薏仁米紅豆粥減肥法
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薏仁紅豆粥真的能減肥嗎？什么時候吃最合適
薏仁米紅豆粥做的時候首先需要注意的就是對身體濕氣的條件，包括在平時的時候要促進代謝，防止身體會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，另外就是在平時要注意健脾開胃，幫助身體減肥，這些都是有很好功效的。
薏米紅豆粥 晚上吃能減肥。
中醫(yī)認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。
做法如下：
食材用料：
薏米50克 紅豆40克 大米60克 紅棗5個 水800克
菜譜做法：
1.紅棗、薏米和大米。
2.紅小豆40克。
3.把薏米、紅小豆、大米一起淘洗干凈。
4.倒入鍋中。
5.添加800克水。
6.紅棗洗凈。
7.放入鍋中。
8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。
9.盛入碗中，即可享用。
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