果的皮有什么作用

1、羅漢果皮中含有豐富的不飽和脂肪酸，因此食用可以降低體內(nèi)膽固醇的含量，具有降血脂的作用。

2、羅漢果殼具有很好的潤(rùn)肺、止咳的作用，將羅漢果殼和羅漢果肉一起搭配飲用的話，效果更好。

羅漢果泡水喝是生活中常見(jiàn)的做法，作為常見(jiàn)的食物，羅漢果深受大家的喜歡。將其用來(lái)泡水喝是很多人會(huì)做的事情。

當(dāng)然，更多的時(shí)候，在把羅漢果泡水喝的時(shí)候，人們會(huì)選擇羅漢果的果肉，其實(shí)，羅漢果的殼也能用來(lái)泡水喝。

　羅漢果的殼有何功效?

在羅漢果的外殼中，也有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其藥用價(jià)值也非常的高，對(duì)身體保健會(huì)更好。

把羅漢果的外殼用來(lái)泡水能夠更充分的吸收羅漢果的營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)然，這樣的羅漢果如果是第一代高溫烘烤的果實(shí)，就不要這樣泡水喝了。

　泡水喝的好處?

降低血脂

在羅漢果的外殼中有非常多的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)中有不飽和脂肪酸、亞油酸，能夠起到降低血脂的作用，對(duì)促進(jìn)血液流動(dòng)非常好，如果你的身邊有高血脂患者，不妨讓他們把羅漢果的外殼用來(lái)泡水喝。

消炎止咳

羅漢果的殼，同樣具有消炎的作用，對(duì)利咽是非常有效的，能夠極大的改善肺部健康。

如果你本身就是一個(gè)慢性咽炎患者，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該把羅漢果用來(lái)泡水喝，對(duì)緩解咳嗽、咽喉腫痛非常的好。

更多的時(shí)候，我們會(huì)推崇食用羅漢果的果肉，其果肉非常的有益健康，將其用來(lái)泡水喝，效果非常的獨(dú)特。

緩解肺熱

把羅漢果用來(lái)泡水喝，能夠極大的改善肺熱，羅漢果本身就是涼性的食材，能夠起到潤(rùn)肺止咳、生津的作用。特別是肺熱嚴(yán)重的人，更應(yīng)該通過(guò)喝羅漢果泡的水緩解不適。

　清熱涼血

把羅漢果用來(lái)泡水喝，還能起到清熱、涼血的作用，特別是對(duì)痰熱重引起的咳嗽、肺熱更是有非常好的緩解作用。

保護(hù)肝臟

肝臟保健，也需要引起大家的重視，通過(guò)喝羅漢果泡的水，能夠非常好的保護(hù)肝臟。

當(dāng)然了，凡事有利也有弊，就羅漢果泡水喝，也有很多注意事項(xiàng)。

　喝多也傷身

羅漢果泡水喝，一旦喝多了，帶來(lái)的傷害也是較大的，喝多了，會(huì)影響到胃腸道功能，造成功能下降。

特別本身就是胃腸道疾病患者，更應(yīng)該要注意。

　寒性體質(zhì)的人更要注意

如果你是寒性體質(zhì)的人，在這個(gè)時(shí)候就不要過(guò)多的喝羅漢果泡的水，喝多了，對(duì)胃腸道反而有影響。

隔夜羅漢果泡的水不能喝

最后，小編想要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，羅漢果泡的水，如果是隔夜的話，千萬(wàn)不要喝，那樣的水喝了之后，對(duì)身體只有傷害，而沒(méi)有保健作用。

羅漢果是一種我們經(jīng)常吃的潤(rùn)喉潤(rùn)肺的干果，而且它的味道也不錯(cuò)，受到很多人的喜歡。還有一些人喜歡用羅漢果來(lái)泡茶，但是你知道嗎？羅漢果的殼也可以用來(lái)泡茶哦！這里小編為大家介紹的就是關(guān)于羅漢果果殼的一些知識(shí)哦！快一起來(lái)看看吧！

1. 首先來(lái)給大家介紹一下關(guān)于羅漢果的一些知識(shí)，羅漢果是一種帶有略微的甜味的一種水果，能夠起到通便、潤(rùn)喉和清熱的作用，它的果肉之中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃上一些羅漢果能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用呢！羅漢果之中還有一種比蔗糖更甜的糖苷，但是它卻沒(méi)有一般糖的一些作用，而且羅漢果之中的膳食纖維含量較多，更夠給人帶來(lái)一些飽腹感哦！所以這種水果十分適合糖尿病患者食用哦！

2. 羅漢果還具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生作用呢！而之中含有大量的亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸對(duì)于我們的血管十分有幫助哦！可以保持血管的彈性，防止出現(xiàn)血管硬化等等的問(wèn)題哦！

3. 羅漢果的殼雖然比較硬，但是還是能夠泡軟的哦！大家可以用熱水將果殼泡軟飲用，尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)坐辦公室的人群來(lái)說(shuō)，這種羅漢果涼茶能夠?yàn)樗麄儙?lái)更好的養(yǎng)生呵護(hù)作用哦！但是如果是經(jīng)過(guò)高溫烘干過(guò)后的羅漢果其實(shí)是不建議泡茶的哦！因?yàn)檫@是果殼之中的功效已經(jīng)大量流失了呢！

原來(lái)羅漢果真的是渾身是寶?。〈蠹也环烈辉嚢。?/p>

前些年很多人還不知道羅漢果是什么東西，隨著這幾年羅漢果越來(lái)越受追捧，它也慢慢走進(jìn)了人們的家里。其實(shí)羅漢果是一種“功效”食物，有益我們的身體健康，最為常見(jiàn)的方法就是把羅漢果泡水飲用，那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢？服用羅漢果有沒(méi)有副作用呢？下面我們就來(lái)看看。

羅漢果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時(shí)講話多的人食用。如果你咽喉感覺(jué)不適可以每天用三分之一個(gè)羅漢果開(kāi)水沖泡飲用。羅漢果還對(duì)慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個(gè)禮拜服用1個(gè)羅漢果泡茶喝對(duì)嗓子進(jìn)行保養(yǎng)。

降血糖

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會(huì)產(chǎn)生熱量，因?yàn)檫@種甜味來(lái)自三萜類(lèi)化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

清熱涼血

因?yàn)榱_漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對(duì)于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，可用羅漢果泡水喝對(duì)肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)。

消脂減肥

羅漢果屬于粗纖維食物，長(zhǎng)期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于減肥。

羅漢果泡水喝的副作用

長(zhǎng)期服用羅漢果容易導(dǎo)致腸胃功能異常

羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用，但不要長(zhǎng)期飲用，特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過(guò)于寒涼的人群來(lái)說(shuō)，更不易長(zhǎng)期用羅漢果泡水喝。

羅漢果泡水不能隔夜服用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因?yàn)槿魏问澄镌诹鶄€(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要喝喝隔夜。

服用過(guò)多容易上火

很多人都習(xí)慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實(shí)這么做是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹娓珊蟮牧_漢多服用后更容易上火。

是的，例如羅漢果茶：羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無(wú)要回避何種食物的記載。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

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