在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實自己什么都沒有，因為最重要的健康沒有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實完全可以從飲食上找回。那么，現(xiàn)在就讓小編來教您如何做好黃綠豆煲魚骨湯吧。也許你在別的地方也吃過。但是我相信，深知做法的你，自己做出來的味道肯定比這些地方做出來的強很多。

黃綠豆煲魚骨湯

主料：魚骨500g,黃豆50g,綠豆50g

輔料：姜5片,鹽適量,蜜棗2個,陳皮1小片

做法：1.黃豆、綠豆各50克，魚骨500克、生姜5片，蜜棗2粒，陳皮一片。

2.魚骨洗凈切段滴干水。備用。

3.黃豆綠豆陳皮泡洗干凈。

4.黃豆綠豆蜜棗陳皮姜片放入湯鍋加2500毫升水

5.大火煲著。 我們做下一步 煎魚骨

6.熱油鍋放2片姜適量的鹽。

7.放入洗凈滴干水的魚骨煎至微黃

8.當(dāng)2面都煎至微黃，開大火倒入大半碗水煮開。

9.大火煮開的魚骨湯 色白入奶。

10.然后魚骨連湯一起倒入已經(jīng)煲開的黃豆綠豆湯里，繼續(xù)大火煲著。

11.煲魚湯最少要有10分鐘是大火煲滾著的，這樣湯色才會白如牛奶。

12.大火煲10分鐘左右改小火煲2小時。

13.因為之前煎魚已經(jīng)有放過鹽，先試過再放鹽調(diào)味即可飲用。

小貼士：1.黃豆是一種對乳腺癌的抑制起到很大作用的食物，多吃黃豆能夠有效的降低得乳腺癌的概率。 2.黃豆中含有皂甙和某種可以抑制胰酶元素，能夠有效的給人體降低血脂好血糖。 3.黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，各種各樣的氨基酸，能起到增強免疫功能的作用。 4.黃豆中含有亞麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白總用，還能有效的緩解衰老，延緩更年期。

我做的綠豆餅，內(nèi)餡細膩，外皮金黃，做法和配方教給你，一看就會

用料

綠豆餡兒適量

雞蛋1個

胡油適量

面粉150g

小蘇打2g

綠豆小餅的做法

150g面粉

將一個雞蛋，2g小蘇打，適量胡油（大概2勺左右）加入面粉

和成面團，上面材料不夠可以加水或者牛奶

面團蓋蓋子醒一晚上，第二天早上拿出

分劑子

包包子一樣包入餡兒，按平，放平底鍋里烙，不用刷油，本來面團里就有油了

出鍋，美味

莫雨萱愛美食小貼士：美食與大家的生活密不可分，現(xiàn)在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學(xué)習(xí)進步中，美食也是，在經(jīng)過不同的人，不同的做法，一直在發(fā)生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同。

但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，歡迎留言，評論，交流，一起共同學(xué)習(xí)更多美食！

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