羅漢果是一種很好的養(yǎng)生之品，羅漢果具有很好的滋補(bǔ)功效，可以滋潤腸道，生津止渴提神醒腦、清肺消食；而羅漢果跟銀耳、香梨、甘蔗汁水等共同熬成湯水可以止咳，清熱。羅漢果是一種桂林的名貴土特產(chǎn)，那么羅漢果有什么功效與作用，使得它能夠享有“神仙果”這一名稱呢？

1. 羅漢果味甘、性涼，它可以起到化痰止渴的功能，這一點(diǎn)跟雪梨一起熬湯服用的話效果會(huì)更好。此外，羅漢果還可以排便通腸，對腸胃有好處，可以幫助腸胃消化，促進(jìn)對食物的營養(yǎng)吸收。

2. 羅漢果的果實(shí)里面含有多種維生素，可以補(bǔ)充人體對維生素的需求，而羅漢果中含有的果糖、葡萄糖等成分，可以為人體提供能量。羅漢果可以治療急性和慢性的支氣管炎以及咽喉腫痛。

3. 羅漢果還可以被做成果餅，就像是柿餅一樣，它還可以泡成羅漢果茶，做成羅漢果粥，效果不變。羅漢果由于它的排便功能適合便秘患者食用。另外，由于羅漢果可以保護(hù)咽喉，因此歌星、老師等人可以每天食用。

羅漢果具有很好的生津活血，止咳化痰的功效，我們可以適量的飲用，不要長期大量的飲用，因?yàn)殚L期大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致我們上火，或者發(fā)炎，所以我們要有一個(gè)健康合理的飲食習(xí)慣。

羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實(shí)，屬于中國特有的經(jīng)濟(jì)和藥用植物。據(jù)報(bào)道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預(yù)防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時(shí)間再服用。很多人總是喝白開水會(huì)不愿意喝，泡些羅漢果，水的風(fēng)味不同，可以保證日常水分的攝入量。

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。

羅漢果其實(shí)屬于藥食同源，既然是藥食同源，其還是有一定的藥性，并不是能隨隨便便的真的當(dāng)食物來吃。腸胃功能下降羅漢果不是入大腸經(jīng)嗎？怎么會(huì)影響腸胃功能呢？

短期服用羅漢果水，其實(shí)對于腸胃功能是有益的。但是長期就不一樣了。因?yàn)榱_漢果性涼，長期飲用或者過量飲用都容易傷害胃腸功能。

導(dǎo)致上火大多是烘干的羅漢果，烘干羅漢果，長期泡水服用之現(xiàn)在市面上后，容易導(dǎo)致上火，一些體質(zhì)敏感和本身陰虛火旺者要特別注意?！?/p>

夜尿者，不適合喝羅漢果有夜尿或者夢遺者如果喝羅漢果，會(huì)導(dǎo)致夜尿次數(shù)增加。羅漢果不宜隔夜服用。因?yàn)榱_漢果茶里邊含有糖分，容易變質(zhì)。而且茶里有氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，隔夜了以后，會(huì)有很多微生物，喝了對身體不好。

即使不是長期喝，短期喝羅漢果的喝法也是有講究的想要避免身體出現(xiàn)副作用，一般喝羅漢果的都是嗓子問題。那么針對不同的人群，用量還請注意。