羅漢果泡水喝是生活中常見的做法，作為常見的食物，羅漢果深受大家的喜歡。將其用來泡水喝是很多人會(huì)做的事情。

當(dāng)然，更多的時(shí)候，在把羅漢果泡水喝的時(shí)候，人們會(huì)選擇羅漢果的果肉，其實(shí)，羅漢果的殼也能用來泡水喝。

　羅漢果的殼有何功效?

在羅漢果的外殼中，也有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其藥用價(jià)值也非常的高，對身體保健會(huì)更好。

把羅漢果的外殼用來泡水能夠更充分的吸收羅漢果的營養(yǎng)。

當(dāng)然，這樣的羅漢果如果是第一代高溫烘烤的果實(shí)，就不要這樣泡水喝了。

　泡水喝的好處?

降低血脂

在羅漢果的外殼中有非常多的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)中有不飽和脂肪酸、亞油酸，能夠起到降低血脂的作用，對促進(jìn)血液流動(dòng)非常好，如果你的身邊有高血脂患者，不妨讓他們把羅漢果的外殼用來泡水喝。

消炎止咳

羅漢果的殼，同樣具有消炎的作用，對利咽是非常有效的，能夠極大的改善肺部健康。

如果你本身就是一個(gè)慢性咽炎患者，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該把羅漢果用來泡水喝，對緩解咳嗽、咽喉腫痛非常的好。

更多的時(shí)候，我們會(huì)推崇食用羅漢果的果肉，其果肉非常的有益健康，將其用來泡水喝，效果非常的獨(dú)特。

緩解肺熱

把羅漢果用來泡水喝，能夠極大的改善肺熱，羅漢果本身就是涼性的食材，能夠起到潤肺止咳、生津的作用。特別是肺熱嚴(yán)重的人，更應(yīng)該通過喝羅漢果泡的水緩解不適。

　清熱涼血

把羅漢果用來泡水喝，還能起到清熱、涼血的作用，特別是對痰熱重引起的咳嗽、肺熱更是有非常好的緩解作用。

保護(hù)肝臟

肝臟保健，也需要引起大家的重視，通過喝羅漢果泡的水，能夠非常好的保護(hù)肝臟。

當(dāng)然了，凡事有利也有弊，就羅漢果泡水喝，也有很多注意事項(xiàng)。

　喝多也傷身

羅漢果泡水喝，一旦喝多了，帶來的傷害也是較大的，喝多了，會(huì)影響到胃腸道功能，造成功能下降。

特別本身就是胃腸道疾病患者，更應(yīng)該要注意。

　寒性體質(zhì)的人更要注意

如果你是寒性體質(zhì)的人，在這個(gè)時(shí)候就不要過多的喝羅漢果泡的水，喝多了，對胃腸道反而有影響。

隔夜羅漢果泡的水不能喝

最后，小編想要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，羅漢果泡的水，如果是隔夜的話，千萬不要喝，那樣的水喝了之后，對身體只有傷害，而沒有保健作用。

很多人喝羅漢果都有疑問那外面的殼是不是要去掉，而且上面還有毛絨絨的一層?xùn)|西，這個(gè)東西能吃嗎？要不要洗呢？

這羅漢果的外殼吃了好不好呢？

1羅漢果外面殼能不能吃

對于一般人群來說，能吃，但需清洗干凈才能吃。 新鮮的羅漢果表面會(huì)有一層絨毛，這層絨毛容易藏污納垢（細(xì)菌、霉菌、鳥糞、蟲糞、農(nóng)藥等），也是寄生蟲、微生物滋生的良好載體。而且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，鮮羅漢果表層每克富集的微生物高達(dá)數(shù)百萬個(gè)，對身體健康風(fēng)險(xiǎn)極大，因此新鮮的羅漢果雖然外殼能吃，但需清洗干凈才行，而經(jīng)過現(xiàn)代工藝做的羅漢果會(huì)經(jīng)機(jī)器清洗打磨表皮后，自然風(fēng)干，干凈無污染，也是可以吃的，但營養(yǎng)不如新鮮的羅漢果。

