納豆的成分
納豆的成分價(jià)格區(qū)間：
低于￥0.55
￥0.55 - ￥110
￥110 - ￥140
高于￥140
納豆真的可以降脂嗎？它的這些營養(yǎng)價(jià)值很多人都不知道！
納豆是豆類的一種，現(xiàn)在也是很多女性選擇營養(yǎng)餐搭配的一種，下面我們就來看看納豆都有哪些營養(yǎng)吧！納豆主要成分是蛋白質(zhì)和膳食纖維，其中含有豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等。有改善便秘、降低血脂，預(yù)防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化等作用。
經(jīng)常吃納豆能清除體內(nèi)致癌物質(zhì)，提高記憶力、護(hù)肝美容、延緩衰老、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、預(yù)防痢疾、腸炎和便秘、緩解酒醉等。納豆它是一種可用來發(fā)酵做豆醬的食物，經(jīng)過發(fā)酵的納豆含有益生菌、大豆激酶、大豆異黃酮、維生素、礦物質(zhì)。而且保留了大豆中的絕大多數(shù)營養(yǎng)物質(zhì)，不失為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。
但是再好的納豆它也只能作為一種保健食品，不能用它來當(dāng)藥治療，而很多人往往以為吃納豆就可以減輕病情。其實(shí)不然，它并不能來當(dāng)做藥物，所以即使納豆有降脂的作用，我們也要合理的食用。
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