小八晚上偵查時發(fā)現馮提莫在戶外唱歌，然后還有幾個狙擊提莫的粉絲在旁邊，但是并未發(fā)現大新聞就離開了。就在剛剛寫稿時，接到水友私信馮提莫那里收到299個超火（折合MRB 59.8萬）。送她超火的ID叫：金蛋旦，而且只關注了提莫一個人，暫時不知道此人的來頭。馮提莫經常會唱一首名為1219的歌曲，寓意為“越愛越久”，而299 的寓意也很明顯： “ 愛久久 ”。

提莫收獲299個超火的截圖：

除了提莫這有驚喜之外，納豆晚上出了 “ 小狀況 ”。寫稿時看到錢佳查房豆子，雖然一直在說沒錢刷禮物了，但還是最后充值給豆子輸出一發(fā)超火。 豆子日榜截圖：

錢佳走后豆子繼續(xù)唱歌，誰知道豆子在直播中，卻嫌自己唱歌狀態(tài)“不夠好”而流淚了。粉絲見狀很心疼豆子，紛紛打出好聽二字。

然后豆子說：你們在這樣，我又哭了！然后直播間回歸了平時模樣，水友進入日常嘲諷豆子的狀態(tài)：辣雞大頭、大頭死變態(tài)

。

納豆是日本常見的傳統(tǒng)發(fā)酵食品，由黃豆通過Bacillus subtilis natto（枯草桿菌亞種之一）借由菌種發(fā)酵所釋放的酵素轉化蒸煮過黃豆的營養(yǎng)成分所制成的豆制品，不僅保有黃豆的營養(yǎng)價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發(fā)酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節(jié)生理機能的保健作用。

超市買的納豆保存時間長，價格高，不妨自己家庭自制新鮮納豆，以發(fā)揮納豆的最佳功效。

納豆的發(fā)酵溫度要求持38-42℃的恒溫，酸奶機也正好是這個溫度，不買昂貴的納豆機，利用酸奶機自制納豆，一物多用。

材料：大豆150克納豆菌半粒

我的酸奶機是0.5升的，1升的大概需要300克黃豆

看圖做豆

1、清洗浸泡取150克大豆用清水洗凈，用三杯水浸泡大豆，使大豆充分浸泡開，。夏季6-9小時，冬季12-15小時。

2、蒸煮浸泡后的大豆加少量的水上壓力鍋蒸40分鐘，要把豆子煮透，手一捏就癟。

3、取半粒納豆發(fā)酵菌用5ML溫水溶解，

4、接種將蒸好的大豆趁熱（60-70度）倒入容器均勻的倒入豆子上，用無菌筷子充分均勻攪拌。

5、將酸耐饑蓋上蓋子。

6、發(fā)酵打開電源發(fā)酵16-24小時。發(fā)酵結束的依據是將納豆攪拌一下（不要大面積，幾個豆子實驗）能拉出長長的絲。納豆有臭臭的氨味屬于正常情況，如果出現酸臭味，吃起來發(fā)苦，說明感染雜菌了，就不能吃了。

7、后熟發(fā)酵結束后，將納豆裝盒，放冰箱冷藏一碗，進行熟成。這樣納豆不論外觀或口感都會更好。如果一周吃不完，置冷凍層，吃前自然解凍。

小貼士：

1、容器和操作工具在使用前高溫煮，或開水燙下，消毒處理。

2、接種溫度不要太低。

3、豆子不要太干，保持一定濕度。

納豆食用方法

1、吃食可以加生抽，納豆最好現拌現吃，

2、把納豆放在熱乎乎的米飯上面吃，就是日本傳統(tǒng)的納豆拌飯；

3、納豆從冰凍柜取出自然解凍就可以吃了，注意不要將納豆處理得過熱，以免納豆菌死滅，失去其應有的營養(yǎng)價值；

4、不喜納豆臭味，可以加些香味大的食物如

（1）納豆＋圓蔥

（2）納豆＋大白蘿卜末

（3）納豆＋折耳根＋小蒜苗

（4）納豆＋生蛋黃

（5）納豆＋海帶

（6）納豆＋芝麻＋蜂蜜

（7）納豆＋朝鮮辣白菜

怎么提高納豆的保健作用

1、晚餐吃納豆效果最好。通過實驗，專家認為：食用納豆1小時至12小時之間納豆激酶發(fā)揮溶解血栓的功能。而據統(tǒng)計腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，發(fā)病時間多為清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。

2、盡可能不加熱吃。納豆激酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。

3、必須堅持每天吃。納豆激酶進入體內后，其活性維持12小時。所以盡可能每天吃30-100g最理想。

4、保質期稍過也能吃。納豆的保質期為一周，它在冰箱內低溫保存過程中，還在進行著緩慢的低溫熟成發(fā)酵，納豆激酶和維生素K2也在不斷增加。但保質期過后雖然也能吃，只是納豆菌為了生存不斷分解蛋白質，其結果臭味逐漸增加。

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