說(shuō)起羅漢果大家一定不陌生，相信很多人都有喝過(guò)羅漢果水，無(wú)論自己家里泡的，還是餐館供應(yīng)的都會(huì)有羅漢果水的出現(xiàn)，那喝羅漢果水到底有什么好處呢？

　1、治咳喘

在中醫(yī)認(rèn)為羅漢果味甘屬于性涼，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、治氣喘的功效，但是咳分為寒咳和熱咳，羅漢果屬于涼性就不適用于寒咳。平時(shí)家里如果有寒咳、氣喘、有痰的朋友可以適量的飲用羅漢果水。

2、治便秘

羅漢果還可以治便秘，因?yàn)榱_漢果有生津潤(rùn)腸通便的功效，尤其是由于人體上火導(dǎo)致腸燥引起的便秘可以說(shuō)是有奇效。要是平時(shí)沒(méi)有便秘喝羅漢果水也是可以幫助我們更快的排出宿便，相當(dāng)于協(xié)助人體排毒。

3、降血糖

其實(shí)羅漢果對(duì)于三高都是有效果的，尤其是降血糖效果比較明顯的，羅漢果中含有非常豐富的糖甙，糖甙的甜度是蔗糖的300倍，但僅僅是甜度高但糖分很低而且有降血糖的功效。羅漢果還對(duì)肥胖糖尿病有輔助治療的功效

4、防治感冒

因?yàn)榱_漢果有清肺潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，所以我們平時(shí)喝羅漢果水可以起到預(yù)防感冒的作用。尤其是剛想要感冒的時(shí)候就可以喝羅漢果水來(lái)治療，但是如果感冒非常的嚴(yán)重那就要到醫(yī)院治療的。

都聽說(shuō)羅漢果怎么怎么好，可是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)羅漢果并不常見，甚至在市面上幾乎都很少看到有羅漢果在叫賣。甚至很多人都不知道羅漢果是什么。其實(shí)啊，羅漢果大量生長(zhǎng)在廣西，一般拿來(lái)泡水喝是最好的，一般在中藥制劑方面也會(huì)起到很多方面的作用。羅漢果的種植生產(chǎn)已經(jīng)有兩百多年了，很多中醫(yī)都用羅漢果來(lái)入藥，因?yàn)榱_漢果性價(jià)比是非常高的，羅漢果的味道是非常甜的，里面含蔗糖成份也很高，那么羅漢果究竟有什么功效呢？

其實(shí)呢，羅漢果最初還不是用藥，最初啊，民間有些人沒(méi)有錢去買很貴的茶葉，去小攤子上喝茶，一般都是用的羅漢果。是一種民間飲品，最常見的就是拿來(lái)泡水喝。因?yàn)槊耖g都知道羅漢果非常解渴，喝下去也非常舒服，甘甜無(wú)比。那么羅漢果用來(lái)泡水的話有什么功效呢？

1.預(yù)防咽喉炎癥

每天切幾片羅漢果喝水，可以保護(hù)我們的喉嚨，它有滋潤(rùn)嗓子的作用，防止我們的咽喉發(fā)炎。

2.駐顏美容

大家應(yīng)該知道美容養(yǎng)顏必然離不開維生素C，而羅漢果里面就含了大量的維生素C，可以幫助女性皮膚變得更加光滑有彈性，抗衰老自是不必說(shuō)還可以治療壞血病。

3.治療咳嗽、肺熱

中醫(yī)方面認(rèn)為服用羅漢果之后具有很好的潤(rùn)肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，在人感冒了或者發(fā)燒了，肺熱、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時(shí)候服用，可以得到控制的作用。

4.糖尿病患者可食用

羅漢果雖然甜，但是它里面含的卻不是糖分。對(duì)于糖尿病患者是沒(méi)有傷害的，大家都知道糖尿病不能吃糖，羅漢果恰恰沒(méi)有糖，并且非常甜。經(jīng)常喝羅漢果泡的水還可以預(yù)防癌癥。

5.咽喉炎癥控制

直接將羅漢果打碎拿來(lái)泡水，泡過(guò)一會(huì)當(dāng)茶飲用，喝起來(lái)也不困難，因?yàn)槭翘鸬?，有什么咽喉的炎癥喝了過(guò)后都是會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。羅漢果一身都是寶，連皮帶肉都是一樣的功效，只有幾塊皮，也是可以拿來(lái)用的。

羅漢果不僅可以泡水喝，很多中醫(yī)也用羅漢果入藥，甚至有些人，在熬湯的時(shí)候也會(huì)放一個(gè)羅漢果進(jìn)去以達(dá)到養(yǎng)生的效果。

前些年很多人還不知道羅漢果是什么東西，隨著這幾年羅漢果越來(lái)越受追捧，它也慢慢走進(jìn)了人們的家里。其實(shí)羅漢果是一種“功效”食物，有益我們的身體健康，最為常見的方法就是把羅漢果泡水飲用，那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢？服用羅漢果有沒(méi)有副作用呢？下面我們就來(lái)看看。

羅漢果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時(shí)講話多的人食用。如果你咽喉感覺(jué)不適可以每天用三分之一個(gè)羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對(duì)慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個(gè)禮拜服用1個(gè)羅漢果泡茶喝對(duì)嗓子進(jìn)行保養(yǎng)。

降血糖

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會(huì)產(chǎn)生熱量，因?yàn)檫@種甜味來(lái)自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

清熱涼血

因?yàn)榱_漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對(duì)于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，可用羅漢果泡水喝對(duì)肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)。

消脂減肥

羅漢果屬于粗纖維食物，長(zhǎng)期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于減肥。

羅漢果泡水喝的副作用

長(zhǎng)期服用羅漢果容易導(dǎo)致腸胃功能異常

羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用，但不要長(zhǎng)期飲用，特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過(guò)于寒涼的人群來(lái)說(shuō)，更不易長(zhǎng)期用羅漢果泡水喝。

羅漢果泡水不能隔夜服用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因?yàn)槿魏问澄镌诹鶄€(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要喝喝隔夜。

服用過(guò)多容易上火

很多人都習(xí)慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實(shí)這么做是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹娓珊蟮牧_漢多服用后更容易上火。