前些年很多人還不知道羅漢果是什么東西，隨著這幾年羅漢果越來越受追捧，它也慢慢走進(jìn)了人們的家里。其實(shí)羅漢果是一種“功效”食物，有益我們的身體健康，最為常見的方法就是把羅漢果泡水飲用，那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢？服用羅漢果有沒有副作用呢？下面我們就來看看。

羅漢果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時(shí)講話多的人食用。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個(gè)羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對(duì)慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個(gè)禮拜服用1個(gè)羅漢果泡茶喝對(duì)嗓子進(jìn)行保養(yǎng)。

降血糖

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會(huì)產(chǎn)生熱量，因?yàn)檫@種甜味來自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

清熱涼血

因?yàn)榱_漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對(duì)于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對(duì)于吸煙的人來說，可用羅漢果泡水喝對(duì)肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)。

消脂減肥

羅漢果屬于粗纖維食物，長(zhǎng)期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于減肥。

羅漢果泡水喝的副作用

長(zhǎng)期服用羅漢果容易導(dǎo)致腸胃功能異常

羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用，但不要長(zhǎng)期飲用，特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，更不易長(zhǎng)期用羅漢果泡水喝。

羅漢果泡水不能隔夜服用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因?yàn)槿魏问澄镌诹鶄€(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝喝隔夜。

服用過多容易上火

很多人都習(xí)慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實(shí)這么做是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹娓珊蟮牧_漢多服用后更容易上火。

羅漢果泡水喝是生活中常見的做法，作為常見的食物，羅漢果深受大家的喜歡。將其用來泡水喝是很多人會(huì)做的事情。

當(dāng)然，更多的時(shí)候，在把羅漢果泡水喝的時(shí)候，人們會(huì)選擇羅漢果的果肉，其實(shí)，羅漢果的殼也能用來泡水喝。

　羅漢果的殼有何功效?

在羅漢果的外殼中，也有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其藥用價(jià)值也非常的高，對(duì)身體保健會(huì)更好。

把羅漢果的外殼用來泡水能夠更充分的吸收羅漢果的營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)然，這樣的羅漢果如果是第一代高溫烘烤的果實(shí)，就不要這樣泡水喝了。

　泡水喝的好處?

降低血脂

在羅漢果的外殼中有非常多的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)中有不飽和脂肪酸、亞油酸，能夠起到降低血脂的作用，對(duì)促進(jìn)血液流動(dòng)非常好，如果你的身邊有高血脂患者，不妨讓他們把羅漢果的外殼用來泡水喝。

消炎止咳

羅漢果的殼，同樣具有消炎的作用，對(duì)利咽是非常有效的，能夠極大的改善肺部健康。

如果你本身就是一個(gè)慢性咽炎患者，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該把羅漢果用來泡水喝，對(duì)緩解咳嗽、咽喉腫痛非常的好。

更多的時(shí)候，我們會(huì)推崇食用羅漢果的果肉，其果肉非常的有益健康，將其用來泡水喝，效果非常的獨(dú)特。

緩解肺熱

把羅漢果用來泡水喝，能夠極大的改善肺熱，羅漢果本身就是涼性的食材，能夠起到潤(rùn)肺止咳、生津的作用。特別是肺熱嚴(yán)重的人，更應(yīng)該通過喝羅漢果泡的水緩解不適。

　清熱涼血

把羅漢果用來泡水喝，還能起到清熱、涼血的作用，特別是對(duì)痰熱重引起的咳嗽、肺熱更是有非常好的緩解作用。

保護(hù)肝臟

肝臟保健，也需要引起大家的重視，通過喝羅漢果泡的水，能夠非常好的保護(hù)肝臟。

當(dāng)然了，凡事有利也有弊，就羅漢果泡水喝，也有很多注意事項(xiàng)。

　喝多也傷身

羅漢果泡水喝，一旦喝多了，帶來的傷害也是較大的，喝多了，會(huì)影響到胃腸道功能，造成功能下降。

特別本身就是胃腸道疾病患者，更應(yīng)該要注意。

　寒性體質(zhì)的人更要注意

如果你是寒性體質(zhì)的人，在這個(gè)時(shí)候就不要過多的喝羅漢果泡的水，喝多了，對(duì)胃腸道反而有影響。

隔夜羅漢果泡的水不能喝

最后，小編想要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，羅漢果泡的水，如果是隔夜的話，千萬不要喝，那樣的水喝了之后，對(duì)身體只有傷害，而沒有保健作用。

都聽說羅漢果怎么怎么好，可是對(duì)于有些人來說羅漢果并不常見，甚至在市面上幾乎都很少看到有羅漢果在叫賣。甚至很多人都不知道羅漢果是什么。其實(shí)啊，羅漢果大量生長(zhǎng)在廣西，一般拿來泡水喝是最好的，一般在中藥制劑方面也會(huì)起到很多方面的作用。羅漢果的種植生產(chǎn)已經(jīng)有兩百多年了，很多中醫(yī)都用羅漢果來入藥，因?yàn)榱_漢果性價(jià)比是非常高的，羅漢果的味道是非常甜的，里面含蔗糖成份也很高，那么羅漢果究竟有什么功效呢？

其實(shí)呢，羅漢果最初還不是用藥，最初啊，民間有些人沒有錢去買很貴的茶葉，去小攤子上喝茶，一般都是用的羅漢果。是一種民間飲品，最常見的就是拿來泡水喝。因?yàn)槊耖g都知道羅漢果非常解渴，喝下去也非常舒服，甘甜無比。那么羅漢果用來泡水的話有什么功效呢？

