羅漢果是一種很好的養(yǎng)生之品，羅漢果具有很好的滋補(bǔ)功效，可以滋潤(rùn)腸道，生津止渴提神醒腦、清肺消食；而羅漢果跟銀耳、香梨、甘蔗汁水等共同熬成湯水可以止咳，清熱。羅漢果是一種桂林的名貴土特產(chǎn)，那么羅漢果有什么功效與作用，使得它能夠享有“神仙果”這一名稱呢？

1. 羅漢果味甘、性涼，它可以起到化痰止渴的功能，這一點(diǎn)跟雪梨一起熬湯服用的話效果會(huì)更好。此外，羅漢果還可以排便通腸，對(duì)腸胃有好處，可以幫助腸胃消化，促進(jìn)對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收。

2. 羅漢果的果實(shí)里面含有多種維生素，可以補(bǔ)充人體對(duì)維生素的需求，而羅漢果中含有的果糖、葡萄糖等成分，可以為人體提供能量。羅漢果可以治療急性和慢性的支氣管炎以及咽喉腫痛。

3. 羅漢果還可以被做成果餅，就像是柿餅一樣，它還可以泡成羅漢果茶，做成羅漢果粥，效果不變。羅漢果由于它的排便功能適合便秘患者食用。另外，由于羅漢果可以保護(hù)咽喉，因此歌星、老師等人可以每天食用。

羅漢果具有很好的生津活血，止咳化痰的功效，我們可以適量的飲用，不要長(zhǎng)期大量的飲用，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致我們上火，或者發(fā)炎，所以我們要有一個(gè)健康合理的飲食習(xí)慣。

都聽(tīng)說(shuō)羅漢果怎么怎么好，可是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)羅漢果并不常見(jiàn)，甚至在市面上幾乎都很少看到有羅漢果在叫賣(mài)。甚至很多人都不知道羅漢果是什么。其實(shí)啊，羅漢果大量生長(zhǎng)在廣西，一般拿來(lái)泡水喝是最好的，一般在中藥制劑方面也會(huì)起到很多方面的作用。羅漢果的種植生產(chǎn)已經(jīng)有兩百多年了，很多中醫(yī)都用羅漢果來(lái)入藥，因?yàn)榱_漢果性價(jià)比是非常高的，羅漢果的味道是非常甜的，里面含蔗糖成份也很高，那么羅漢果究竟有什么功效呢？

其實(shí)呢，羅漢果最初還不是用藥，最初啊，民間有些人沒(méi)有錢(qián)去買(mǎi)很貴的茶葉，去小攤子上喝茶，一般都是用的羅漢果。是一種民間飲品，最常見(jiàn)的就是拿來(lái)泡水喝。因?yàn)槊耖g都知道羅漢果非常解渴，喝下去也非常舒服，甘甜無(wú)比。那么羅漢果用來(lái)泡水的話有什么功效呢？

1.預(yù)防咽喉炎癥

每天切幾片羅漢果喝水，可以保護(hù)我們的喉嚨，它有滋潤(rùn)嗓子的作用，防止我們的咽喉發(fā)炎。

2.駐顏美容

大家應(yīng)該知道美容養(yǎng)顏必然離不開(kāi)維生素C，而羅漢果里面就含了大量的維生素C，可以幫助女性皮膚變得更加光滑有彈性，抗衰老自是不必說(shuō)還可以治療壞血病。

3.治療咳嗽、肺熱

中醫(yī)方面認(rèn)為服用羅漢果之后具有很好的潤(rùn)肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，在人感冒了或者發(fā)燒了，肺熱、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時(shí)候服用，可以得到控制的作用。

4.糖尿病患者可食用

羅漢果雖然甜，但是它里面含的卻不是糖分。對(duì)于糖尿病患者是沒(méi)有傷害的，大家都知道糖尿病不能吃糖，羅漢果恰恰沒(méi)有糖，并且非常甜。經(jīng)常喝羅漢果泡的水還可以預(yù)防癌癥。

