現(xiàn)在已經(jīng)到了夏季，有很多女性是不是還在為你身上的贅肉而苦惱呢？管不住嘴，邁不開腿，還不想受累，很多女性朋友奢望，不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，也能夠減肥。小編今天就化身活雷鋒，把一個(gè)好的減肥方法分享給大家。不僅能夠瘦身減肥，還能夠美容養(yǎng)顏。

果醋泡香蕉，你可能還不知道它的好處，女性朋友一般都會(huì)愛上它。

有很多的朋友會(huì)不可思議，香蕉還能用醋泡著吃嗎？香蕉中含有大量的糖類物質(zhì)及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，既可以充饑，又能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)及能量。醋的話最好要選用果醋，醋中的活性越好，效果也會(huì)越好。

首先我們要把香蕉切成薄片，然后找一個(gè)密封的罐子，放入紅糖，然后再倒入果醋，把果醋和紅糖攪拌均勻，最后放入切好的香蕉片。密封以后24小時(shí)就可以吃了。

果醋泡香蕉制作方法非常簡(jiǎn)單，而且瘦身的效果也非常有效，會(huì)讓人在不知不覺中慢慢變瘦了。有研究表明，此方法在日本有很多人使用，有的人在兩個(gè)月內(nèi)，就可以減掉八公斤，體脂肪也減少了，甚至膽固醇值也降低了。

這種香蕉醋可以直接喝，也可以用溫開水稀釋之后喝，既可以在飯前，又可以在飯后，每次一湯匙，一天三次?？梢砸贿吅却祝贿叧韵憬?，按照此方法，一個(gè)月大約可以減掉八斤左右。

醋泡香蕉減肥的方法，是由于檸檬酸循環(huán)發(fā)揮的瘦身作用，當(dāng)醋中所含的醋酸與檸檬酸、蘋果酸，進(jìn)入到人的體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生這種作用。檸檬酸循環(huán)，可以將身體內(nèi)的脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成人體所需要的能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪也不會(huì)容易聚集在體內(nèi)。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴械钠咸烟?，更為活化，發(fā)揮出最大的功效。

想減肥的朋友們趕緊試一試吧。

用白醋泡香蕉太厲害了，可惜很多人都還不知道，看完趕緊試試！ 香蕉是很常見的一種水果，很多人都喜歡吃，那么你知道用白醋泡香蕉對(duì)我們的生體會(huì)有哪些好處呢？趕緊看看吧。

將香蕉去皮后，用到切成小塊。

將切好的香蕉放進(jìn)玻璃瓶里，然后加入一勺白糖。

然后倒入半瓶左右的 白醋。

將它搖晃均勻后，倒扣在冰箱的冷藏室保存一個(gè)月后，就可以拿出來吃了，不僅可以美容養(yǎng)顏家人和朋友吧。

最近好多粉絲問我，有沒有不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法？我從事減肥事業(yè)這么多年，沒有幾招拿手的本事，怎么敢指導(dǎo)你們減肥呢？為了給各位粉絲福利，我將自己壓箱底的減肥方法分享給大家。這款減肥方法，正符合了不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的條件，不僅有助于瘦身減肥，還能排毒美容呢！

好啦，廢話不多講，今天為大家獻(xiàn)上的這款減肥方法，包含了減肥食物香蕉，還有我們生活中最常見的白醋。

功效

1、香蕉的功效：香蕉有助于人體的消化，還能促進(jìn)排便、治療便秘。而且香蕉是很多減肥人士的尤物，它低熱量不會(huì)長(zhǎng)胖，平時(shí)在飯前多吃還能增加飽腹感，很有助于減肥。

2、白醋的功效：白醋是我們生活中最常見的一種輔料，它的味道酸醇。能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，還有很多美容中心用白醋來減肥瘦身、美容排毒等等。介紹完以上兩種東西，白醋泡香蕉的功效有哪些呢？

3、白醋泡香蕉的功效：白醋泡香蕉有很好的減肥效果，每天喝3湯匙，可以稀釋著喝或者直接喝。不知不覺，你就會(huì)瘦的很快，有研究調(diào)查，日本很多人就喝白醋泡香蕉，有人在1個(gè)月內(nèi)狂瘦了18斤。不僅如此，經(jīng)常喝白醋泡香蕉，還會(huì)讓你的肌膚變得柔滑細(xì)膩。

制作方法：

1、準(zhǔn)備一根香蕉，剝皮，用水果刀把香蕉切成2cm左右的小塊。

2、找一個(gè)可以密封的罐子，倒入白醋至7成滿。

3、放入切好的香蕉片，最好要讓白醋漫過香蕉，密封罐子蓋，24小時(shí)后就可以吃了。

注意事項(xiàng)：因?yàn)榇讓?duì)人體腸胃具有刺激性，我們最好稀釋著喝，而且最好飯后30分鐘喝。每天3湯匙為宜，不可因?yàn)榧鼻袦p肥而過度飲用。

好啦，今天為大家介紹的白醋泡香蕉的減肥方法就到這里，大家想要輕松減肥，并且狂掉肉的話，可以試一試。

想瘦到90斤的小伙伴，我這里有各種健康、快速的方法可以幫你減肥，如果你有減肥類的疑問，可以隨時(shí)在留言板與我溝通哦！

　醋泡香蕉聽起來似乎很不可思議，其實(shí)醋泡香蕉是源自于日本的一種食用方法，那么醋泡香蕉的功效是什么呢?

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發(fā)源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨瑥亩l(fā)揮出最大功效!

　做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了

就是這么神奇，趕快嘗嘗吧。

香蕉泡醋容易變質(zhì)的，就是會(huì)起來泡沫。

所以少做點(diǎn)，盡量早點(diǎn)吃完。一般密封24小時(shí)之后就可以食用了，然后最多放2天。最好用水果醋，可以放長(zhǎng)久點(diǎn)。但是容器要洗干凈，晾干，如果清洗后沒有擦干都會(huì)破壞水果醋的純度，甚至造成腐壞。

香蕉泡醋24小時(shí)候就可以吃了。

醋泡香蕉的做法

1.把香蕉切成1-2毫米的薄片

2.找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖

3.倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子

4.把果醋和紅糖攪勻

5.放入切好的香蕉片

6.蓋上密封蓋。

效果

香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

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