1.預(yù)防咽喉炎癥

每天切幾片羅漢果喝水，可以保護(hù)我們的喉嚨，它有滋潤(rùn)嗓子的作用，防止我們的咽喉發(fā)炎。

2.駐顏美容

大家應(yīng)該知道美容養(yǎng)顏必然離不開維生素C，而羅漢果里面就含了大量的維生素C，可以幫助女性皮膚變得更加光滑有彈性，抗衰老自是不必說還可以治療壞血病。

3.治療咳嗽、肺熱

中醫(yī)方面認(rèn)為服用羅漢果之后具有很好的潤(rùn)肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，在人感冒了或者發(fā)燒了，肺熱、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時(shí)候服用，可以得到控制的作用。

4.糖尿病患者可食用

羅漢果雖然甜，但是它里面含的卻不是糖分。對(duì)于糖尿病患者是沒有傷害的，大家都知道糖尿病不能吃糖，羅漢果恰恰沒有糖，并且非常甜。經(jīng)常喝羅漢果泡的水還可以預(yù)防癌癥。

5.咽喉炎癥控制

直接將羅漢果打碎拿來泡水，泡過一會(huì)當(dāng)茶飲用，喝起來也不困難，因?yàn)槭翘鸬?，有什么咽喉的炎癥喝了過后都是會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。羅漢果一身都是寶，連皮帶肉都是一樣的功效，只有幾塊皮，也是可以拿來用的。

羅漢果不僅可以泡水喝，很多中醫(yī)也用羅漢果入藥，甚至有些人，在熬湯的時(shí)候也會(huì)放一個(gè)羅漢果進(jìn)去以達(dá)到養(yǎng)生的效果。

說起羅漢果大家一定不陌生，相信很多人都有喝過羅漢果水，無論自己家里泡的，還是餐館供應(yīng)的都會(huì)有羅漢果水的出現(xiàn)，那喝羅漢果水到底有什么好處呢？

　1、治咳喘

在中醫(yī)認(rèn)為羅漢果味甘屬于性涼，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、治氣喘的功效，但是咳分為寒咳和熱咳，羅漢果屬于涼性就不適用于寒咳。平時(shí)家里如果有寒咳、氣喘、有痰的朋友可以適量的飲用羅漢果水。

2、治便秘

羅漢果還可以治便秘，因?yàn)榱_漢果有生津潤(rùn)腸通便的功效，尤其是由于人體上火導(dǎo)致腸燥引起的便秘可以說是有奇效。要是平時(shí)沒有便秘喝羅漢果水也是可以幫助我們更快的排出宿便，相當(dāng)于協(xié)助人體排毒。

3、降血糖

其實(shí)羅漢果對(duì)于三高都是有效果的，尤其是降血糖效果比較明顯的，羅漢果中含有非常豐富的糖甙，糖甙的甜度是蔗糖的300倍，但僅僅是甜度高但糖分很低而且有降血糖的功效。羅漢果還對(duì)肥胖糖尿病有輔助治療的功效

4、防治感冒

因?yàn)榱_漢果有清肺潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，所以我們平時(shí)喝羅漢果水可以起到預(yù)防感冒的作用。尤其是剛想要感冒的時(shí)候就可以喝羅漢果水來治療，但是如果感冒非常的嚴(yán)重那就要到醫(yī)院治療的。

羅漢果產(chǎn)于廣西，是羅漢的果實(shí)。羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國(guó)家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。羅漢果是葫蘆的親戚，也是一種爬藤植物。羅漢果新鮮的時(shí)候是綠色，采摘下來放置10天，在用火烘干后，就變成了黑色的，表面毛茸茸的樣子。

許多人嗓子不舒服時(shí)，習(xí)慣泡胖大海喝，其實(shí)它非常寒涼，還有少量毒性，不適合經(jīng)常飲用。應(yīng)該選擇羅漢果為好。

羅漢果有三大功效：清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便。他是我們平時(shí)調(diào)理咽喉的好幫手。它對(duì)于咽喉炎，扁桃體炎，肺熱，咳嗽，痰黃等都有很好的效果。

因?yàn)槁殬I(yè)的原因，教師，主持人，歌手等職業(yè)經(jīng)常被慢性咽炎所困擾。這種時(shí)候治嗓子解決不了根本問題。因?yàn)樵谘屎砟抢镉心I經(jīng)通過。說話多就會(huì)耗氣傷腎，經(jīng)常熬夜也會(huì)傷腎，也容易得咽喉炎。

羅漢果可以派上用場(chǎng)，它能清肺熱，還能補(bǔ)腎氣的作用。這樣可以使慢性咽炎從病根上得到調(diào)理。

羅漢果潤(rùn)腸通便效果溫和，老年人也可以用。不過需要注意脾胃虛寒的人，不適合長(zhǎng)期飲用。

羅漢果一定要連皮帶核一起用，它的皮可以作用于肺和胃，果核作用于腎，要留下核才能補(bǔ)腎氣。

羅漢果要選外皮干，里面濕潤(rùn)不空心的才好。我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候放到耳邊搖一搖，聽一聽，如果感覺里面能搖動(dòng)發(fā)出聲音就太干了，有點(diǎn)空心。

很多人用羅漢果直接泡茶，如果直接泡茶的話藥效發(fā)揮不出來。羅漢果只有經(jīng)過水煮藥效才能發(fā)揮到極致，如果嫌麻煩可以用電飯煲來煮，不用調(diào)節(jié)火的大小。這是我們?cè)谂萘_漢果時(shí)需要注意的。