在女性來月經(jīng)的時候，其實也是非常的痛苦的，而且有的女性朋友們經(jīng)常感覺肚子疼，特別不舒服，可是大家在飲食方面一定要多注意，為什么女性在來月經(jīng)的時候不可以喝紅豆薏米水，到現(xiàn)在為大家來介紹一下的。

月經(jīng)期間能喝紅豆薏米水嗎

月經(jīng)期間適量和一些紅豆薏米水是沒有影響的。不過薏米一定要放在鍋里炒一下，這樣可以去除薏米的寒氣。

薏米能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。經(jīng)期是女性調(diào)節(jié)身體重要的時期，這個時候喝紅豆薏仁湯具有利水消腫，補(bǔ)血補(bǔ)心之用。

不夠紅豆薏米水有清熱祛濕的作用，性微寒，在月經(jīng)期服用過量有可能造成宮寒的情況，因此在喝的時候要注意要適量。

服用紅豆薏米注意事項

1、薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補(bǔ)脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當(dāng)，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

2、不能加大米和薏米紅豆粥同熬，大米生長在水里，本身就濕氣重，同時熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。

3、薏米祛濕雖好，但偏涼，對于濕氣重但體質(zhì)偏寒的人，則不適宜。如果一定要食用，應(yīng)當(dāng)炒過以后再食用。

4、赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，但很多人往往都是直接煮。

月經(jīng)期食療方推薦

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

上面的這些內(nèi)容就是為大家介紹的來月經(jīng)期間不能喝紅豆薏米水，所以女性朋友們在來月經(jīng)的時候一定要多注意才可以，而且平時的時候可以用熱水暖暖肚子，或者是喝一些紅糖水，對女性的身體也是有著非常好的幫助的。

紅豆薏米相信大家都不陌生，曾經(jīng)有段時間，人們大部分都在說，都在喝，那么為什么紅豆薏米這么受歡迎呢？我們就來了解了解它。

1.紅豆薏米粥

紅豆薏米粥，食材是薏米和紅豆，熬紅豆薏米粥是有很多技巧和講究的，選擇的紅豆是赤小豆，薏米很硬，紅豆也很硬，很難熬需要我們提前泡好，如果不提前泡好放在鍋里一直熬的話，大概熬一個多小時還不爛，不僅浪費(fèi)電，還耗時，一般我們沒有那么多時間，怎么方便怎么來，其實方法有很多，總重要的是適合自己的就是最好的，準(zhǔn)備赤小豆和芡實，用清水泡4個小時，先炒制薏米，再將所有材料加水煮就可以。

2.晚上可以吃嗎？

如果想要通過紅豆薏米粥除濕的話晚上不建議吃，晚上吃的話容易導(dǎo)致身體中大量的水分排出，休息不好就，會影響晚上的睡眠質(zhì)量，如果喜歡喝的話，不考慮除濕作用的話，可以加一些大米之類的，營養(yǎng)又好喝，紅豆100克，薏米50克，大米50克，清洗干凈之后泡2個小時備用，將所有材料倒在鍋中，加入適量的清水，進(jìn)行煮粥，煮好之后就可以，選擇在早上和中午的時候食用最為適宜，可為白天提供能量。

3.紅豆薏米有什么功效？

潤肺化痰，其中含的維生素E，可以美容，減肥，具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，因為很多人并不是真正意義上的胖，一般俗稱虛胖，由于身體的毒素的積壓，導(dǎo)致水腫發(fā)胖，健脾益胃，沒有刺激，紅豆薏米的有效成分能充分為人體吸收，減少胃的負(fù)擔(dān)，適合夏季飲用，一般人都可以飲用，不過懷孕中的孕婦不建議食用。