前些年很多人還不知道羅漢果是什么東西，隨著這幾年羅漢果越來越受追捧，它也慢慢走進了人們的家里。其實羅漢果是一種“功效”食物，有益我們的身體健康，最為常見的方法就是把羅漢果泡水飲用，那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢？服用羅漢果有沒有副作用呢？下面我們就來看看。

羅漢果泡水喝的功效有哪些

清咽利喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時講話多的人食用。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個禮拜服用1個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養(yǎng)。

降血糖

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會產(chǎn)生熱量，因為這種甜味來自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

清熱涼血

因為羅漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

清肺保肝

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對于吸煙的人來說，可用羅漢果泡水喝對肺部進行清洗養(yǎng)護。

消脂減肥

羅漢果屬于粗纖維食物，長期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，有助于減肥。

羅漢果泡水喝的副作用

長期服用羅漢果容易導致腸胃功能異常

羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用，但不要長期飲用，特別是對于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，更不易長期用羅漢果泡水喝。

羅漢果泡水不能隔夜服用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因為任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝喝隔夜。

服用過多容易上火

很多人都習慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實這么做是錯誤的，因為烘干后的羅漢多服用后更容易上火。

羅漢果泡水喝是生活中常見的做法，作為常見的食物，羅漢果深受大家的喜歡。將其用來泡水喝是很多人會做的事情。

當然，更多的時候，在把羅漢果泡水喝的時候，人們會選擇羅漢果的果肉，其實，羅漢果的殼也能用來泡水喝。

　羅漢果的殼有何功效?

在羅漢果的外殼中，也有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其藥用價值也非常的高，對身體保健會更好。

把羅漢果的外殼用來泡水能夠更充分的吸收羅漢果的營養(yǎng)。

當然，這樣的羅漢果如果是第一代高溫烘烤的果實，就不要這樣泡水喝了。

　泡水喝的好處?

降低血脂

在羅漢果的外殼中有非常多的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)中有不飽和脂肪酸、亞油酸，能夠起到降低血脂的作用，對促進血液流動非常好，如果你的身邊有高血脂患者，不妨讓他們把羅漢果的外殼用來泡水喝。

消炎止咳

羅漢果的殼，同樣具有消炎的作用，對利咽是非常有效的，能夠極大的改善肺部健康。

如果你本身就是一個慢性咽炎患者，這個時候更應該把羅漢果用來泡水喝，對緩解咳嗽、咽喉腫痛非常的好。

更多的時候，我們會推崇食用羅漢果的果肉，其果肉非常的有益健康，將其用來泡水喝，效果非常的獨特。

緩解肺熱

把羅漢果用來泡水喝，能夠極大的改善肺熱，羅漢果本身就是涼性的食材，能夠起到潤肺止咳、生津的作用。特別是肺熱嚴重的人，更應該通過喝羅漢果泡的水緩解不適。

　清熱涼血

把羅漢果用來泡水喝，還能起到清熱、涼血的作用，特別是對痰熱重引起的咳嗽、肺熱更是有非常好的緩解作用。

保護肝臟

肝臟保健，也需要引起大家的重視，通過喝羅漢果泡的水，能夠非常好的保護肝臟。

當然了，凡事有利也有弊，就羅漢果泡水喝，也有很多注意事項。

　喝多也傷身

羅漢果泡水喝，一旦喝多了，帶來的傷害也是較大的，喝多了，會影響到胃腸道功能，造成功能下降。

特別本身就是胃腸道疾病患者，更應該要注意。

　寒性體質(zhì)的人更要注意

如果你是寒性體質(zhì)的人，在這個時候就不要過多的喝羅漢果泡的水，喝多了，對胃腸道反而有影響。

隔夜羅漢果泡的水不能喝

最后，小編想要強調(diào)一點，羅漢果泡的水，如果是隔夜的話，千萬不要喝，那樣的水喝了之后，對身體只有傷害，而沒有保健作用。

都聽說羅漢果怎么怎么好，可是對于有些人來說羅漢果并不常見，甚至在市面上幾乎都很少看到有羅漢果在叫賣。甚至很多人都不知道羅漢果是什么。其實啊，羅漢果大量生長在廣西，一般拿來泡水喝是最好的，一般在中藥制劑方面也會起到很多方面的作用。羅漢果的種植生產(chǎn)已經(jīng)有兩百多年了，很多中醫(yī)都用羅漢果來入藥，因為羅漢果性價比是非常高的，羅漢果的味道是非常甜的，里面含蔗糖成份也很高，那么羅漢果究竟有什么功效呢？

其實呢，羅漢果最初還不是用藥，最初啊，民間有些人沒有錢去買很貴的茶葉，去小攤子上喝茶，一般都是用的羅漢果。是一種民間飲品，最常見的就是拿來泡水喝。因為民間都知道羅漢果非常解渴，喝下去也非常舒服，甘甜無比。那么羅漢果用來泡水的話有什么功效呢？

1.預防咽喉炎癥

每天切幾片羅漢果喝水，可以保護我們的喉嚨，它有滋潤嗓子的作用，防止我們的咽喉發(fā)炎。

2.駐顏美容

大家應該知道美容養(yǎng)顏必然離不開維生素C，而羅漢果里面就含了大量的維生素C，可以幫助女性皮膚變得更加光滑有彈性，抗衰老自是不必說還可以治療壞血病。

3.治療咳嗽、肺熱

中醫(yī)方面認為服用羅漢果之后具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，在人感冒了或者發(fā)燒了，肺熱、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時候服用，可以得到控制的作用。

4.糖尿病患者可食用

羅漢果雖然甜，但是它里面含的卻不是糖分。對于糖尿病患者是沒有傷害的，大家都知道糖尿病不能吃糖，羅漢果恰恰沒有糖，并且非常甜。經(jīng)常喝羅漢果泡的水還可以預防癌癥。

5.咽喉炎癥控制

直接將羅漢果打碎拿來泡水，泡過一會當茶飲用，喝起來也不困難，因為是甜的，有什么咽喉的炎癥喝了過后都是會有所好轉(zhuǎn)的。羅漢果一身都是寶，連皮帶肉都是一樣的功效，只有幾塊皮，也是可以拿來用的。

羅漢果不僅可以泡水喝，很多中醫(yī)也用羅漢果入藥，甚至有些人，在熬湯的時候也會放一個羅漢果進去以達到養(yǎng)生的效果。

羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實，屬于中國特有的經(jīng)濟和藥用植物。據(jù)報道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時間再服用。很多人總是喝白開水會不愿意喝，泡些羅漢果，水的風味不同，可以保證日常水分的攝入量。

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。