5.咽喉炎癥控制

直接將羅漢果打碎拿來(lái)泡水，泡過(guò)一會(huì)當(dāng)茶飲用，喝起來(lái)也不困難，因?yàn)槭翘鸬?，有什么咽喉的炎癥喝了過(guò)后都是會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。羅漢果一身都是寶，連皮帶肉都是一樣的功效，只有幾塊皮，也是可以拿來(lái)用的。

羅漢果不僅可以泡水喝，很多中醫(yī)也用羅漢果入藥，甚至有些人，在熬湯的時(shí)候也會(huì)放一個(gè)羅漢果進(jìn)去以達(dá)到養(yǎng)生的效果。

羅漢果的功效，主要在于：清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤(rùn)肺化痰等。 所以，它適宜用于下面這幾種癥狀的人群。 ①痰熱咳嗽、②咽喉腫痛、③大便秘結(jié)、④消渴煩躁等。

對(duì)于經(jīng)常吸煙、被動(dòng)吸二手煙、教師、所處環(huán)境塵度大的這些人群來(lái)說(shuō)，都適合使用羅漢果來(lái)滋潤(rùn)肺部。對(duì)于比較注重保養(yǎng)的女性來(lái)說(shuō)，服用羅漢果，可以排毒養(yǎng)顏、美白肌膚，對(duì)于延緩衰老也有一定的幫助。

對(duì)于教師、培訓(xùn)講師、歌手等，這些經(jīng)常需要用到嗓子的人群，服用羅航呢，則能滋潤(rùn)嗓子，祛痰止咳。

羅漢果豬肉湯 材料：六分之一的羅漢果、一斤的豬肉、二兩腐竹、三個(gè)柿餅、適量的食鹽等。 方法：首先將柿餅洗凈切塊，腐竹浸軟然后切斷，接著將豬肉放到沸水煮五分鐘，取出后再放到趕緊的水中煮沸，依次加入腐竹等材料，用小火煮一個(gè)半小時(shí)，然后加入食鹽調(diào)味，最后再煮一個(gè)半小時(shí)即可。 作用：可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，美容養(yǎng)顏。

羅漢果其實(shí)屬于藥食同源，既然是藥食同源，其還是有一定的藥性，并不是能隨隨便便的真的當(dāng)食物來(lái)吃。腸胃功能下降羅漢果不是入大腸經(jīng)嗎？怎么會(huì)影響腸胃功能呢？

短期服用羅漢果水，其實(shí)對(duì)于腸胃功能是有益的。但是長(zhǎng)期就不一樣了。因?yàn)榱_漢果性涼，長(zhǎng)期飲用或者過(guò)量飲用都容易傷害胃腸功能。

導(dǎo)致上火大多是烘干的羅漢果，烘干羅漢果，長(zhǎng)期泡水服用之現(xiàn)在市面上后，容易導(dǎo)致上火，一些體質(zhì)敏感和本身陰虛火旺者要特別注意。　

夜尿者，不適合喝羅漢果有夜尿或者夢(mèng)遺者如果喝羅漢果，會(huì)導(dǎo)致夜尿次數(shù)增加。羅漢果不宜隔夜服用。因?yàn)榱_漢果茶里邊含有糖分，容易變質(zhì)。而且茶里有氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，隔夜了以后，會(huì)有很多微生物，喝了對(duì)身體不好。

即使不是長(zhǎng)期喝，短期喝羅漢果的喝法也是有講究的想要避免身體出現(xiàn)副作用，一般喝羅漢果的都是嗓子問(wèn)題。那么針對(duì)不同的人群，用量還請(qǐng)注意。

羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實(shí)，屬于中國(guó)特有的經(jīng)濟(jì)和藥用植物。據(jù)報(bào)道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預(yù)防便秘的效果。

羅漢果泡水泡出來(lái)的活性物質(zhì)僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質(zhì)，羅漢果適宜煎煮一定的時(shí)間再服用。很多人總是喝白開(kāi)水會(huì)不愿意喝，泡些羅漢果，水的風(fēng)味不同，可以保證日常水分的攝入量。

1.羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。

2.孕婦禁用。