羅漢果無論是鮮果還是干果，吃起來都非常甜。甜度高的鮮果一次吃半個(gè)足矣，干果多用來泡果茶、煲肉湯，也可用來熬粥。把羅漢果掰碎，取1/6個(gè)或自己合適的口感，放入杯中，倒入適量的開水，浸泡5分鐘左右，就可以得到一杯甜甜的茶水。

如果堅(jiān)持泡水一個(gè)月，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么樣的影響呢？

羅漢果泡茶的功效

1、祛火、清熱、預(yù)防咽喉炎

羅漢果味甘性涼，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。它性質(zhì)寒涼，含有大量的天然消炎成分。

2、對(duì)高血糖有防治作用

對(duì)糖尿病患者體內(nèi)血清三酰甘油、血清膽固醇的異常升高有防治作用；可提高血清高密度脂蛋白膽固醇的含量，防止糖尿病導(dǎo)致的脂類代謝紊亂。

3、生津潤(rùn)燥

4、潤(rùn)腸通便

注意事項(xiàng)

1、一般來說，短期之內(nèi)用羅漢果泡水喝，可以清肺利咽、調(diào)劑腸胃。但如果長(zhǎng)期服用，特別是對(duì)一些體質(zhì)敏感、寒涼的人來說，則很容易傷及脾胃，導(dǎo)致腸胃功能下降。

2、孕婦禁用。

羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，還可作為調(diào)味品用于燉品、清湯及制糕點(diǎn)、糖果、餅干等。在防治腫瘤的實(shí)踐中，以開水泡羅漢果當(dāng)茶飲，每日1個(gè)，對(duì)治療肺癌、喉癌、鼻咽癌等，會(huì)收到較好的清肺止咳、潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、利咽開音的效果。

羅漢果被我們稱為神仙果，是國(guó)家首批批準(zhǔn)藥食兩用食材之一，羅漢果泡水好處多多，唯獨(dú)2種人不能碰，尤其第一種！

羅漢果味甘性涼，清熱潤(rùn)肺的效果非常強(qiáng)，對(duì)肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴有非常好的治療效果，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。此外羅漢果中富含的維生素C和糖甙，具有抗衰老、美容護(hù)膚、降血脂及減肥的作用。

羅漢果最好能與菊花一起搭配，將羅漢果和白菊花洗凈，一起放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋，燜泡10分鐘，即可飲用，適宜于舒緩咽喉疼痛，聲音沙啞，失聲，扁桃體發(fā)炎，咽喉炎等癥；有干咳困擾的人可多喝。

但是羅漢果有兩種人不能碰

1、寒性體質(zhì)

羅漢果性涼，容易導(dǎo)致腸胃功能下降，會(huì)加重寒性體質(zhì)的癥狀。

2、夜尿頻繁者

此類人服用羅漢果，會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，對(duì)身體不利。

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眾所周知，羅漢果用來泡水喝，對(duì)人體也是有很多養(yǎng)生功效的。一般情況下，人們都會(huì)把一整個(gè)羅漢果剝開再用里面的一部分果實(shí)泡水。那么，羅漢果的殼能不能一起泡著喝呢？羅漢果的殼一起跑的話會(huì)不會(huì)影響原來的功效呢？

一、羅漢果的殼能不能一起泡著喝？

羅漢果的殼是可以一起泡著喝的，對(duì)原來果實(shí)泡水的功效是沒有變化的。并且，羅漢果的殼一起泡著喝口感會(huì)更加的好。羅漢果的殼中也有一定量的甜味素，一起泡著喝不僅對(duì)果實(shí)泡水的甘甜的味道沒有影響，反而還會(huì)增加原本甜甜的口感。羅漢果的殼一起泡著喝還可以增強(qiáng)藥效，羅漢果的殼與果實(shí)沒有藥理排斥作用，并且羅漢果的殼也具有它的泡的藥效價(jià)值，如防治高血脂、抗輻射、消炎止咳等等，因此一起泡水喝還會(huì)增加其藥效價(jià)值。

除此之外，羅漢果的殼一起泡更美觀，更方便，而且還可以增加沖泡的次數(shù)。果瓤放入連同果殼一起泡的話可以比果瓤單獨(dú)泡的次數(shù)更多，不會(huì)那么容易就沒有了味道的。羅漢果的殼是可以一起泡著喝的話，也不會(huì)容易吃到比較小的果瓤部分，變得更加的方便了。

二、羅漢果的殼要怎樣一起泡著喝？

羅漢果殼外表有細(xì)微的絨毛，但是不會(huì)在沖泡的過程中脫落，因此不用擔(dān)心影響口感。羅漢果的殼用水沖洗也是不會(huì)對(duì)其甜味素有變化的，因此可以沖洗羅漢果的殼外面的臟東西再泡水喝。羅漢果可以先對(duì)半分，這個(gè)是比較好操作的，然后選擇自己要泡的量放入茶壺中用開水泡五到十分鐘，待水溫變溫之后再喝。泡過的果殼是可以再泡幾次的，因此不需要馬上丟掉，可以合理利用。

總之，羅漢果的殼是可以一起泡著喝，也建議一起泡。而且，羅漢果的殼會(huì)比果瓤更加耐泡，通?？梢耘菟拇巫笥抑钡?jīng)]有味道。當(dāng)然，羅漢果泡水喝是對(duì)人體有益的，特別是在喉嚨不適、痰多的時(shí)候更是比較適用的。