羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實(shí)，屬于中國特有的經(jīng)濟(jì)和藥用植物。據(jù)報(bào)道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預(yù)防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時(shí)間再服用。很多人總是喝白開水會(huì)不愿意喝，泡些羅漢果，水的風(fēng)味不同，可以保證日常水分的攝入量。

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。

說起羅漢果大家一定不陌生，相信很多人都有喝過羅漢果水，無論自己家里泡的，還是餐館供應(yīng)的都會(huì)有羅漢果水的出現(xiàn)，那喝羅漢果水到底有什么好處呢？

　1、治咳喘

在中醫(yī)認(rèn)為羅漢果味甘屬于性涼，有生津止咳、潤肺化痰、治氣喘的功效，但是咳分為寒咳和熱咳，羅漢果屬于涼性就不適用于寒咳。平時(shí)家里如果有寒咳、氣喘、有痰的朋友可以適量的飲用羅漢果水。

2、治便秘

羅漢果還可以治便秘，因?yàn)榱_漢果有生津潤腸通便的功效，尤其是由于人體上火導(dǎo)致腸燥引起的便秘可以說是有奇效。要是平時(shí)沒有便秘喝羅漢果水也是可以幫助我們更快的排出宿便，相當(dāng)于協(xié)助人體排毒。

3、降血糖

其實(shí)羅漢果對(duì)于三高都是有效果的，尤其是降血糖效果比較明顯的，羅漢果中含有非常豐富的糖甙，糖甙的甜度是蔗糖的300倍，但僅僅是甜度高但糖分很低而且有降血糖的功效。羅漢果還對(duì)肥胖糖尿病有輔助治療的功效

4、防治感冒

因?yàn)榱_漢果有清肺潤肺、止咳化痰的功效，所以我們平時(shí)喝羅漢果水可以起到預(yù)防感冒的作用。尤其是剛想要感冒的時(shí)候就可以喝羅漢果水來治療，但是如果感冒非常的嚴(yán)重那就要到醫(yī)院治療的。

都聽說羅漢果怎么怎么好，可是對(duì)于有些人來說羅漢果并不常見，甚至在市面上幾乎都很少看到有羅漢果在叫賣。甚至很多人都不知道羅漢果是什么。其實(shí)啊，羅漢果大量生長在廣西，一般拿來泡水喝是最好的，一般在中藥制劑方面也會(huì)起到很多方面的作用。羅漢果的種植生產(chǎn)已經(jīng)有兩百多年了，很多中醫(yī)都用羅漢果來入藥，因?yàn)榱_漢果性價(jià)比是非常高的，羅漢果的味道是非常甜的，里面含蔗糖成份也很高，那么羅漢果究竟有什么功效呢？

其實(shí)呢，羅漢果最初還不是用藥，最初啊，民間有些人沒有錢去買很貴的茶葉，去小攤子上喝茶，一般都是用的羅漢果。是一種民間飲品，最常見的就是拿來泡水喝。因?yàn)槊耖g都知道羅漢果非常解渴，喝下去也非常舒服，甘甜無比。那么羅漢果用來泡水的話有什么功效呢？

1.預(yù)防咽喉炎癥

每天切幾片羅漢果喝水，可以保護(hù)我們的喉嚨，它有滋潤嗓子的作用，防止我們的咽喉發(fā)炎。

2.駐顏美容

大家應(yīng)該知道美容養(yǎng)顏必然離不開維生素C，而羅漢果里面就含了大量的維生素C，可以幫助女性皮膚變得更加光滑有彈性，抗衰老自是不必說還可以治療壞血病。

3.治療咳嗽、肺熱

中醫(yī)方面認(rèn)為服用羅漢果之后具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，在人感冒了或者發(fā)燒了，肺熱、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時(shí)候服用，可以得到控制的作用。

4.糖尿病患者可食用

羅漢果雖然甜，但是它里面含的卻不是糖分。對(duì)于糖尿病患者是沒有傷害的，大家都知道糖尿病不能吃糖，羅漢果恰恰沒有糖，并且非常甜。經(jīng)常喝羅漢果泡的水還可以預(yù)防癌癥。

5.咽喉炎癥控制

直接將羅漢果打碎拿來泡水，泡過一會(huì)當(dāng)茶飲用，喝起來也不困難，因?yàn)槭翘鸬?，有什么咽喉的炎癥喝了過后都是會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。羅漢果一身都是寶，連皮帶肉都是一樣的功效，只有幾塊皮，也是可以拿來用的。

羅漢果不僅可以泡水喝，很多中醫(yī)也用羅漢果入藥，甚至有些人，在熬湯的時(shí)候也會(huì)放一個(gè)羅漢果進(jìn)去以達(dá)到養(yǎng)生的效果。

羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實(shí)，屬于中國特有的經(jīng)濟(jì)和藥用植物。據(jù)報(bào)道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預(yù)防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時(shí)間再服用。很多人總是喝白開水會(huì)不愿意喝，泡些羅漢果，水的風(fēng)味不同，可以保證日常水分的攝入量。

羅漢果的食材性能

性味歸經(jīng)：羅漢果，味甘、酸，性涼；歸肺、大腸經(jīng)?！缎戮幹谐伤幨謨浴分蟹Q羅漢果：“清熱涼血，生津止渴，潤腸排毒，潤膚益顏，潤肺化痰。”

清肺化痰，解毒利咽

1.肺熱咳嗽或肺燥咳嗽，咽干舌燥，咳痰不利?？梢詥为?dú)煎湯使用或制成沖劑服用，也可與黃芪、貝母、瓜蔞等配伍。

2.咽喉炎，急、慢性扁桃體炎：可煎湯頻飲，或與胖大海、木蝴蝶同用，以增強(qiáng)清肺利咽護(hù)嗓開音等作用，也可用于咽喉、保護(hù)聲帶。

3.淋巴結(jié)核：可配貝母、夏枯草、山慈菇等以清熱化痰，解毒散結(jié)。

生津潤燥，潤腸通便

1.暑熱傷津口渴：可煎湯服，或泡茶喝。

2.腸燥便秘：單獨(dú)使用效果不大，可與火麻仁、郁李仁等配伍以加強(qiáng)潤腸通便的作用。煎湯或泡茶飲。

哪些人不能用羅漢果泡水喝？

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。