羅漢果，是一種甜度非常高的食物，但是它甜而不膩，其實也就是說它本身含有的熱量是低的，這也就使得羅漢果在生活中有了更多的用途，比如制成甜味劑或是成為糖尿病人群以及肥胖人群的代用糖，這是很多人知曉的羅漢果的用途。它對不少人來說，其實更多的是作為一種“茶葉”存在，很多人都喜歡在日常生活中，熱衷拿它來泡水喝，十分的追捧它，它號稱“神仙果”，價值非常高。不過，很多人在泡茶的時候，會忽略它的4個誤區(qū)而喝錯。羅漢果號稱“神仙果”價值高，但泡茶喝要注意3個誤區(qū)，別喝錯了。

誤區(qū)一：長期服用。很多人在日常生活中，可能會把羅漢果泡水當做是一種日用茶，因而長期的食用它。但是羅漢果是一種性寒的物質(zhì)，長期喝，自然會產(chǎn)生副作用，最大的副作用就是會使腸胃受寒，影響腸胃功能，不利腸胃健康，尤其是那些體質(zhì)偏寒涼的人。

誤區(qū)二：隔夜喝。羅漢果茶作為一種茶，被人們隔夜喝，是經(jīng)常會發(fā)生的事情。其實很多人都知道隔夜茶不能喝的道理，但是我們國人素來勤儉慣了，這種習慣也難以改變。需要注意的是，羅漢果如果靜止超過六個小時，就容易變質(zhì)，變質(zhì)的東西喝了，可能會引起腹瀉、肚子疼等不適反應(yīng)。所以，最好別隔夜喝。

誤區(qū)三：大量喝。不管是什么食物，什么特性的食物，都是不能大量喝的，我們?nèi)撕茈y避開的一個思想誤區(qū)就是，認為吃多補多，喝多補多。其實在這樣的思想指導下進行的行為是錯的，就拿羅漢果，特別是那種曬干之后的羅漢果，多喝的話，很容易就會上火。

羅漢果價值高，泡茶喝時，避開上面的這些誤區(qū)，對身體還是有很多功效的?，F(xiàn)代社會，很多人在身體狀況上，都處于一種亞健康的狀態(tài)，不妨多用羅漢果泡點茶喝，能夠幫助我們養(yǎng)生。

常用羅漢果泡茶喝，身體能收獲些這樣的好處，清咽利喉、降血糖、清肺保肝、消脂減肥、提高免疫力、抑菌抗炎等等，延年益壽效果好。我們在使用時，可以直接取一個羅漢果，兩端各開一孔，放入茶杯中沖水泡，一般來說，一個可以沖泡四五次。

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羅漢果營養(yǎng)價值高，用法多變卻都簡單，但無論何種做法，對我們的身體都有極好的功效，將羅漢果用于泡水喝，在羅漢果掰開，放入茶 杯，沖入開水，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、醇香怡人的保健養(yǎng)生飲料。

羅漢果茶配置方法 1： 材料：羅漢果一個 做法： 羅漢果敲碎,用沸水沖泡十分鐘后,不拘時飲服.每日一 ~ 二次,每次一個. 主治：咳嗽,慢性咽炎及咽痛,咽癢,干燥不適等癥狀.

2：羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉打碎加工成的細沫。用小布包包好，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，回味無窮。

3：羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。

　　羅漢果泡水喝的方法一：

　　1：材料：羅漢果一個

　　做法： 羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服。

　　每日一 ~ 二次，每次一個。

　　主治：梅核氣，慢性咽炎及咽痛，咽癢，干燥不適等癥。

　　2：羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉打碎加工成的細沫。用小布包包好，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮的羅漢果茶。

　　3：羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。

　　羅漢果泡水喝的方法二:

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤，味道甘甜，氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐，個大質(zhì)堅，搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。若煲湯時放個羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜。

　　羅漢果泡水喝，但不宜隔夜喝，不宜長期飲用

　　1、羅漢果泡水不能隔夜，這個跟茶的原理是一樣的，在常溫之下，茶水在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，隔夜的羅漢果泡水之后對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。有可能造成腹痛腹瀉還會引起食物中毒等問題!

　　2、很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

　　3、中醫(yī)方面認為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時候一定要特別的注意。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那么服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復健康。

　　羅漢果泡水喝注意事項：

　　1、羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因為加工方式的緣故功效已經(jīng)喪失；

　　2、不要泡的太濃，太濃會影響味覺有吃藥的感覺（羅漢果中的羅漢果甙（esgoside）是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍）不要認為越濃功效越好的誤區(qū)。

羅漢果健身茶對正常家兔胃生物電無影響，即不影響正常的消化道運動機能。羅漢果健身茶給麻醉狗灌胃，血壓和心電圖均無明顯影響。

羅漢果肉湯：羅漢果30~60g，豬瘦肉100g。羅漢果打破，豬肉切成片，加水適量，煮熟，稍加食鹽調(diào)味服食。源于《嶺南采藥錄》。本方取羅漢果清肺潤燥、止咳，豬瘦肉補虛益血。用于久咳肺虛有熱或肺癆咳嗽。

羅漢果柿餅湯：羅漢果30g，柿餅15g。加水煎湯飲。本方有清熱潤肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。

羅漢果茶是羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉加工成的細沫。方便的小包裝，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮。羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。