2羅漢果外面的殼哪種情況下不能吃

1、體質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人群不能吃 羅漢果雖甜，但是其熱量并不高，屬于涼性的食物，因此，自身體質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人群不適合大量食用羅漢果，以免引起消化不良。

2、變質(zhì)的羅漢果殼不能吃 羅漢果發(fā)霉變黑帶有苦味變質(zhì)了的一定不能食用，嚴(yán)重可引起食物中毒。

3、隔夜后不能喝 隔夜后的羅漢果殼泡茶容易被細(xì)菌入侵發(fā)生變質(zhì)，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。

4、夢遺、夜尿者不能喝 有夢遺、夜尿的患者，短期內(nèi)飲用無妨，長期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)，因此不要喝羅漢果茶。

5、第一代和第二代干制羅漢果不要喝 第一代和第二代干制的羅漢果，工藝粗糙，不僅干果果殼營養(yǎng)成分在制作后所剩無幾，而且飲用口感也不佳，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一部分果子會(huì)有麻舌的口感，建議不要喝。

3 羅漢果外面的殼吃了有什么好處

1、口感更甜 品質(zhì)優(yōu)良的羅漢果果瓤經(jīng)熱水沖泡之后有一股甘甜的味道，但日常即使我們加入羅漢果的殼一起沖泡這股甘甜的味道也不會(huì)受到影響，依舊是入口回甘，而且羅漢果的果殼上也有一定含量的甜味素，一起泡還能增加其甜甜的口感，所以把羅漢果的殼和肉一起吃，口感會(huì)更甜哦。

2、增強(qiáng)藥效 羅漢果殼和羅漢果瓤一起泡水來吃，或直接吃，兩者之間并沒有藥理排斥作用，也不會(huì)產(chǎn)生什么不良反應(yīng)，而且羅漢果殼也具有它的沖泡的藥效價(jià)值，跟羅漢果瓤一樣它也可以潤肺止咳、去燥解暑、生津止渴、潤腸通便等功效，因此一起泡的話，還能增強(qiáng)其藥效。

4羅漢果外面的殼怎么吃

1、干制羅漢果：泡水喝 通過現(xiàn)代工藝烘干的羅漢果，若是品質(zhì)包裝好的產(chǎn)品，一般都已經(jīng)在制作過程中清洗過了，因此大家可直接把其外殼敲碎和果瓤一同泡水喝。具體泡飲步驟如下：

第1步：分成兩半 挑選大小適中的、品質(zhì)優(yōu)良的羅漢果一個(gè)，將其對半分成打開，可用刀具或其他工具，力量大的可以直接用手打開。

第2步：沖泡 如果是稍大的羅漢果，我們可以先泡半個(gè)羅漢果果殼和羅漢果果瓤，如果是小果，那么可以直接把分成兩半的羅漢果放入茶壺中，用開水沖泡5—10分鐘。

第3步：品飲 羅漢果茶不要急著喝，要等到?jīng)_泡大約5—10分鐘，水溫漸漸變溫之后，再進(jìn)行品飲，這時(shí)的味道才是最佳的，入口回甘，口齒留香，而且沖泡過一次的羅漢果還能接著再?zèng)_泡幾次，這時(shí)的果殼也不用扔掉哦。

2、新鮮羅漢果：沖洗干凈直接吃 而新鮮的羅漢果由于在自然環(huán)境中遭遇了多種污染，因此吃之前要用鹽水浸泡15分鐘，然后反復(fù)搓洗幾遍，即可生吃熟果。

5 羅漢果外面的殼可以泡幾次

一般可以泡4次左右。 羅漢果的殼十分耐泡，一般可以泡4次左右，要是挑到一些羅漢果品質(zhì)非常好的，其果肉和果殼聯(lián)系緊密的果子，那還可以泡更多的次數(shù)，通常我們泡到羅漢果沒有味道的時(shí)候就可以倒掉不泡了。