一直以來我們都知道南方有很多東西是北方人沒有見過的，就像一些美食，當北方朋友吃到了之后，瞬間覺得他們北方吃到的美食料理完全都弱爆了，而對一個北方人來說，要是在南方看見這種水果，也是會感到十分的意外吧。

前陣子小妖有幾個北方的朋友來到南方玩，帶他們吃了南方的一些特色美食之后，就帶他們來到了一些玩農(nóng)家樂的地方，進去果園一看，里面的果樹真的是讓小妖大吃一驚，因為這些果樹小妖也是第一次見到的。

看著眼前的樹結(jié)著這么一大串果實，這個不是香蕉嗎？以前我們看到的香蕉都是一小串的，而這種香蕉更是讓人家看了十分的意外，這難道是現(xiàn)在的香蕉變異了不成？同行的小伙伴看了也是覺得十分的新奇。

后來聽果園的主人說這種香蕉其實是一個新品種來著，跟我們平常吃到的香蕉口感有點不同，但是吃起來還是蠻好吃的，這種香蕉現(xiàn)在市面上還是很少見，只有少部分地方有種植。

聽到了果園主人說了這一番話之后，小妖覺得十分的有趣，待會農(nóng)場主就拿了一些香蕉給我們吃，沒想到吃起來的口感比我們平常吃到的要好吃很多，而且也是非常的甜，就連朋友回去的時候也買上了一些帶給家人嘗嘗。不知道你們見過這樣子的香蕉嗎？

香蕉熱量這么高，吃香香香香香蕉也可以減肥？哈哈哈哈，想多了。。。en...............

首先把吃香蕉到底能不能減肥的結(jié)果告訴大家：光吃香蕉、或者吃很多香蕉，是無法減肥的。而且，如果吃很多香蕉，不僅不會減肥，反而可能長胖。

既然吃香蕉不能減肥，那么怎么吃香蕉比較合理一些，既可以滿足吃貨的愛好，又可以吃的健康不長肉肉呢？請仔細看下面。

1.減肥、控制體重的關(guān)鍵是減少能量攝入，增加能量消耗，以此達到體內(nèi)能量的負平衡，消耗體內(nèi)過多的脂肪，才能實現(xiàn)減肥的目的。簡單來說就是：管住嘴、邁開腿。

而香蕉是一種什么樣的食物呢?它的能量高嗎?

根據(jù)中國食物成分表數(shù)據(jù)：每一百克香蕉的能量是91千卡，香蕉的含糖量是每一百克含糖22克。所以，香蕉其實是一種含糖量很高的水果，如果想減肥，無論你怎么吃、甚至吃很多，都是不能減肥的。而且，如果你盲目相信香蕉減肥，每天都吃很多香蕉，不僅不能減肥，反而會因為能量攝入太多，還可能長胖呢。

2.香蕉有沒有什么特殊物質(zhì)幫助減肥呢?

目前排名第一的答案提到了酵素。其實，酵素就是酶的意思。但是，你吃的任何食物中都天然含有酶，并不是香蕉獨有。而且，酶的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，所有的酶在被人口服、吃進去的過程中，經(jīng)過消化道、胃酸的作用，早就被打碎了。根本不能完整的存在，也沒有什么消除疲勞因子和清楚毒素的作用。(ps這兩個作用即使真的有效，跟減肥又有什么關(guān)系?)更不能減肥。

3.實際上，從目前的研究來看，除了一些減肥藥物，還沒有任何一種食物能夠幫助人們減肥。希望通過吃某一種食物達到減肥的效果，幾乎是不可能的。

4.減肥的本質(zhì)是控制能量平衡。如果希望減肥，不應該寄希望于一種食物，而是從日常飲食和生活習慣來綜合調(diào)整，少吃一點，多活動一些。

當然，香蕉是一種水果，膳食纖維含量挺好，飽腹感也不錯，是一種健康的水果。如果想減肥，也不是不能吃，而是應該替換一部分主食。比如，你吃了兩根香蕉 ，就少吃點肉、或者少吃點主食。