養(yǎng)生的風潮此起彼伏，別說90后開始養(yǎng)生了，就連00后都懂得用枸杞泡水喝。養(yǎng)生的方式有很多種，有的人就不喜歡泡枸杞，喜歡泡羅漢果。羅漢果被譽為“神仙果”，味甘性涼，潤肺生津，而且醫(yī)學研究證明，羅漢果雖然含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但是不產生熱量，所以糖尿病患者、血糖高的人群也可以食用。

適合使用羅漢果泡水飲用的人群包括：經常吸煙飲酒的人、想要清宿便的人、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需要保護嗓音和肺部的人，容易上火、排毒能力較低的人，經常熬夜加班的人;長期在封閉的場所辦公的人，平時運動量大、體內水分易流失的人。

羅漢果雖然好處多多，但還是有一些禁忌在的，掌握正確吃法，下面這四大禁忌就要注意了。

1、羅漢果泡水不能隔夜飲用

這一點其實很好理解，很多東西隔夜了就容易變質，羅漢果也一樣，所以不要隔夜飲用。

2、服用過多容易上火。羅漢果雖然性涼，但是大部分是烘干處理，泡水飲用太多容易上火，，所以還是要適量，一天一個就已經非常足夠了。

3、體質寒涼的人食用要注意。中醫(yī)上認為，羅漢果性涼，一般不建議虛寒體質或者敏感體質的人群服用，如果因為身體有炎癥要飲用的話，也要比較注意，建議控制飲用量，且不宜每日飲用。

4、夜尿患者不要飲用。夜尿患者本身就容易起夜，羅漢果泡水容易導致夜尿增加，同時也容易傷脾胃，不利于身體健康，所以最好不要飲用，尤其是在夜晚。

羅漢果是一味好處多多的中藥，但是也不宜過度依賴，任何事情都要講究適度，才不會得到反效果。

(文/楓)

家住山東的王老漢有著幾十年的煙齡，再加上年輕時工作性質的原因，肺部、支氣管都不是特別好，經?？人浴⑼绿?，有些時候甚至有點喘不上氣，尤其是一到天冷了，感覺能隨時被嘴里的一口濃痰憋死。

求醫(yī)問藥了很久，效果并不是特別明顯，癥狀雖有輕微改善，但是仍然并不舒坦。最近有個中醫(yī)告訴王老漢，可以喝點羅漢果水，對清熱化痰、肅肺止咳都有不錯的療效。

于是，王老漢趕緊去藥店買了點羅漢果，天天沖著喝，沒想到半個月之后，效果非常好。不僅咳嗽的輕了，連呼吸都順暢了，再也沒有那種濃痰堵著嗓子的感覺了。醫(yī)生也挺意外的，沒想到在王老漢身上會有這么好的效果。

那么羅漢果到底為什么如此神奇呢？

羅漢果還有一個比較神奇的名字，就是“神仙果”，羅漢果中含有非常豐富的維生素、果糖、蛋白質等物質，能夠有效補充人體所缺。羅漢果性涼，主肺跟大腸，在清熱解毒、潤肺止咳等方面效果顯著。

羅漢果還有一點比較神奇的地方，雖然羅漢果水是甜甜的，但是卻是糖尿病患者都可以食用的神奇果實。羅漢果中的甜味成分并不是糖類物質，因為糖尿病患者不需要擔心，可以安心的用它泡水喝。既能夠解饞又能夠保健，真是一舉兩得。