養(yǎng)生的風(fēng)潮此起彼伏，別說90后開始養(yǎng)生了，就連00后都懂得用枸杞泡水喝。養(yǎng)生的方式有很多種，有的人就不喜歡泡枸杞，喜歡泡羅漢果。羅漢果被譽(yù)為“神仙果”，味甘性涼，潤肺生津，而且醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果雖然含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但是不產(chǎn)生熱量，所以糖尿病患者、血糖高的人群也可以食用。

適合使用羅漢果泡水飲用的人群包括：經(jīng)常吸煙飲酒的人、想要清宿便的人、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需要保護(hù)嗓音和肺部的人，容易上火、排毒能力較低的人，經(jīng)常熬夜加班的人;長期在封閉的場所辦公的人，平時運(yùn)動量大、體內(nèi)水分易流失的人。

羅漢果雖然好處多多，但還是有一些禁忌在的，掌握正確吃法，下面這四大禁忌就要注意了。

1、羅漢果泡水不能隔夜飲用

這一點(diǎn)其實(shí)很好理解，很多東西隔夜了就容易變質(zhì)，羅漢果也一樣，所以不要隔夜飲用。

2、服用過多容易上火。羅漢果雖然性涼，但是大部分是烘干處理，泡水飲用太多容易上火，，所以還是要適量，一天一個就已經(jīng)非常足夠了。

3、體質(zhì)寒涼的人食用要注意。中醫(yī)上認(rèn)為，羅漢果性涼，一般不建議虛寒體質(zhì)或者敏感體質(zhì)的人群服用，如果因?yàn)樯眢w有炎癥要飲用的話，也要比較注意，建議控制飲用量，且不宜每日飲用。

4、夜尿患者不要飲用。夜尿患者本身就容易起夜，羅漢果泡水容易導(dǎo)致夜尿增加，同時也容易傷脾胃，不利于身體健康，所以最好不要飲用，尤其是在夜晚。

羅漢果是一味好處多多的中藥，但是也不宜過度依賴，任何事情都要講究適度，才不會得到反效果。

(文/楓)

羅漢果其實(shí)屬于藥食同源，既然是藥食同源，其還是有一定的藥性，并不是能隨隨便便的真的當(dāng)食物來吃。腸胃功能下降羅漢果不是入大腸經(jīng)嗎？怎么會影響腸胃功能呢？

短期服用羅漢果水，其實(shí)對于腸胃功能是有益的。但是長期就不一樣了。因?yàn)榱_漢果性涼，長期飲用或者過量飲用都容易傷害胃腸功能。

導(dǎo)致上火大多是烘干的羅漢果，烘干羅漢果，長期泡水服用之現(xiàn)在市面上后，容易導(dǎo)致上火，一些體質(zhì)敏感和本身陰虛火旺者要特別注意?！?/p>

夜尿者，不適合喝羅漢果有夜尿或者夢遺者如果喝羅漢果，會導(dǎo)致夜尿次數(shù)增加。羅漢果不宜隔夜服用。因?yàn)榱_漢果茶里邊含有糖分，容易變質(zhì)。而且茶里有氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，隔夜了以后，會有很多微生物，喝了對身體不好。

即使不是長期喝，短期喝羅漢果的喝法也是有講究的想要避免身體出現(xiàn)副作用，一般喝羅漢果的都是嗓子問題。那么針對不同的人群，用量還請注意。