一說(shuō)到祛濕氣，很多人都會(huì)想到紅豆薏米粥。紅豆薏米粥確實(shí)能幫助祛除體內(nèi)滯留的水分，從而緩解虛胖問(wèn)題。但同樣很多人也反應(yīng)，吃了一段時(shí)間的紅豆薏米粥后體重并沒(méi)有變化。其實(shí)，并不是紅豆薏米粥沒(méi)用，而是你喝錯(cuò)了。

首先“紅豆薏米粥”里的“紅豆”指的不是通常意義上的紅豆，而是赤小豆。從外表上看，紅豆比較圓，紅一點(diǎn)，而赤小豆細(xì)長(zhǎng)細(xì)長(zhǎng)的，顏色更暗一點(diǎn)。從作用上來(lái)看，紅豆主要養(yǎng)心補(bǔ)氣，而赤小豆祛濕消腫。

新鮮小薏米仁貴州薏仁米苡仁米五谷雜糧粗糧油！

其次，薏米屬于寒性食物，它有祛濕的作用，但如果每次吃的量太多，或者太頻繁地吃，則會(huì)傷及脾胃。在五臟中，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化水氣的，如果脾氣太寒，那么濕氣更會(huì)滯留在體內(nèi)，不僅沒(méi)有起到祛濕的作用，反而會(huì)加重濕氣。

紅小豆東北農(nóng)家自產(chǎn)紅豆小紅豆赤小豆五谷雜糧紅豆薏米!

薏米和赤小豆都屬于不好煮開的食物，因此在煮之前最好先用熱水泡上1-2小時(shí)，或冷水泡一夜，以保證它的營(yíng)養(yǎng)能最大化地發(fā)揮出來(lái)。

紅豆薏米粥的食用頻率最好是一周2-3次，比較之間要有間隔。如果有便秘情況的朋友不適宜吃紅豆薏米粥，否則會(huì)加重便秘。另外，祛濕的同時(shí)也要注意補(bǔ)脾建氣，雙管齊下才能達(dá)到好的效果。

老金磨坊方 紅豆薏米粉薏仁粉 代餐粉五谷雜糧粉早餐沖飲營(yíng)養(yǎng)食品！

紅豆薏米粉山藥粉去薏米紅豆粉濕粉紅棗赤小豆早餐代餐粉500g

燕之坊紅豆薏仁代餐粉 五谷雜糧粗糧營(yíng)養(yǎng)早餐代餐食品

老金磨方紅豆薏米粉粥沖飲代餐粉五谷雜糧粉營(yíng)養(yǎng)早餐食品薏仁粉

薏米粉純薏仁粉現(xiàn)磨即食代餐熟粉五谷雜糧粉沖飲早餐粉搭配杏仁粉

無(wú)添加純薏米粉薏仁粉現(xiàn)磨熟去除祛代餐粥濕氣沖泡美白可配杏仁粉

現(xiàn)磨赤小豆薏米粉 紅豆薏米粉熟 五谷雜糧代餐粉 250克 五谷磨坊

原味無(wú)糖紅豆薏仁粉 熟薏米粉五谷雜糧粥營(yíng)養(yǎng)早餐飽腹即食代餐粉

紅豆薏米粉 薏仁粉粥山藥粉 代餐粉五谷雜糧粉早餐食品

紅赤小豆薏米芡實(shí)山藥茯苓粉祛 無(wú)糖無(wú)添加濕茶 現(xiàn)磨熟代餐粉

鑫鈣盛熟黃瓜籽粉原粉黃瓜子免郵代餐粉 天然粉粉

老金磨方 黑芝麻核桃粉混合粉 黑芝麻糊 營(yíng)養(yǎng)代餐粉