綠豆南瓜湯清熱解暑，含有豐富的維生素A,材料便宜，做法更是簡(jiǎn)單。夏天做來吃，再合適不過了。

南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲的功能。

綠豆能增進(jìn)食欲，消暑除煩，清熱解毒，營(yíng)養(yǎng)元素豐富。

將綠豆用清水泡漲，洗凈。

南瓜去皮去籽治凈，切塊。

淘洗干凈裝盆待用。

先摻水煮一下綠豆，煮至綠豆將要開花時(shí)，下南瓜同煮至耙熟軟爛。

根據(jù)個(gè)人口味放適量白糖。

如果用高壓鍋煮時(shí)間更短更快捷，燒開后高壓鍋蓋閥冒氣一兩分鐘就可以關(guān)火了。

綠豆比南瓜經(jīng)煮，需要先煮一下。

南瓜切小塊，綠豆洗干凈。

將綠豆放入保鮮袋，加入適量的水，放入冰箱冷凍。

鍋中加入適量的水，待水沸騰之后加入南瓜塊，將南瓜煮至熟透。

接著將冷凍成冰的綠豆加入鍋中。

小火慢煮至綠豆爆開花光火即可。

綠豆煮開花小妙招： 將綠豆洗干凈，加入適量的水放入密封袋冰箱冷凍成冰，這樣減少了提前一晚上泡綠豆的時(shí)間，同時(shí)這樣煮出來的綠豆可以直接煮爆開花，口感更好。關(guān)于密封袋里的水大概多少，這個(gè)根據(jù)綠豆的多少來定，堅(jiān)持一個(gè)原則就是平躺著放綠豆，水要沒過綠豆就可以啦。

美味的南瓜湯，超級(jí)好喝又營(yíng)養(yǎng)，做法非常簡(jiǎn)單哦。今天小編為大家?guī)淼拿朗呈且坏罍@道湯美容又養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)全面，很適合孩子喝，尤其是當(dāng)早餐，更能為孩子增加營(yíng)養(yǎng)，孩子正在長(zhǎng)身體，生體最重要，最需要營(yíng)養(yǎng)，這道南瓜湯里面有牛奶跟南瓜搭配在一起，又香又甜，蒸好以后，入口即化，糯糯的南瓜配上鮮香的牛奶，絲滑軟糯，簡(jiǎn)直不要太好喝，小編買的是新西蘭南瓜，這款南瓜粉粉的，綿綿的，特別好吃，如果買不到這款南瓜的寶寶們，可以買別的南瓜，普通南瓜也可以，好了，小編就廢話不多說，馬上就為大家分享這道南瓜湯。

首先是制作這道南瓜湯的原材料:

南瓜半個(gè)，牛奶適量。

下面是制作這道南瓜湯的詳細(xì)流程：

一，首先把南瓜洗干凈去皮，切成小塊，然后上蒸鍋大概蒸25分鐘左右，也可以用電飯煲蒸，但是時(shí)間會(huì)慢一些，如果你用電飯煲可以蒸40分鐘。蒸鍋就是會(huì)快一點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)間自己掌握。

二，然后把蒸熟的南瓜放入攪拌機(jī)里面，再倒入加熱的牛奶，打成泥，倒出來就可以吃了，小編沒有放鹽，如果你用的不是這款南瓜，就要適當(dāng)加點(diǎn)鹽。

三，如果你不知道該買什么樣子的南瓜，可以去百度一下，看看圖片。

溫馨提示：

制作這道湯的時(shí)候，注意牛奶不要加少了，加太少就沒有湯汁，都是糊狀，但是又不能太多牛奶，會(huì)變稀。所以這中間的量要自己好好掌握，還有就是南瓜，如果你買的南瓜味道很好，又特別甜的話，就可以不用放鹽，只是加牛奶和南瓜就可以，如果你買的南瓜是那種沒有味道的南瓜，就可以加點(diǎn)鹽，這樣味道會(huì)更好吃，湯會(huì)很美味。

好了，今天小編的分享就到這里就結(jié)束了，如果有喜歡小編變得寶寶們，可以點(diǎn)贊加關(guān)注，小編會(huì)每天持續(xù)為您更新，有需要的可以添加收藏，歡迎在文章下方留言加評(píng)論，歡迎各位寶寶們多多留言，有什么喜歡的美食可以留言給小編，小編會(huì)根據(jù)你們喜歡的內(nèi)容，更新出你們想要的美食的制作方法，有喜歡小編的記得多多支持小編，只有你們的支持才是小編最大的動(dòng)力。明天同一時(shí)間，小編會(huì)持續(xù)每天為你們更新美食，明天繼續(xù)哦。

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