羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤(rùn)肺,去除口臭之功效。老中醫(yī)告訴我們，羅漢果是不能夠隨隨便便就吃的，如果沒(méi)有選擇正確的泡水喝的比例以及正確的服用方法，不僅不會(huì)滋補(bǔ)身體，反而有可能對(duì)身體造成不利影響。

那么，你知道如何服用羅漢果之后會(huì)出現(xiàn)副作用，羅漢果泡水喝的副作用有哪些？

1、羅漢果泡水不能隔夜使用

這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要隔夜服用，這對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

2、服用過(guò)多容易上火

烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

3、體質(zhì)寒冷患者服用注意

如果是一些體質(zhì)寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那么建議每天大概用五分之一的羅漢果進(jìn)行泡水服用。

4、容易導(dǎo)致胃功能下降

短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒(méi)有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長(zhǎng)期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。

如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟1. 準(zhǔn)備好材料；

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟2. 雞肉剁塊；

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟3. 把雞肉放沸水中稍稍焯燙后撈出；

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟4. 銀耳浸泡后撕開(kāi)洗凈；

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟5. 胡蘿卜去皮切塊；

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟6. 把材料都放湯鍋中，加入足量清水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)；

銀耳羅漢果雞湯的做法，簡(jiǎn)單方便，在家就能操作 步驟7. 最后加鹽調(diào)味就可以喝了。

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在現(xiàn)在很多老年人的心目中，養(yǎng)生是一件很重要的事情，是一件比去醫(yī)院還要重要的事情，當(dāng)然這一種觀念的是錯(cuò)誤的。有病就一定要去醫(yī)院治療，光靠“養(yǎng)”是治不好的。但是對(duì)于現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，養(yǎng)也是一件很重要的事情，在在日常生活中一些正確的養(yǎng)生辦法確實(shí)可以幫助我們的身體維持到比較好的狀況。今天就介紹一下我們身邊5種東西，用這五種東西泡水喝，對(duì)身體都有極大的幫助。

一、蒲公英：便秘對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是一種通病，會(huì)經(jīng)常性的因?yàn)轱嬍扯霈F(xiàn)便秘。在日常的生活中，如果經(jīng)常食用高油脂、高蛋白以及低纖維的飲食的食物，就會(huì)很容易出現(xiàn)便秘。便秘和日常生活的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，而蒲公英不僅僅是營(yíng)養(yǎng)素，而且還有含有較多的膳食纖維，經(jīng)常使用這種膳食纖維豐富的食物，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而就能夠緩解便秘，減輕便秘。

二、紅棗：現(xiàn)在很多人都喜歡用大棗泡水喝，但是不管是用大棗泡水喝還是用大棗煮粥喝，最好是今天將大棗的皮撕開(kāi)，這樣大棗里面的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)更容易吸收，而且這時(shí)候也會(huì)比較入味。但是通常情況下大棗的棗皮是比較堅(jiān)韌的，會(huì)難以消化，尤其是老人、兒童以及腸胃不好的人，通常在這種情況下只要吃棗肉就可以，棗皮就不要吃了。

三、枸杞：又稱(chēng)為枸杞子，我自己適合適用的人群為所有人用眼過(guò)度的，用眼過(guò)度的人群以及老人會(huì)更加的適合枸杞子，性質(zhì)比較溫和，使用稍作并沒(méi)有什么大礙，但如果是毫無(wú)節(jié)制，進(jìn)食過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致上火。枸杞子本身。經(jīng)常在電腦面前工作的工作的人群可以不用枸杞子，因?yàn)殍坭阶舆€有抗輻射損傷的作用。枸杞子泡水服用是所有服用方法里面吸收營(yíng)養(yǎng)成分最完全的方法，也是最簡(jiǎn)單的方法，枸杞子泡水喝的害處其實(shí)很小，但是喜歡枸杞子的朋友也注意不要過(guò)量的食用。

四、羅漢果：羅漢果里面含有豐富的葡萄糖，果糖以及多種維生素。羅漢果的主要功能就是潤(rùn)腸通便，還能夠清肺利咽，化痰止咳。如果朋友們長(zhǎng)期坐在辦公室里面，呼吸不到室外的新鮮空氣這時(shí)候就可以選擇用羅漢果泡水喝。還有如果一部分從事夜班的工作，就會(huì)很容易上火，排毒能力就會(huì)減弱，這個(gè)時(shí)候 用羅漢果泡水喝，對(duì)身體也是有極大的好處。其中羅漢果中含有大量的維生素c，這種維生素c可以很好的起到抗衰老的作用，可以讓我們的容顏看起來(lái)更加的年輕。

五、生姜：在平時(shí)日常的生活中，可以用生姜水代替茶水以及漱口水，然后再每天早晚各進(jìn)行一次。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的研究表明，生姜也能夠有效降低心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率；生姜還可以在感冒的時(shí)候用生姜、蔥、紅糖加在一起泡水喝。這時(shí)候不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，還可以起到降溫的作用，能夠促進(jìn)排毒，有利于體內(nèi)毒素的排出。一塊小小的生姜，在我們生日常生活中的功效就這么多。對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

各位朋友們，你們嘗試過(guò)用以上5種食物泡水喝嗎？您還知道哪些好的食物，可以在評(píng)論區(qū)留言，一起分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。本號(hào)會(huì)持續(xù)更新一些養(yǎng)生的小妙招，如果感興趣請(qǐng)點(diǎn)擊關(guān)注，謝謝！